1歲4個月的小孩還需要補鈣麼?我這裡指的是是否還需要借助鈣片之類的補鈣。如果需要的話用什麼補鈣產品比較好啊? 缺鈣易導致的病症 少年兒童: 厭食、偏食;不易入睡、易驚醒;易感冒;頭發稀疏;智力發育遲緩;學步、出牙晚或出牙不整齊;陣發性腹痛腹瀉;x或o型腿;雞胸。 選用鈣劑要本著安全無副作用、含量高、吸收率高的原則。那麼市場上琳琅滿目商品我們怎樣選擇呢? 常見補鈣制劑的比較 ◆葡萄糖酸鈣及乳酸鈣:葡萄糖酸鈣吸收率27%,乳酸鈣吸收率32%,乳酸蓄積容易人體乏力,葡萄糖對糖尿病患者不利。 ◆活性鈣:活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成,多以氧化鈣、氫氧化鈣形式存在,含鈣量低,水溶性差,鹼性強,副作用大。對胃腸刺激性大,雖離子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用。 ◆碳酸鈣:是含鈣量最高的一種,吸收率可達39%,可溶於胃酸,已成為劑型最多、應用最多的補鈣劑。市面上產品很多成分名稱也差不多,這時您就要注意組方的差別,維生素d和碳酸鈣組合能更好的促進吸收,例如“鈣之緣片”。 推薦含鈣豐富的食物 海帶、紫菜、木耳、豆腐、牛奶、河蟹等
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