三歲孩子厭食怎麼辦?

對因治療除病根

在弄清了厭食症的病因後，對此症的防治就比較容易了，對各種急、慢性疾病引起的厭食，應在醫生的指導下遵醫囑接受治療，根據原因對鋅缺乏的小兒，合理使用鋅劑，可使食欲很快得到改善，平素亦可在改善食譜上多下功夫，盡可能使食譜多樣化，做些美味可口、容易消化的食品，以刺激小兒的食欲。這裡著重談談由不良飲食習慣和精神因素所致厭食症的防治。

如上所述，不良的飲食習慣，是引起厭食的主要原因之一，故養成良好的飲食習慣非常重要。在餐前，不應該給小兒進食零食，以免影響食欲；餐前飲用過多的飲料，可使胃酸和消化酶稀釋，胃腸肌張力下降，故要避免；進餐時，要使小孩注意力集中，不要用講故事、看電視或其它哄勸、引誘手段作為進食的交換條件。否則，將分散小兒的注意力，影響消化機能，並容易形成要吃飯就得講故事、就得看電視，這樣一來，吃飯時注意力不集中又影響食欲，食欲減退就更不願進食的惡性循環就產生了。

不要強迫小孩進食，目前心理及臨床醫生趨向於采用“饑餓”療法。首先，肯定而又鄭重地告訴小孩，如果他吃飯時無理由地不吃或不好好吃，則到一定的時間（頂多一個鐘頭）父母就會把飯菜收起來，而他只能等到下一頓飯時才有東西吃，且在兩餐之間，不准自取任何食物。在開始時，孩子不會相信父母，往往會對父母胡鬧，強迫父母投降，但經過一兩次餓肚皮的經驗後，他自然會學乖了，會自覺地好好吃飯的。因為，一個聰明的孩子，是不會讓自己活活餓死的。這種饑餓療法，乍一聽似乎很殘酷，實施起來，卻比任何藥物都有效，對孩子的正常心理發育極有幫助。

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中成藥巧治小兒厭食

現在，很多家長生怕自己的寶寶長得不快，怕寶寶不吃東西，常常硬塞給他們吃，結果造成寶寶厭食。其實，適當服用一些中成藥有助於加強寶寶的進食量。以下是常用治療小兒厭食症的一些中成藥———

健兒消食口服液：具有健脾益氣，理氣消食的功效，適用於小兒厭食。3歲以內每服5～10ml，3～6歲每服10～20ml，日服2次。

小兒消積丸：具有消食導滯、理氣和胃止痛的功效。適用於小兒厭食有停食積滯者。3～6個月每服10丸，6個月～1歲每服20丸，1～3歲每服30丸，3～6歲每服50丸，日服2次。

