三歲孩子厭食怎麼辦?

謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔。

其它：生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。

小兒厭食怎麼辦——

先帶孩子到正規醫院兒科或消化內科進行全面細致的檢查，排除那些可以導致厭食的慢性疾病，排除缺鐵、缺鋅。

飲食要規律，定時進餐，保證飲食衛生；生活規律，睡眠充足，定時排便；營養要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜；節制零食和甜食，少喝飲料。

改善進食環境，使孩子能夠集中精力去進食，並保持心情舒暢。

家長應該避免“追喂”等過分關注孩子進食的行為；當孩子故意拒食時，不能遷就，如一、兩頓不吃，家長也不要擔心，這說明孩子攝入的能量已經夠了，到一定的時間孩子自然會要求進食；決不能以滿足要求作為讓孩子進食的條件。

加強體育鍛煉，尤其是長跑、游泳等耗氧運動。

不要盲目吃藥，莫濫用保健補品；可以適當服用調理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥，但注意：一是要看小兒科或消化專科醫生，不要聽信游醫巫醫的甜言蜜語；

傳統中醫稱小兒厭食又為惡食，是指在排除患其他疾病的情況下，小兒較長時間不思飲食，厭惡進食，食欲不振，甚至拒食的一種病症。日久則體重減輕，形體消瘦，腹大肢細，抗病能力低下，反復呼吸道感染，並可導致疳證（奶痨）。小兒厭食可發生在各種季節，但在夏季更為普遍，因為夏季天氣炎熱，是孩子一年四季消耗體能最多的季節，也是孩子胃的吸收能力相對較差的時期。小兒厭食是各年齡的兒童都容易得的一種病，但以1歲~6歲孩子多見。
導致小兒厭食原因

一、吃冷飲

夏季孩子喜歡吃冷飲是導致孩子厭食的一個主要原因。雖然冷飲有防暑、降溫的作用，但小兒脾胃薄弱，冷飲又甜又膩，吃太多的冷飲不容易消化，影響消化液的分泌，減少食欲；並會刺激胃腸黏膜，引起血管突然收縮，導致腹痛，腹瀉，引發厭食。所以應該讓孩子少吃，特別是那些平時脾胃就不是很好的孩子，家長要更加注意。

二、吃甜食

在假期裡,孩子比較放松，邊看電視邊吃零食，往往比平時吃更多飲料和甜食,而甜食和飲料不僅讓孩子攝入多余的卡路裡,也會大大影響食欲，到了吃飯的時候就沒胃口了。所以節制孩子吃甜食也是一大妙招哦，尤其是餐前不要吃糖果。

三、家長訓斥

吃飯時千萬不要訓斥、打罵孩子，有不少年輕的父母在孩子不願吃飯時，就吹胡子、瞪眼睛，結果菜肴燒得再好，孩子也會沒食欲。所以在孩子不喜歡吃某些食物時，不要強迫孩子吃，要慢慢的誘導，家長的焦慮、催逼、會影響孩子的食欲，會使孩子在心理上對飲食產生厭惡的情緒，導致厭食的發生。

小兒厭食如何調理

1、夏主任特別提醒，厭食的孩子有些食物是要忌口或者少吃的有：1）零食：如糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等。2）各種冷飲，碳酸飲料（雪碧、可樂、鹽汽水）等。3）油膩、油炸、不容易消化的食品。

2、厭食的孩子在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麸皮等，以促進腸蠕動，增強食欲，改善胃口。夏季飲食可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、荞麥、大棗、鴨肉、牛奶、鵝肉、豆腐漿、梨等。還要合理調配好，適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止煩渴。經常食用荷葉粥、薄荷粥、百合粥、等。

3、按孩子年齡來適量運動，幼兒夏季可以選擇游泳等戶外運動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

4、要建立良好的飲食習慣，按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，日久發生厭食。

5、對於體質虛弱，平時多病的孩子，更要注意保護好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能，中醫使用健脾醒胃的中藥調理受傷的脾胃，可有效治療小兒厭食症。

傳統中醫稱小兒厭食又為惡食，是指在排除患其他疾病的情況下，小兒較長時間不思飲食，厭惡進食，食欲不振，甚至拒食的一種病症。日久則體重減輕，形體消瘦，腹大肢細，抗病能力低下，反復呼吸道感染，並可導致疳證（奶痨）。小兒厭食可發生在各種季節，但在夏季更為普遍，因為夏季天氣炎熱，是孩子一年四季消耗體能最多的季節，也是孩子胃的吸收能力相對較差的時期。小兒厭食是各年齡的兒童都容易得的一種病，但以1歲~6歲孩子多見。
導致小兒厭食原因

一、吃冷飲

夏季孩子喜歡吃冷飲是導致孩子厭食的一個主要原因。雖然冷飲有防暑、降溫的作用，但小兒脾胃薄弱，冷飲又甜又膩，吃太多的冷飲不容易消化，影響消化液的分泌，減少食欲；並會刺激胃腸黏膜，引起血管突然收縮，導致腹痛，腹瀉，引發厭食。所以應該讓孩子少吃，特別是那些平時脾胃就不是很好的孩子，家長要更加注意。

二、吃甜食

在假期裡,孩子比較放松，邊看電視邊吃零食，往往比平時吃更多飲料和甜食,而甜食和飲料不僅讓孩子攝入多余的卡路裡,也會大大影響食欲，到了吃飯的時候就沒胃口了。所以節制孩子吃甜食也是一大妙招哦，尤其是餐前不要吃糖果。

