寶寶補鈣什麼時候吃效果好

十六個月的寶寶晚上睡覺總是不踏實，是不是缺鈣啊？？
寶寶補鈣一般什麼時候吃吸收效果最好啊？？是早上還是晚上？？

吃完飯了以後，曬下太陽

1）鈣劑不與植物性食物同
吃
。有些植物性食物，如谷類，
尤其是全麥片、全麥、麸皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收；
又如菠菜、芫荽、苋菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、
磷酸鹽等，會和鈣相結合而妨礙鈣的吸收。
（2）鈣劑不與油脂類食物同食。
由於沒脂分解後生成的脂肪酸與鈣結合後不容易被吸收。
（3）每餐不
吃
過多的肉、蛋。因為各種肉類、
蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結合後，會影響鈣的吸收。
（4）
補鈣
的
時
間。由於奶制品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收，
因此，
補鈣
最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養較豐富，
如豆漿等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒
吃
這
些食物的同
時
，都要注意另外補充鈣質。
（5）
補鈣
的劑量。一般2歲以下的小兒每天需要400～
600毫克，3～12歲每天800～1000毫克。
按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣質只有需要量的2／
3，所以每天必須額外
補鈣
，以填補欠缺的鈣。如果孩子體內缺乏
維
生素d
，腸道吸收鈣的能力就會減小。維生素d的預防劑量為每天，
400國際單位，不可過量，否則會引起中毒。
（6）多
吃
含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類（人奶、
牛奶、羊奶等）含鈣較豐富，吸收也充分；動物肝髒、蛋黃、魚、
肉及豆類，含有豐富的維生素d，可以促進鈣的沒收，
但動植物中的維生素d要經過紫外線照射轉化為內源性維生素d，
才能被人體利用，故小兒要適當曬太陽。海帶、
小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜、菜花含鈣也較豐富，蠶豆連皮
吃
提
高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯，可增加鈣質，
精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥後連骨
吃
，可提高鈣的含量，
等等。哺乳婦經常
吃
這些含鈣多的食物，可提高母乳的含鈣量，
對嬰兒起到
補鈣
作用。對幼兒和兒童要給他們經常
吃
這些含鈣多的食
物，以增加鈣質。
（7）多
吃
酸性食物。因鈣易溶於酸性溶液，
在鹼性環境則形成難溶的鈣鹽。故多
吃
酸水果、果汁、乳酸、
氨基酸等。能促進鈣的吸收。
（8）注意鈣磷比例。磷是人體必需的無機鹽，但磷攝入過多，
會與鈣形成磷酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷之地為2∶1，
牛奶中的鈣磷之比為1.2∶1
時
，最有利於鈣的吸收，
母乳中鈣磷之比近於2∶1。所以用牛奶喂養的嬰兒，
應增加含鈣高而含磷少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、
蛋類等。以矯正鈣磷之比。

