寶寶感冒了應該吃哪些清淡的食物

加按揉天突、豐隆穴各1分鐘,推小橫紋100次,分推膻中100次。
(4)高熱驚厥者,加清肺經300次,清心經300次,推湧泉200次,清天河水500次。
(5)食欲不振者,加揉板門100次,摩中脘3分鐘,按揉足三裡穴1分鐘。
按摩方法二
1．常用手法
(1)患兒仰臥位,家長用兩手拇指自印堂穴開始,交替上推至前發際30次,然後,自額中分抹至兩側太陽穴30次,按揉雙側太陽穴1～3分鐘。
(2)揉一窩風穴1～3分鐘。
(3)揉迎香穴15～20次。
(4)患兒俯臥位,家長以掌橫擦肩背部,以透熱為度。
(5)家長以拇指和其余四指相對,拿揉上下肢部肌肉並做掌擦每部位3～5次。
2．隨證加減
(1)如流鼻涕、咽痛等症狀重者,常用手法加
①點揉風池穴1分鐘。
②按揉曲池、合谷穴各1分鐘。
③多揉太陽穴。
(2)如高熱者,常用手法加
①清天河水300次,清肺經300次。
②直推脊柱5～10次。
③搓擦湧泉300次。
(3)脾胃虛弱,食欲不振者,常用手法加
①補脾經100次,推三關100次。
②按揉中脘、足三裡穴各1分鐘。
防止感冒法
1．操作方法
(1)以兩手掌快速互擦,發燙為止,然後,用擦燙的手按在前額,先按順時針方向環摩面部50次,再按逆時針方向摩面50次,使面部微紅有溫熱感。
(2)以兩手食指在鼻兩側作快速上下推擦,用力不宜過重,以局部產生的熱感向鼻腔內傳導為度。
(3)以雙手拇指和食指搓揉雙側耳垂,反復操作1～3分鐘,以耳垂發紅、發熱為度。
(4)以全掌橫擦肩背部,以透熱為度。
(5)按揉合谷、曲池穴各50次。
2．注意事項
本法每天進行1次,流感嚴重流行時,可增加1～3次。
小兒按摩保健法,除家長操作外,對年齡較大的兒童可教其自我按摩。長期堅持；可達強身防病,促進發育的目的。
咳嗽
咳嗽是機體對侵入氣道的病邪的保護性反應。有聲無痰稱咳,有痰無聲稱嗽。臨床上二者常並見,通稱咳嗽。咳嗽是小兒疾病常見的一個症狀,一年四季均可以發病,冬春季節尤為多見。外界氣候冷熱的變化常是誘發因素。本病相當於現代醫學所稱支氣管炎、支氣管擴張、感冒,部分以咳為主的肺炎等疾病。中醫認為本病的發生和發展,與風、寒、暑、濕、燥、火等外邪的侵襲及肺、脾、腎三髒功能失調有關。臨床上一般將咳嗽分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩大類,小兒以外感咳嗽多見。症狀主要以咳嗽為主,伴有發熱、鼻塞、胸悶氣短、干咳少痰或咳嗽痰多、神疲等。
按摩方法一
1．常用手法
(1)患兒俯臥,家長用小魚際按揉患兒背部的肺俞穴5分鐘。然後,向兩側分推肩胛骨100次。
(2)患兒仰臥位,家長用拇指點揉天突穴50次,揉膻中1分鐘。
(3)按揉並彈撥患兒足三裡、豐隆穴各1分鐘。
2．隨證加減
(1)外感風寒型：咳嗽,痰稀色白,鼻塞,流涕,咽癢,或頭身痛,發熱惡寒,無汗,苔薄白。常用手法加
①推三關300次。
②拿風池、合谷穴各10次。③推太陽30次。
(2)外感風熱型：咳嗽,痰黃咯吐不暢,咽於咽痛,甚則胸痛,或有發熱汗出,舌苔薄黃,常用手法加
①清肺經、退六腑各300次,
②揉大椎30次,
③用拇指在肩井穴上作按揉法10次,最後用雙手拇指與食、中二指提拿肩井5次。
(3)痰濕咳嗽型：痰多而嗽,屢咳痰而不絕,痰白胸悶,惡心,納呆,舌苔白膩。常用手法加
①補脾經300次,掐揉四橫紋5次。
②運內八卦100次。
(4)火熱咳嗽型：干咳連聲,少痰,或痰稠夾雜血絲,胸脅脹痛,煩躁口苦,面紅目赤,舌邊紅,苔薄黃少津。常用手法加
①按揉掌小橫紋100次。

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