生孩子是順產好還是剖腹產好？哪個對身材的保持好一點？

生孩子是順產好還是剖腹產好？哪個對身材的保持好一點？

當然是順產好
1.對產婦來說，更利於產後恢復
2.對孩子來說，身體素質要比剖腹產的孩子好

順產好

順產好

順產比較好

剖腹產好,通常那樣孩子更聰明

當然是順產

為自己著想就是剖腹產好。順產後老公對你就沒性欲了。

順產是一種正常的生育，這是極好，為了孩子的健康，
好好做一個好媽媽，身材先放著吧，生完孩子了，孩子重要，
身材以後再調理即可。

沒個好的說法，對你現在來說一刀好，因為少受罪，
順產又是讓你用力又咋的人累個半死。而對小孩的話，
誰能說的准呢？樓上都寫順產自然，可你們知道嗎？
醫院裡醫生和孕婦鬧矛盾了就讓他們做順產的。
還是該怎麼就怎麼吧。一般都是一刀的，醫生也講究效率，
他們可沒工夫耗一個下午時間陪你用力。

順產。想想。

現在主流趨勢是自然產。這樣好，復合自然。

當然是順產好。難產才做剖腹產。

刨腹產好

如果各項都正常的話順產比較好,
順產的寶寶身體素質相對要好一點,
身材的保持還是要靠以後去鍛煉的

孕期飲食有何營養要點

孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。

(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，
對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。

(2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，
參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，
增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、
奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。

(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。
在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，
尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。
但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，
動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，
因此應攝入適量的植物脂肪。

(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，
應保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，
讓其發揮更佳的作用。
同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分，也是心、
腦等主要器官不可缺少的營養物質，具有保肝解毒的作用。

(5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝，
需要量很小，但與人體健康密切相關。
懷孕時對維生素的需要量增多，應在飲食中增加入量。
但是脂溶性維生素(a、d、e、k)攝入過多可能發生中毒，
反而對胎兒不利，因此應注意適量攝入。

(6)注意合理的營養搭配，平衡膳食。
孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，
也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，
營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種並發症，造成難產。
合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。
同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，
也不挑食。

（好醫生）

孕期飲食十不宜
6/27/200316:6:3

一、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，
但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，
這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，
高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，
不利母嬰健康。大量醫學研究資料還證實，乳腺癌、
卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。
如果孕婦嗜食高脂肪食物，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。

二、不宜高蛋白飲食：醫學研究認為，蛋白質供應不足，
易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，乳計分泌稀少。
故孕婦每日蛋白質的需要量應達90－100克。但是，
孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，
並影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，
過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、
組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。
同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，
而且也易導致膽固醇增高，加重腎髒腎小球濾過功能的負擔。
還有學者認為，蛋白質過多地積存於人體結締組織內，
可引起組織和器宮的變性，易使人罹患癌症。

三、不易高糖飲食：意大利比薩國家研究院的醫學家們發現，
血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、
胎兒先天畸形的發生率、
出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會，
分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，
孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，
如果血糖過高則會加重孕婦的腎髒負擔，不利孕期保健。
大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，
使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生。

四、不宜高鈣飲食：孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、
維生素d等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，
胎兒有可能得高血鈣症；出世後，患兒會囟門過早關閉、
颚骨變寬而突出、鼻粱前傾、主動脈窄縮等，
既不利於孩子的生長發育，又有損後代的容顏美。一般說來，
孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克，
後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，
只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

五、不宜過度鹹食：有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食，
尤其是北方居民較嚴重。現代醫學研究認為，
食鹽量與高血壓發病率有一定關系，食鹽攝入越多，發病率越高。
眾所周知，妊娠高血壓綜合症是孕期婦女特有的一種疾病，
其主要症狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、
胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子痫而危及母嬰安康。
孕婦過度鹹食容易引發妊娠高血壓綜合征，因此，
專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

六、不宜嗜食酸性飲食：孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、
惡心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，
聯邦德國有關科學家研究發現，
妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質，
可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，
並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發育成熟，
其組織細胞內的酸鹼度與母體逐步接近，受影響的程度會逐漸減小。
因此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。

七、不宜濫服溫熱補品：
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心髒負擔加重，
子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態，
加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、
鈉潴留而產生水腫、高血壓等病症。再者，
孕婦由於胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、
胃部脹氣、便秘等現象。在這種情況下，
如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、
鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢、氣機失調、
氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀，
甚至引發流產或死胎等。

八、不宜食用霉變食品：
當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品，
不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。
因為在妊娠早期的2-3個月，胚胎著床發育，
胚體細胞正處高度增殖、分化階段，
霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，
導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心髒病、先天愚型等，
有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，
在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、
腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
大量醫學研究資料證實，霉菌毒素是一種強致癌物質，
可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母體因食物中毒而發生昏迷、
嘔吐等症狀，也對胎兒的生長發育極為不利。

九、不宜長期素食：有些孕婦為了追求孕期的體態"健美"，
或由於經濟條件限制，長期素食，這不利於胎兒的生長發育。
據研究認為，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，
可使胎兒腦細胞數目減少，影響日後的智力，
還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，
容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低；
對於孕婦來說，也可能發生貧血、水腫和高血壓。
日本醫學家研究發現，吃素食的婦女所生的嬰兒，
由於缺乏維生素b12，往往會患不可逆的腦損害，
嬰兒出生三個月後，就逐漸顯示出感情淡漠，
喪失控制頭部穩定的能力，出現頭和腕等不自主運動；
如不及時治療，易引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經系統損害。

十、不宜喝刺激性飲料：醫學研究證實，
孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內，
直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，
而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、
腦扁平窄小、身子短，甚至發生心髒和四肢的畸形；
有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等，
甚至造成後代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，
能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，
單寧也可同食物中的其它營養成分凝集而沉澱，影響孕婦、
胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用，
進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，
影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便秘。孕婦多飲汽水，
可造成體內缺鐵而貧血，對母兒均不利。此外，孕婦多喝冷飲，
多吃涼食，可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等症狀。

孕期飲食的“六吃與六不吃”

懷孕了，作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些，
飲食也應格外講究一些，那麼到底那些該吃那些不該吃呢？
你心裡一定要有個譜。在這裡，我概括地提出懷孕期間的“
六吃六不吃”原則，給大家做個參考。“六吃”
是說這些食物要盡量多吃；“六不吃”是指對這些食物要盡量忌諱，
如果只是偶爾接觸，你也不必太過於擔心。

六吃：

一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。
特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，
雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，
還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、
精加工的麥片

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