寶寶如何斷奶_大眾科普網

寶寶如何斷奶

母乳喂養到5～6個月以後，由於嬰兒迅速生長發育，母乳中的營養成分已不能滿足其需要。從這時起，應逐漸添加輔食，以補充母乳營養不足及自身的消耗。添加輔食能夠逐漸增強嬰幼兒的消化功能，為逐步向普通飲食過渡打下基礎，也為斷乳做好准備。

斷乳，一般在嬰兒8～12個月時的秋涼季節最為適宜。斷乳並不是停止一切代乳品，而是戒斷母乳喂養，以代乳品及其他食品來取代。這是一個漸進的過程，需要一定的時間讓嬰兒逐漸適應，也就是在添加輔食的基礎上，逐步過渡到普通飲食，以利於嬰兒的消化吸收、利用、代謝，保證其日常生活及生長發育的營養需要。斷乳後的嬰幼兒，必須完全靠自己尚未發育成熟的消化器官來攝取食物的營養。由於他們的消化機能尚未成熟，因而容易引起代謝功能紊亂，故斷乳後嬰幼兒的營養與膳食，要注意適應該時期機體的特點。

斷乳後，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物。鑒於此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、炖、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。

嬰幼兒斷乳後不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、面條、馄饨、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。

斷乳後嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午後為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

從嬰幼兒起就要養成良好的飲食習慣，防止挑食、偏食，要避免邊走邊喂、吃吃停停的壞習慣。嬰幼兒應在安靜的環境中專心進食，避免外界干擾，不打鬧、不看電視，以提高進餐質量。

在正餐外，不要再給嬰幼兒零食，特別是少吃巧克力，以免影響小兒食欲和進餐質量；如進食過多，反而易導致營養失調或營養缺乏症。

我也正在給孩子斷奶呢，每天喝麥片，吃什麼都放醋（這兩樣是以前喂奶時候醫生說不能吃的東西，說是回奶的），每天吃的東西也比較少，現在奶水基本不會漲了，寶寶吃的時候也經常不滿意的哼哼，意興闌珊的樣子，不過因為依賴我，她還是經常往我懷裡扎，我想多吃回奶的東西讓奶越來越少，讓她自己懶得再找我喝。你家小孩這麼大了，應該很懂事了啊,白天就不斷的和他說,晚上我們不吃奶啦,我們要斷奶了啊什麼什麼的,晚上不給他吃,斷奶都是這樣的，小孩不習慣，都要哭幾天的.他白天吃得正常的話，營養不會缺乏的,斷奶以後吃東西會更香.晚上睡覺不塌實，可能和缺鈣有關,補點鈣和魚肝油就可以了.呵呵。一起努力吧~~~

斷奶對於寶寶的成長是一個必經階段，采取什麼樣的方法能夠讓寶寶順利地斷奶？如何保證斷奶後的寶寶營養和健康一如既往？來聽聽我們的專家怎麼說……

斷奶不是一天內就能夠完成的事

堅持母乳喂養至少應該到寶寶6個月以上，當然能夠堅持母乳喂養到1歲以後就更好。在斷奶時，一定要明白自己為什麼要給孩子斷奶。是因為媽媽太忙，上班以後不能再喂了？還是因為吃母乳的時間太長，寶寶已經開始不認真吃飯了？不同的原因處理的方法可能就不會完全相同。

針對純母乳喂養的寶寶，斷奶可能更困難一些。不過無論是哪種方法斷奶，都不可能在一天內完成，需要提前做好准備工作。

對於純母乳喂養的寶寶：

可以提前1個月，把乳汁擠到奶瓶裡，用奶瓶喂給寶寶吃。讓寶寶適應使用奶瓶。等寶寶適應奶瓶後，再一頓一頓地把母乳換成配方奶粉：先減一頓母乳，加一次配方奶。等寶寶適應了之後，再減一頓母乳。直到寶寶每天只吃1～2頓母乳，再進入最後的斷奶階段。斷奶的過程中，一定要讓媽媽回避。不要讓媽媽拿著奶瓶喂寶寶，無論是讓寶寶看到媽媽還是聞到媽媽身上的味道，都會讓他吸吮乳頭。這樣就會使斷奶功虧一篑。如果有必要，可以讓媽媽外出旅行，或者住在別的地方。等到寶寶完全適應了斷奶後再回來。

混合喂養的寶寶：

這些寶寶可能斷奶會比純母乳喂養的寶寶順利一些。具體的方法和需要注意的事項和純母乳喂養的寶寶一樣。目的就是讓寶寶適應配方奶粉，完全忘記母乳。(崔玉濤北京和睦家醫院兒科專家)

循序漸進很關鍵

斷奶的過程中媽媽和寶寶的營養結構和飲食都需要調整。

母乳喂養所消耗的能量很大，媽媽結束母乳喂養後，每日所需的營養少了很多，如果不及時調整，攝入的熱量過高，會使脂肪堆積，變得肥胖。下奶的湯不要再喝了，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。如果是秋天斷奶的話，可以選擇一些應季的水果和蔬菜，例如梨、葡萄等。