小兒喜食片：具有健脾益胃、消食化積的功效。適於小兒各種原因引起的食欲不振。1～3歲每服2～3片，3～5歲每服3～5片，5歲以上者酌量增加，日服3次。

大山楂沖劑：具有開胃消食的功效。用於各種原因引起的食欲不振。1～3歲每服3g，3～6歲每服6g，6～9歲每服9g，日服2～3次。

健兒散：具有開胃健脾、生津消食的功效。用於小兒厭食脾虛津虧者。3～6歲每服2～3g，6～9歲每服3～5g，日服2次，需連續服藥1～2個月。

寶寶厭食是媽媽們頭痛的問題，首先，你要找出引發厭食的主要原因：

1、喂養方式不當導致寶寶厭食(強迫他進食，進食時被訓斥)。

2、寶寶注意力分散而產生厭食(如邊吃飯邊看電視，玩玩具，聽故事等)。

3、吃飯前是否有先吃零食的習慣。

面對各種症狀，媽媽們可以嘗試以下幾種做法：

1、吃飯要定時，並培養寶寶坐在固定的位置上吃飯；

2、吃零食要控制時間和數量，勿讓零食影響正餐；

3、吃飯時環境要安靜，把電視關掉，玩具等都收藏起來；

4、吃飯時氣氛要愉快，無論寶寶犯了什麼錯誤，都不要在吃飯時進行訓斥；

5、鼓勵寶寶吃完飯再去玩；

6、在吃飯前半小時進行適量的活動，可以增進孩子的食欲；

7、鼓勵寶寶自己動手吃飯，或者和媽媽搞比賽；

8、可把發面食物作成各種點心，再起上新鮮有趣的名稱，寶寶覺得新奇，就能夠多吃些9、可以給寶寶講食物的營養價值，讓他知道吃飯在他的成長過程中是一件很重要的事情；

10、一定要有足夠的耐心，千萬不要恐嚇寶寶。

鋅是人體必需的微量元素之一，體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。寶寶缺鋅會出現各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發黃軟且干枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食。有的寶寶喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和煙頭等，就是缺鋅所致。此外，寶寶缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。
造成鋅缺乏症的原因很多，一是攝入不足，母乳初乳中含鋅量較成熟乳高，boby出生後未吃到初乳或母乳不足又未及時添加富鋅輔食，飲食不合理如米面類食物過多、動物性蛋白質太少，養成偏食、挑食的壞習慣是年長兒缺鋅的主要原因；二是小兒生長發育迅速，需要量增加，患病時消耗增加，這些均易造成鋅缺乏；三是慢性腸炎等消化道疾病影響鋅的吸收利用。
鋅缺乏症表現多種多樣，常見有：原因不明的厭食、偏食、異食癖(咬指甲、吃紙、吃土等)及生長發育落後、個子矮小；抵抗力差，反復感冒或腹瀉；復發性口腔潰瘍；性發育遲緩，第二性征發育不全；多動、注意力不集中、學習成績不穩定；頭發稀、黃、細、易脫落等。
鋅缺乏症重在預防，孕母及乳母應注意膳食平衡，多吃動物蛋白及含鋅量多的食物；新生兒盡量早開奶吃到初乳，鼓勵母乳喂養，及時添加含鋅多的輔食；自幼養成良好的飲食習慣，不偏食、挑食。
無明顯缺鋅症狀的小孩一年一度需要補鋅兩次，一是夏季出汗多，自汗液中損失的鋅較多，應適量補充；二是每年春天的四五月份，這是小孩一年生長最快的季節，有神秘五月之稱，各種營養素需要較多，適量補鋅除可增加鋅元素外，還可增加食欲有利於其他營養素的攝入。有缺鋅表現的小孩應早期發現早期補充，每天每公斤體重補充1毫克，一般服用4~5周症狀明顯改善，補鋅的同時應攝入足量蛋白質，同時補鐵、鈣等。補鋅一定要在醫生的指導下進行，以免補鋅過多，造成鋅中毒，補鋅4~5周未見效果者，應停藥並深入探查原因。
寶寶缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：
1，吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量，加少許米洗淨後同煮，煮爛後加入甜味或鹹味便成。
2，吃豬胰泥
將豬胰髒洗淨切開後，用刀轉刮成泥狀，再加入少量油，鹽，生粉和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
3，吃果子糊
將栗子肉研成粉末，用栗子粉適量加水及及糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
4，吃蘋果泥，喝蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮，再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥，也可以蒸熱後再食用，如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
此外，大豆牛肉，牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富，也可以讓缺鋅寶寶適當吃一些

如何讓寶寶好好吃飯?

首先要清楚寶寶為什麼不愛吃飯、挑食？

原因無非有以下幾點：

1、寶寶的腸胃不適，由於零食或者別的食品吃的太多了，或者是某此藥物的反應，對腸胃造成了負擔。讓寶寶的胃有飽腸和不適感，所以，寶寶不想吃飯。

2、由於寶寶的吞咽功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐。讓寶寶反射性的拒絕此類菜。給人挑食不愛吃蔬菜的假象。

3、寶寶本身體內就不需要某種物質，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜志上的說法吃什麼有益就吃什麼，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什麼就是什麼,也就說明他體內缺什麼。

