抵抗力地怎麼辦？

該喝1000cc的水）。

為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學、外出時讓孩子背著水壺，車上隨時放一瓶水，規定吃晚飯時每個人都要喝水，讓喝水成為一個好習慣，而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻，也不會弄髒衣物。

不必過於干淨

免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干淨，孩子沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。

世界衛生組織（who）曾警告，抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重；而美國醫學會也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

教孩子洗手

雖然太抗菌、干淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在上廁所後把手洗干淨，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足夠的睡眠

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的t細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

和孩子討論身體自我治療的能力

讓孩子了解身體具備的自愈力，當孩子感冒或擦傷，一起留意他復原的速度，如此孩子將學會相信自己的身體本能，不致過於依賴藥物。一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出，慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病，強調他們的虛弱，將會讓他們更焦慮不安。

多和其它孩子接觸

根據2000年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構裡的小朋友相處，日後罹患氣喘的機率減少一半。

研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會。

減糖

有些專家認為攝取糖分過高的飲食，會干擾白血球的免疫功能。

補充必需脂肪酸efas（essentialfattyacids）

efas能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成efas，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鲑魚、鲱魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有efas，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。

減壓

已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。

多吃蔬果

現代孩子容易偏食，營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。

柑橘類水果富含維生素c，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。

胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素a。維生素a能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。

其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
孩子的抵抗力是鍛煉出來的．

１．孩子要吃的好，吃飯的時候能吃，越能吃越好，狼吞虎咽的更好．

２．多活動．

３．少穿衣．

４．有一點不舒服，就趕緊洗個熱水澡，吃泰諾林，睡一覺，發燒就不能去幼兒園．小孩要在感冒初期就吃藥，這樣就頂回去了，不要嚴重了，在輸液，吃藥的，折騰好多天．

我家小孩很少得病的，在上海冬天可以穿半袖衣服在外面玩，也沒事．

不用過於著急，孩子抵抗力低的情況並不少見。我家寶寶現在兩歲多，在一歲半到兩歲之間這半年也是經常生病，幾乎二十天到一個月必發燒一次，當時我也是很急，但現在已好轉，已有近半年沒再生病了。
我認為日常生活習慣很重要。首先應當適當補充vc，vc對增強抵抗力有一定作用。另外，運動要適量，注意休息，保證睡眠，盡量不要讓孩子過於興奮，玩得太累，太興奮都會引起孩子抵抗力下降。用普利莫，是進口的，提高抵抗力很好的，同事的孩子吃了一個療程，一個冬天都不感冒

1、秋季寶寶穿衣要領：俗話說：“春捂秋凍”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要蓋得太厚，讓寶寶有一個適應的過程。由於氣溫變化較大，在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽，降低寶寶的受涼幾率。回家後，別急著給寶寶脫外套，因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內涼爽，很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。
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秋季提高寶寶抵抗力地辦法2、秋季嘗試冷水鍛煉：當氣溫稍有回落，就給寶寶添上厚衣服，造成一種恆溫環境，沒有得到寒涼鍛煉，發而容易感冒。在秋天開始耐寒鍛煉是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。開始可用冷水給孩子洗手擦臉，小兒一般都能適應。以後可用冷毛巾擦身，待習慣後用冷水沖浴，約數分鐘，然後用干毛巾擦干。在鍛煉時要把握適度和漸進的原則，當孩子出現寒顫時立即停止。
00000000000000000000000000000000秋季提高寶寶抵抗力地辦法3、秋季食療防燥健身：秋季

已解決問題收藏轉載到qq空間抵抗力差怎麼辦？
[標簽：抵抗力]一直感冒，身體也一直不好，人也瘦多了_:詠丆汾離.回答:13人氣:13解決時間:2009-07-0411:43 檢舉
滿意答案你有幾點需要改進的地方：運動太少、睡覺時間太晚、抗生素吃太多、沉溺於電腦。你現在的情況其實是你長期積累下來的結果，這時你的氣血水平已經已經很低了，才會造成你感冒不易好，引發鼻子不適和你的咽喉炎等問題，晚睡是你容易上火的直接原因，因為休息不好會直接影響到肝的工作，造成肝火上升。這時你對抗生素已經產生了依賴，一般吃藥是不會很好解決問題的。色很難提不好，當然就會影響情緒，所以你會覺得莫名的不開心了。最好就是對你的身體進行調理保健，讓身體恢復起來，這樣才會健康。給你提一些解決的建議：1.經常進行一些適當的運動，調節心情也可以促進血液循環的。2.堅持早點休息，不要浪費晚上剛剛生發起來的氣血，也會給你的肝髒減輕壓力，減輕火氣重的困擾。3.合理地利用電腦，不要沉溺於電腦，沉溺於電腦就會經常坐著不起來運動，嚴重影響血液的循環，希望可以改正。4.不到萬不得已就不要用抗生素，增加自己身體的免疫力，慢慢地就會提升你的免疫力了。5.改變自己的想法，調節自己的情緒，這樣身體的恢復也會更好。一家之言，希望對你的健康有用

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