新生兒不肯睡覺怎麼辦？

新生兒不肯睡覺怎麼辦？

孩子越小，大腦發育越快，需要睡眠時間就越多。
睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時候，相對來說，
淺睡的時間比較多。比如剛生下來的新生兒，
一個睡眠周期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，
有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，
比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，
胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。

嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）：初生20九個月14-15二歲12.5七歲11
兩個月16-18十二個月13-14三歲12七歲以上9-10
四個月15-16十五個月13五歲11.5

怎樣觀察小兒的睡眠?
不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，
下面介紹一下不同月齡小兒應睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。
(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，
睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。
(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，
約18小時，觀察同上。
(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，
共約6小時，觀察同上。
(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，
共約4小時，觀察同上。
(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，
共約3～4小時，觀察同上。
(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，
除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，
是否睡夠應睡的時間等。
(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，
除觀察睡眠姿勢正確與否，
還需看安靜入睡否及醒後經成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，
是否睡夠應睡的時間及醒後精神是否飽滿愉快等。
(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，
除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，
醒後能否靜臥、不哭不鬧等。
(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內容同上，
同時成人應經常注意是否有不良習慣，如吃手，吃被子角、
蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，
及時給予治療處理。
通過仔細地觀察嬰幼兒睡眠狀態，可以了解嬰幼兒身體是否健康，
或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡後安靜，呼吸輕而勻，
頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。
如果出現下列睡眠異常現象，則往往是病患潛伏或發病的征兆：
(1)睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。
(2)全身皮膚干燥發燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數。
(3)入睡後不安寧，頭部多汗(濕了枕頭)，時常哭鬧不安，
搖頭抓耳，睡眠易醒。睡後時有出現痛苦難受的表情或哭的表情。
這些嬰兒應去醫院請醫生檢查一下並給予治療。
有些小兒睡眠的異常現象是由於白天興奮過度或飲食過量所致。
有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。
對這些現象可有針對性地處理。
每個小孩有其獨自的睡眠規律和睡眠表現，
應該視具體情況而靈活處理。

要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。
白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：
00-22：00）。吃飽後夜裡盡量不要再喂，不吃，
一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，
不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，
孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），母子都能休息好。
母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，
單獨睡就不會發生這種意外。
孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。
睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。
也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，
應該放在床上讓孩子自己睡。

怎樣哄嬰幼兒睡覺?
夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩個不停，
想睡時，一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的睡前要吃奶，
臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。
有的孩子上床後則折騰好久才可入睡。那麼，
如何讓嬰幼兒按時入睡呢?
(1)若小兒在睡前精力充沛，不願早睡，
那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，
但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，
以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，
使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，
以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對於半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，
或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。
因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。
(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、
愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，
不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡，
2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，
醒後下床穿上拖鞋。

嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事?
年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。
可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?
一般說來主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，
神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，
稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，
這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，
神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。
有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，
致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，
有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，
腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，
結果形成惡性循環。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。
如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、
易驚等症狀，早期佝偻病的小孩也常睡覺易醒。
(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，
家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；
小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，
這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，
這亦是睡覺易醒的常見原因。
(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、
看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，
智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，
孩子常可在夢中驚醒。

哪些因素影響小兒睡眠?
影響小兒睡眠常見的因素有：
(1)不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、
搖晃或唱催眠曲等。
(2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，
蚊蟲咬或尿布潮濕等。
(3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，
造成恐懼心理而影響睡眠。
(4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蛲蟲病，
每晚蛲蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。
(5)饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，
或蓋被過少，使小兒受涼。
(6)大一點的小兒睡眠不好，
常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，
或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，
以致情緒久久安定不下來。
(7)各種疾病，也會影響睡眠。

如何安排幼兒白天睡覺?
寶寶長到1周歲以後，會對周圍的環境興趣增加，學說話，
還會做許多簡單地動作，如“再見”、“謝謝”等，確實討人喜歡。
但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，
有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。
大家都知道，充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。
生後1個月的小兒除吃奶外，其余時間都是睡眠，
隨著小兒月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。1歲之內白天睡2～
3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以後睡1次即可。
如果小兒的睡眠不足，就會出現食欲下降、煩躁不安、容易發脾氣，
還會影響小兒的長高。那麼，
家長應該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?
(1)創造一個良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，
以保持室內空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些；
不要在房間裡大聲談話，要保持安靜。
(2)要讓寶寶從小養成白天獨睡的習慣。
在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，
並和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥准備好、
並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡，
不要養成抱睡的習慣。培養2歲的寶寶能自動按時去睡，
不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以後能自己上床蓋被睡覺，
不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨睡小床上，
較大的幼兒可睡在另一房間。
(3)睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，
更不要講緊張、恐怖的故事，
但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
(4)白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。
一般以1小時到2小時為宜。

家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的，
所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，
去護理，去過渡關照他，怕他睡得不踏實，所以不要去管他，
反而有好處。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。
為什麼這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在做夢，
到清晨的時候淺睡就做夢，小孩也可能在做夢，不過他不會說。
在淺睡的時候，實際上他白天看到的、
聽到的一些東西在大腦裡儲存，有的時候大腦蛋白質的在合成，
有的時候大腦做夢刺激，也是幫助大腦發育的，白天刺激不夠，
睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說，
對孩子的腦部發育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時間越長。

特別是到晚上的時候，因為一個睡眠周期接著一個睡眠周期，
晚上的時候應該讓他多睡一會兒，淺睡的時候不要打擾他。
他可以從一個睡眠周期進入到另外一個睡眠周期，時間慢慢延長了。
白天不用弄醒他，跟他玩，因為生下來的時候，
小孩沒有日夜的節律，白天晚上都一樣，就靠大人慢慢培養他。
白天多叫醒他，逗他玩，說話呀，聽聽音樂，抱抱玩玩，
晚上少打擾他，除了餓了要吃奶，剩下的時間多睡睡。
差不多到二個月的時候就有晝夜節律了。

有44％的孩子，二個月晚上能睡五六個小時，
要注意培養的話就是這樣。到六個月的時候，
大多數的孩子都能睡長覺，睡六個小時左右。
白天可以睡二三個小覺。睡眠時間大概齊是這樣的，
大概生下來一天總的睡眠時間是16小時左右，
一到三個月是15個小時，六個月的孩子大概是14小時，
到1歲就是13小時，2歲12小時，3歲11小時，
4歲以後大概10小時一天。一般三四歲以後，白天可以不睡覺了。
平常小的孩子白天一歲以內可能睡二三次，
二三歲中午睡一個午覺就可以了。總的小孩睡眠情況就是這樣。

夜間睡覺，

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