怎樣使166的身高再長

跑跳摸高各12次，重復2次。平時也可有意識地多做一些跳躍練習。
6．爬樓梯。每次爬六層，重復2次，注意每次跨步時，要踏過2至3個台階。
7．叉腿練習。兩腿盡可能向兩端伸展，邊伸展邊放松，持續3分鐘，重復2次。
長高鍛煉是一種有目的的訓練，操練者必須遵循循序漸進和持之以恆的原則，最好每天訓練，早晨和黃昏各一次，睡前不宜練。睡前喝一杯補鈣的牛奶就可以了，你已經嘗試了種種方法，已經有了深刻體會。
現在我們到過來想，如果真的有什麼好的營養、物理方法能使骨骼已經完全發育的人再長高，哪世上就不會再有什麼矮子。發明人憑專利可以成為億萬富翁，可以名揚四海。但事實上沒有，從來沒有過。

象你這樣的年齡，骨骺已經基本完全遇合，也就是沒有再長高的生理基礎，何以再長高？有的辦法就是手術增高。這要時間長，花錢多，還要有專業醫生的評估，還要有條件的醫院。即使如此，醫學方面也不贊成這樣做。
至於宣傳的各種增高術，你應該領教過，不要再花冤枉錢。
所以，建議，與其花錢和精力，不如面對現實，樹立自信心，這才是關鍵。人的生長期最快的月份是在五月份，此時是一年12個月中長得最快、最多的一個月，據報載在5月分中處於生長期的青少年此時營養，運動適當的話長得最快！
一般女孩到20歲以後才不長個，你是男孩就要到25歲以後才不長個的。你已22歲，要加油還有機會的，要適當運動，通過有計劃的定時定量的鍛煉，你身高1.66，在一般人看來象似定型了，但要想再長高，通過運動還是有希望的，你才22歲還有三年時間，運動的同時注意營養均衡，只要每天適當地跳繩，要做到定時定量，這樣對長高才會有幫助，不要偏食，這也很關健。但運動也不能過量，要是那樣會適得其反。

按時早睡，（晚上10點之前）不能不定時入睡且生活無規律。

要實現增高，關鍵是要持之以恆，堅持不懈地進行鍛煉身體，我想你要想在這1年多的時間裡，實現增高的目的，更需要堅持不懈地進行鍛煉身體，這直接關系到你能否再長高。

是否能堅持不懈地鍛煉身體，營養是否能跟得上，是否不偏食，並每晚都在10點之前去睡，保證至少9小時的睡眠，很關鍵。如果做到了，就會長得高。另外還有一點也非常重要，就是要經常保持樂觀的情緒、心態，開開心心過好每一天。

千萬不要去買市場上的增高藥吃，有負作用的，而且很多是騙人的！也不要想通過物理方面的方法走捷徑，長高是沒有捷徑可走的，那樣會適得其反的。

附：
中國人的標准體重計算方法：
青少年及成年：
男：身高（cm）-105=標准體重（kg）
女：身高（cm）-100=標准體重（kg）

嬰幼兒：
1--6個月：出生體重（kg）+月齡x0.5=標准體重（kg)
1歲以上:8+年齡x2=標准體重（kg)

祝願你早日心想事成，早日實現理想的高度！

強制？？？？？？？？？？？？？？？？？
拉長來把心態放松身高不是問題想想老鄧吧，哥們不低啊。

像你現在的身高已經算可以了。反正不管能不能長高，這不是有人來控制的，這些東西也沒必要太多想。能長高最好，不能長高也就算了，這沒什麼大不了。你現在所能做的不是去改變身高，而是好好讀書，充實自己的頭腦。我們要改變我們所能改變的東西，而不是眷顧著我們無能為力的東西。
不過我還要提醒你一下，現在市場上有很多增高的藥物，有中藥也有西藥的，你千萬不能去試，所有這些東西都是騙人的。如果真想通過吃什麼來改變的話，那就均衡飲食吧，還可以多參加體育鍛煉。凡是要順其自然。

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