十歲女孩晚上睡覺不塌實是怎麼回事

晚上總是翻身或動不老實

有以下幾種原因:1一晚上醒四五次可能是吃不飽,餓了,但不太餓所以睡覺不寧;2太熱蹬被,建議將腳露在外面,這個孩子也不容易上火,那要單獨做一個小一點的被子;3缺鈣也可能導致睡覺不寧.針對以上問題建議一個個排除,睡覺前喂飽,把腳露外面,再不寧就是缺鈣了,這是我的經驗,只是個人之見,僅做參考.

您女兒睡覺不塌實的原因和對策：
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致小孩晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素d。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在小孩入睡前0.5～1小時，應讓小孩安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給小孩創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。

5、注意肛門外有無蛲蟲。

6、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。

7、被子或者睡覺姿勢不舒服