好視力和眼媽媽ab眼鏡哪個好

一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素a最好的食物來源是各種動物肝髒、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、苋菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
(2)富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、猕猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其制品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麸之中，動物的肝髒、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蛎、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素a的食物，如枸杞類制品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。參考資料：中國尋醫導藥網多多按摩提高視力按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位

老花眼究竟是怎麼回事？

  近視會老花，遠視更老花。“老花眼”幾乎是人人會發生的，它到底是怎麼一回事？
  所謂“老花眼”是指上了年紀的人，逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。老花眼發生的年齡因人而異，大部分的人在四十歲至四十五歲之間，開始出現這種現象。只有極少數的人，在五十歲時仍無老花現象，遠近視力都很好。老花眼並不表示你已老了，而是提醒你，年過四十了，要注意生理機能已有改變，要特別注意身體的健康了。
  老花眼的起因，是因為人體眼睛的晶狀體退化。年輕時，晶狀體柔軟富有彈性，可以隨時變厚變薄，看近物時有很好的調適能力。隨著年紀的增加，晶狀體漸漸硬化，喪失了柔軟度及彈性。看近的物體時，晶狀體的調適能力降低，無法准確地聚焦於視網膜上，會有“霧裡看花”的感覺。
  由於老花眼系生理老化的過程所表現的症狀，至目前為止，並沒有藥物、食物，或借助運動可以治療或預防它的產生。
  由於老花眼的程度會隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數也會隨之加深。一般而言，四十歲至四十五歲的人(假設他沒有近視、遠視或散光的情形)，老花眼鏡的度數約在一百至一百五十度。之後，每三至五年可能要換一副度數較深的眼鏡。五十歲左右大約是二百度；六十歲左右，度數約在三百度左右。六十歲以後就不再有很大的變化。
  老花眼的矯正方法有很多，最簡單的方法就是配戴老花眼鏡(是一種凸透鏡)。目前老花眼的手術治療也有幾種，包括鞏膜擴張術、激光鞏膜成形術、傳導性角膜成型術（ck）等。
參考網址：
http://hot.91.cn/yk/ykzhishi/200512/140822.htm

防治老花眼的食療方
山藥羹

配方：山藥50克，白糖適量。功效：健脾固腎。用法：每日服用1次。制法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。

烤紅薯

配方：新鮮紅薯（紅紫皮黃心）300克。功效：健脾益腎。用法：酌量分食。制法：將紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

韭菜羊肝粥

配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。功效：補肝血，養陰，明目。用法：適量食用。制法：韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

胡蘿卜小米粥

配方：胡蘿卜50克，小米50克。功效：益脾開胃，補虛明目。用法：每日1次，連服2周。制法：將胡蘿卜洗淨切絲，與小米同煮粥即可。
參考網址：
http://health.sohu.com/2004/03/17/71/article219467179.shtml

老花眼自我保養
一、冷水洗眼法：清晨起床後，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡於冷水中1～2分鐘，然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20～40次。

二、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。
同時用雙手輕度搓揉眼睑，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。

三、熱水敷眼法：每天晚上臨睡前，用40～50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，取出來不要擰得太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1～2分鐘，待溫度降低後再拿水洗臉。

四、中藥泡服法：自購中藥枸杞子、草決明，每次各用12克，以剛開的沸水泡好，頻頻飲服以當茶水，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。注意服用期間不宜進食辣椒及酒類食品。

以上方法宜聯合施用、輪翻使用。一般只要堅持半年左右，就會收到明顯的效果。

預防老花眼

老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：

第一、經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。

第三、確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

第四、要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。

第五、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

第六、注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環對眼部肌肉都有益處。
參考網址：
http://it.sohu.com/20050621/n240123519.shtml

治療老花眼
  具體按摩方法如下：

  1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；

  2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；

  3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；

  4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；

  5.用雙手拇指按摩耳根20次；

  6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

  長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒。

參考網址：

http://qiuyi.fx120.net/bfmf/pfmf-bjzy/ksl/200503161020218492.htm

看在我們的母親差不多年紀的份上，我把我知道的都告訴你吧！
1.多吃動物肝髒一類的東西是對眼睛有益的，補充維生素a。
2.還有不要用眼過度，比如在光線不好的地方看書。
3.少吃甜食。這點可能很多人不知道，甜食裡有種物質在身體內消化時需要某種東西（具體是什麼記不得了），這會降低眼球的硬度，易引起近視。
4.在信得過的眼鏡店配副好的眼鏡。塑脂的比較好，因為比較輕所以不會加重鼻梁的負擔，而且摔不壞。
5.每天做一下眼保健操。就用你上學時學會的那套眼保健操就足夠了。
6.無論看書看電腦，1小時左右休息一次，看看遠方。

另外，如果你母親短時間內視力突然下降或有其他不適，盡快到醫院做全面檢查。

差不多就這麼多了，我愛我的媽媽，也但願全天下的母親都幸福。
祝我們的媽媽都健康！治療的具體按摩方法如下：

  1.用雙手中指來回按摩眉毛20次；

  2.用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次；

  3.用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次；

  4.用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次；

  5.用雙手拇指按摩耳根20次；

  6.用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

  長期堅持做這6個動作，不但可以防治老花眼，而且還能減少皺紋，保持頭腦清醒
幾種防治老花眼的食療方：

山藥羹

配方：山藥50克，白糖適量。

功效：健脾固腎。

用法：每日服用1次。

制法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。

烤紅薯

配方：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。

功效：健脾益腎。

用法：酌量分食。

制法：將紅薯洗淨，放入爐火中或烤箱中烤熟即可。

韭菜羊肝粥

配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。

功效：補肝血，養陰，明目。

用法：適量食用。

制法：韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。

胡蘿卜小米粥

配方：胡蘿卜50克，小米50克。

功效：益脾開胃，補虛明目。

用法：每日1次，連服2周。

制法：將胡蘿卜洗淨切絲，與小米同煮粥即可。
老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：
第一、經常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
第二、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
第三、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。
第四、要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。
第五

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