三、家長訓斥

吃飯時千萬不要訓斥、打罵孩子，有不少年輕的父母在孩子不願吃飯時，就吹胡子、瞪眼睛，結果菜肴燒得再好，孩子也會沒食欲。所以在孩子不喜歡吃某些食物時，不要強迫孩子吃，要慢慢的誘導，家長的焦慮、催逼、會影響孩子的食欲，會使孩子在心理上對飲食產生厭惡的情緒，導致厭食的發生。

小兒厭食如何調理

1、夏主任特別提醒，厭食的孩子有些食物是要忌口或者少吃的有：1）零食：如糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等。2）各種冷飲，碳酸飲料（雪碧、可樂、鹽汽水）等。3）油膩、油炸、不容易消化的食品。

2、厭食的孩子在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麸皮等，以促進腸蠕動，增強食欲，改善胃口。夏季飲食可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、荞麥、大棗、鴨肉、牛奶、鵝肉、豆腐漿、梨等。還要合理調配好，適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止煩渴。經常食用荷葉粥、薄荷粥、百合粥、等。

3、按孩子年齡來適量運動，幼兒夏季可以選擇游泳等戶外運動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

4、要建立良好的飲食習慣，按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，日久發生厭食。

5、對於體質虛弱，平時多病的孩子，更要注意保護好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能，中醫使用健脾醒胃的中藥調理受傷的脾胃，可有效治療小兒厭食症。

挑食（偏食或拒食）是幼兒常見的壞毛病，如果不及時矯正，不僅會導致孩子攝取營養不足，嚴重影響他們的身體發育，還會養成他們任性違拗的壞習慣。

孩子挑食，通常有以下幾個原因：

1.因身體不適，消化力弱，食欲不振而挑食（這屬於正常現象，家長無須過慮，只要注意在孩子病好後及時恢復正常的飲食習慣即可）；

2.家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養，或對孩子過於遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣；

3.家長有意無意地在孩子面前表現出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿；

4.家長對孩子的身體過於關注，經常強迫孩子進食某些營養食品，從而引起孩子對這些食物的反感。

以下給出幾個防止或糾正孩子挑食的方法，供家長參考：

避免進食前的劇烈運動

孩子剛剛做完劇烈運動後是沒有食欲的，如果此時就餐，孩子必然會挑挑揀揀，長此以往，易養成挑食的壞習慣。

鼓勵孩子做餐前服務

孩子天生就對餐前的准備工作感興趣，家長可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。面對自己參與勞動所得的成果，孩子自然會很開胃。

給予孩子獨立進食的機會

二三歲的幼兒會產生獨立進食的要求，家長不可因擔心孩子吃得不夠，或弄髒衣服、地板而忽視了孩子這一心理需求，進而使孩子失去對食物的興趣。

當然，家長在訓練幼兒獨立進食的過程中，要注意幼兒各個年齡段的能力。對於較年幼的孩子，練習進食的時間不宜過長。一般來說，二三歲的幼兒，自己拿起湯匙吃5分鐘後就可能因累了而不願再吃。如果家長認為他吃的分量不夠，可以再喂他，讓他吃飽吃好；最好不要勉強他繼續練習，否則同樣可能導致挑食、拒食。

制造進餐時的和諧氛圍

不管是什麼原因，家長切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子，因為恐懼、擔憂、憤怒等負面情緒會直接影響孩子的食欲。家長應善於營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂於進食。

避免讓孩子挑食的行為得逞

小明不吃牛肉，媽媽怕他餓壞了，立刻為他預備別的食物，小明的挑食行為得逞，壞習慣就會由此養成。相反，假如媽媽告訴小明牛肉很好吃，全家都愛吃，吃了以後身體會強壯，而且這個時候只有牛肉吃，不吃就要餓肚子。這種積極、堅定的態度就會有效地阻止孩子的挑食行為。

避免給孩子挑食的機會

不少家長習慣於每次吃東西時問孩子：“你喜歡吃這個嗎？”“你喜歡吃什麼呀？”這些問題容易給孩子挑食的機會，是不必要的。

給孩子積極的暗示

吃飯時，家長要表現出對食物極大的興趣，可以邊吃邊贊：“真好吃！”“我們都喜歡吃。”孩子得到積極的暗示後會主動地模仿。

為孩子樹立效仿的榜樣

幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

當然，在樹立榜樣時避免幼兒間的妒忌是很重要的。例如，小華不吃魚，但大偉最愛吃魚，成人可在大偉吃魚的時候說：“大偉真是好孩子，大偉愛吃魚，又健康又聰明，我知道小華也會像大偉一樣，喜歡吃魚的。”這樣說既使小華有了效仿的榜樣，又避免了對他的打擊。

對孩子進行巧妙誘導

a不愛吃魚，但最愛吃火腿蛋。媽媽就把魚放進火腿蛋裡，請a吃。最初放一點點，漸漸把魚的分量加多，結果a愛吃的“火腿蛋”，其實已經變成了“火腿蛋和魚”。這時媽媽不妨告訴她真相，然後說：“a原來是喜歡吃魚的！”

寶寶吃飯不乖，怎麼辦?許多父母常會發現，一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴裡，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜。

關乎“權利之爭”的問題

家中的寶寶不肯在吃飯的時間裡乖乖地吃飯，與父母本身的態度有密不可分的關系。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數來自想與父母做“權利之爭”。由於父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的孩子們便會抓住父母的弱點，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，歐姿秀老師表示，面對這樣的問題父母應該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力，如此才能正確的因應孩子不肯乖乖吃飯的問題。

父母應該避免的態度

父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產生擔

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