4、飯菜不合口味，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。

一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實也會抗議的。

5、沒有培養良好的飲食習慣，一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的，也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。如何談得上胃口好呢？

那麼如何解決以上這些問題呢？

1、培養良好的飲食習慣,

吃飯前催寶寶洗手,留固定的位子給寶寶吃飯。

二三歲前可能固定的寶寶椅束縛以養成她坐定吃飯的習慣。

如已過這一時期，就比較難了，方法是首先大人要以身作則，全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍，如果寶寶離開自已的位置獨自去玩，不要拿著碗跟在身後喂，只要跟寶寶說：“寶寶吃飯時間不能玩哦，玩了就沒有飯吃哦。”如果不聽，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事後在第二頓飯之前不能再給其它任何食物，只給清水。給寶寶一個概念吃飯的時候就坐定吃飯，這時候玩了就沒有飯吃。

幾次下來壞習慣十有八九可以改掉。

2、凡事不能強求

寶寶不想吃飯不要硬逼。

如果寶寶吃到一半說吃不下了，不必勸飯立即收走碗筷就是了。

事後萬萬不可另做別的菜或者塞小點心給寶寶。

一些平時愛吃的小點心，對寶寶還是有吸引力的，雖然此時寶寶的腸胃不適但碰到特別愛吃的，肯定又會吃下一些，但這樣對寶寶腸胃有一定傷害，也影響下一頓寶寶的胃口。

3、做適合寶寶的菜

把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，多做少刺的魚給寶寶吃。

4、讓寶寶參於做飯

四五歲的寶寶可以做力所能及的事，讓寶寶參於做飯讓他知道飯是如何做成的，同時也可教育她要愛惜飯菜。

5、經常變換菜式

在這裡並不是要求家長們每天做不同的菜。

至少在寶寶的盤子裡飯和菜的排列要花點心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式。可以把玉米堆成月亮的樣子，胡蘿卜泥盤成太陽的樣子，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。

6、和寶寶一起吃的有滋有味

有些食物可以引導，比如胡蘿卜，可以先吃一口，認真的品一下然後說出自已的感受，接著讓寶寶也試一口。一起品嘗食物的美味比硬喂寶寶吃效果要好得多。

7、以身作則,潛移默化

這個道理,是實踐中來的,因為減肥晚間以蔬食為主,吃了半年多小黃瓜。

琦琦現在常常在吃飯時問要一段小黃瓜吃。

夫妻兩個早晚都喝一杯果汁，現在琦琦晚上也會提出要一杯果汁。

寶寶非常渴望自已長大，這種渴望的表現之一就是學大人的樣子，大人經常做什麼他也會去嘗試。所以想讓寶寶有一個飲食的好習慣，那麼大人首先也得有一個正確的飲食習慣。

8、小兒常帶三分饑

寶寶愛吃了，大人也要控制量，寶寶碰到愛吃的好吃的不懂得節制並且吃得又快，

很容易吃多了撐到，對腸胃增加負擔。

一般一餐飯吃到七八分飽就可以了，可以催寶寶下桌去玩，寶寶意猶未盡的樣子也要對其說明：“寶寶不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”

寶寶實在要吃就收走她愛吃的東西絕不能再給了。

9、拋開成見，想吃什麼就吃什麼

一些家長認為巧克力會讓寶寶牙齒吃壞、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。寶寶絕對不能吃。其實，越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，並且成了嗜好。個人認為巧克力對寶寶並無多大害處，適量的吃一點，也是可以的。

土豆片寶寶想吃時就給她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那麼強了。

寶寶也不會只愛吃某種單一的食物了。

10、多多運動，增強體質，必有大大好胃口

寶寶身體好了，胃口肯定就好。

不要老是讓寶寶坐定，多運動對寶寶只有好處沒有壞處。

雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口大開。

以上是養育寶寶的一些小經驗，希望大家都擁有一個愛吃飯的寶寶。

如何讓寶寶吃飯變成開心事

寶寶吃

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