曾幾何時：上班，打開報紙，就會看到補鈣的廣告此起彼伏；回家，
門縫裡常常塞著補鈣保健品的宣傳；晚上，電視裡鋪天蓋地的是“
補鈣要補╳╳鈣”；串門，媽媽見面的問候語都是“
你家孩子補鈣了嗎？”
然而當國人個個以缺鈣者自居，義無返顧地服用這鈣那鈣時，《
河南商報》卻在去年歲末掀起了一場“巨能鈣風波”。時至今日，
雖然關於巨能鈣是否“有毒”已有定論(
2004年12月3日衛生部召開新聞發布會並通報確認巨能鈣產品
是安全的，巨能鈣生產企業不存在違法行為)，
但消費者是再也不像從前那樣堅定不移地擁護“鈣產品”了，
尤其是給孩子補鈣時，挑挑選選的更是謹慎到了極點，
主要是心裡沒什麼底：到底要不要給孩子服用補鈣產品？
我們無意探討現在是不是還應該給孩子吃“巨能鈣”，
我們也無意對國內層出不窮的鈣產品做排行榜榜，
我們只想站在一個客觀、科學的角度上來給出判斷：
不同年齡的孩子，補鈣方式也不一樣。
0-2歲需加服鈣劑
需要加服鈣劑原因
1.新生兒的體重和身高增長速度較快，需要補鈣。
2.牛乳中的鈣磷比例為1.2:1，
這種比例是不符合嬰兒的生理需求的(鈣、磷最適宜比例為2:1)
，也不利於腸壁對鈣的吸收。
因此當母乳不足或無奶而進行人工喂養時就需注意補鈣。
3.0-2歲的寶寶戶外活動時間少，飲食還不夠豐富，
對鈣的吸收就會缺乏，
此階段因缺鈣而發生佝偻病或佝偻病症狀的可能性特別高，
因此也需要服用補鈣產品。
選擇鈣劑三原則
1.要聽取醫生的建議
目前市場上鈣制劑五花八門，如鈣粉、鈣片、或鈣膠囊，
父母最好不要自行購買鈣制品，因為有些鈣制品含鈣量很低，
如葡萄糖酸鈣；有的含重金屬較多一些，如海洋牡蛎殼鍛制的產品；
有的對胃刺激性大一點，如碳酸鈣。妥當的做法是向專科醫生咨詢。
2.產品有正規批號
既然是藥品或營養品，就必然要經過國家藥檢局或衛生部的審查，
所以在給寶寶購買鈣劑時一定要看清該產品有無藥品批號或保健品字
號。
3.應是孩子樂於接受的
在購買時除了要考慮該類鈣的吸收率及服用方式外，
還必須考慮到孩子是否喜歡，目前市場上已有水果口味、
動物造型的鈣片，這些產品無疑會贏得孩子的好感。
若有些鈣雖然人體吸收率高但口感不佳或藥片太大難以吞服，
寧可捨棄這類補鈣品而選擇寶寶愛吃的。

如果進食正常，一般不要特殊補鈣

早上

晚上

再晚上吃了飯以後,睡覺以前吃,最好吸收了,我家的寶寶都是這個時候吃的
嬰兒從出生到6個月都是生理性缺鈣的,也就是不管有沒有症狀都要補。而因為出生後沒有及時補鈣而導致的缺鈣症狀一般要到6個月以後才出現。
早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到2、3歲。
補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充ad（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝偻病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，但一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。我推薦“伊可辛”，有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃，而“貝特令”則比較腥。魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。
另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，如媽咪愛、合生元等（放心，有益菌不是藥，是多多益善的），胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。
鈣吃的最普遍的是“金箍棒l-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。魚肝油吃“貝特令”或“伊可辛”都可以。
另外還有一種選擇，“健勝海洋鈣”分0-1歲與1歲以上的，要注意的是此種鈣粉裡已經含有了魚肝油的成分，故不必再另外添加魚肝油了，魚肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶於水，極易被吸收，二來也省去了魚肝油的費用，比較經濟。
有一點一定要注意，就是不要濫服魚肝油！有的媽媽覺得魚肝油是維生素d，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素a或d過量會造成中毒。孩子維生素a、d急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認為是患了腦膜炎。慢性中毒表現為食欲不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭發脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。如發現以上症狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。
還有一點需要注意的是，鈣劑不宜與奶混合吃。因為鈣粉與奶混合後，奶會結成小塊，影響吸收。為減少對腸胃的刺激，鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以後吃。
最後，如果給孩子母乳喂養的話，媽媽也要注意鈣的問題，一切都是為了寶寶呀

1歲半的寶寶了哦，補鈣上午吃比較好。還可以補點紐曼斯dha幫助寶寶大腦發育的。

人奶啊

從你的敘述中看不出你的寶寶有多大，如果是1歲以上，<wbr>鈣劑可以和食物一起服用，吸收的效果會更好，孩子是需要補鈣的，<wbr>因為他的生長發育極為迅速，請家長及時給孩子補充鈣劑。

家寶寶11個月了，一直吃的是"全元康,"它的產品比較完整,補的也很好,家寶寶的頭發,身高都特別棒.試試看,不錯的.