斷奶對於寶寶的影響是最大的，因為寶寶的生活習慣被改變了，這個時候尤其要注意飲食和休息。最好是選擇在寶寶能夠添加輔食以後再斷奶，也就是至少要等到寶寶4～6個月。而且在斷奶的過程中，最好不要添加新的輔食品種，先逐漸用配方奶或牛奶來替代母乳。母乳很容易消化，因此換了配方奶，寶寶很可能不適應，斷奶過程中寶寶最容易出現消化不良和腹瀉。這就要求媽媽要提前做准備，母乳喂養的孩子不要一下子把奶斷掉，應該一頓一頓循序漸進地斷奶。

最好不要選擇秋季給孩子斷奶

秋季對孩子威脅最大的就是秋季腹瀉。秋季腹瀉是輪狀病毒引起的一種腹瀉，對於大人來說沒什麼太大的影響，但是小孩子一旦得了，病情就會比較嚴重，甚至危及生命。媽媽的乳汁中有抗體，可以幫助吃母乳的寶寶增加抵抗力，有助於抵抗各種疾病。因此建議媽媽可以過了輪狀病毒最猖獗的時候，進入冬天再給孩子斷奶。

另外，孩子的腸道對於飲食有一個適應的過程，純母乳喂養的孩子應該先過渡到混合喂養，讓寶寶的腸胃適應後再逐漸過渡到人工喂養。

在斷奶的過程中，媽媽也可以到婦產科的大夫那裡尋求幫助，可以請醫生開些藥幫助斷奶。如果乳房感覺漲，可以用一只手托住乳房，另一只手擠壓乳暈的部位，就可以把裡面的奶水擠出來一些，擠到不漲為止。這樣久而久之，奶水就會慢慢地變少了。最好不要用吸奶器吸，吸奶器的力量太大，不利於乳汁分泌量的減少。(李少芬北京積水潭醫院產科主任)

斷奶，要更加關注寶寶對愛的需求

很多媽媽由於工作或其他原因，要給孩子斷掉母乳。有計劃地、循序漸進地斷奶，遠遠強於突然斷奶。最佳手段是每隔兩、三天取消一頓母乳，這樣母親的乳汁分泌量會逐漸減少，也較少產生漲奶的不適；同時母親也有足夠的時間來觀察寶寶是否適應這樣的變化，並給寶寶足夠的額外關愛來替代哺乳時母子之間的親密。有些寶寶的吸吮要求十分強烈，也許會在斷奶期間尋找奶頭的替代物，比如拇指等，這時母親可以選擇給孩子奶瓶或者安撫奶嘴來滿足他的吸吮需求。

“斷奶”決非字眼所表示的那樣簡單，而是母子關系的一次重大調整，因此斷奶過程中，母子雙方的心理因素都至關重要。

斷奶的成功與否不在於媽媽是否需要離開孩子，而在於媽媽的心態。有些媽媽擔心如果不離開，孩子就會纏著自己沒完沒了地吃奶。如果母親對斷奶這一舉動猶疑不決、甚至感到愧疚，她對孩子的態度就會有所流露，而不是全身心地撫愛孩子。孩子則會體味到母親的焦慮，從而也變得十分焦慮，就用吃奶來糾纏母親以獲取安全感。如果母親對斷奶這一決定感到十分自信，並且在斷奶過程中給予孩子更多精神方面的關注，孩子則會很順利地配合母親斷奶。

國際母乳會認為，處於斷奶期的孩子需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。對孩子來說，母乳不僅僅代表食品和營養，更代表著母愛、安全和慰藉。母親一定要花費更多的時間和精力陪伴孩子，多擁抱、愛撫孩子，多跟孩子有身體的接觸，多和孩子進行感情交流，陪孩子玩耍、進餐和入睡，用以補償孩子由於失去母乳而感覺失去的母愛。

斷奶的階段媽媽要避免焦慮

在斷奶這個階段，媽媽的內分泌環境會隨著哺乳的停止而發生改變。而內分泌環境直接受到神經因素的大大影響，如果因為某些原因給媽媽帶來焦慮或情緒不穩定，就會打破正常的內分泌環境，給內分泌調整帶來障礙。

斷奶的媽媽可以多到戶外活動，散散心。以免和寶寶在家裡，使寶寶無法順利斷奶

寶寶8-10個月時可以完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，並必須斷奶（母乳），如果還繼續用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。8個月的寶寶一定慢慢適應從奶到食物的過度,也相信寶寶一定會適應的。
斷乳後喂養，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、易消化的食物。鑒於此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、炖、燒、蒸等方法，不宜油炸及使用刺激性配料。嬰幼兒斷乳後不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。主食應給予稠粥、爛飯、面條、馄饨、包子等，副食可包括魚、瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，蒸、炖、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。斷乳後嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午後為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。祝寶寶健康快樂!

要做好思想工作，別看孩子小，其實大人說話他也是能聽進去的。我兒子一歲三個月時斷奶,很省事，說不吃就不吃了。我們在斷奶之前就跟他說了好多次，他可能也就接受了這個事情了吧,不要突然斷奶.

一般寶寶在8-10月可以斷奶,但斷奶需慢慢來,寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。但在斷奶時機的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，反而造成寶寶食欲的銳減。我們知道：嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，尤其是習慣於母乳喂養的寶寶，常常拒絕其它奶類的誘惑。因此，寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，也應為他創造一個慢慢適應

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