哺乳期孕婦能吃什麼食物

據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或停飲。
③太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。
3.油炸食物、脂肪高的食物。
這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。
4.香煙和煙草
如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，並避免吸入二手煙。
5.藥物
對哺乳媽媽來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，並選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。
6.過敏的情況
有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，並評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議產後媽媽喂母乳，並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。
2）介紹幾則產後缺乳的秘方、偏方
1.取芝麻醬100克，雞蛋4個，小海米、蔥絲、味精各適量，食鹽少許。先用水將麻醬調成稀糊狀，然後打人雞蛋，加適量水攪勻，再加入調料，置鍋內蒸熟即可。將蒸熟之羹1次食用。每日2次，一般3日見效。
本方尤適用於產後氣血虛弱所致乳汁不足，乳無汁。
2.用豆腐120克，紅糖30克，黃酒1小杯。將豆腐、紅糖加水600毫升，入鍋中用文火煮，煮至水約400毫升時，即可加入黃酒調服。吃豆腐，喝湯。
本方尤適用於產後血虛津虧所致乳汁不行，乳無汁，有熱者更宜服用。
愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。

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