請問小兒八個多月,手掐住腰部,頭向下寶寶的手臂向個方向,是向下還是與身體程水平狀 選擇以下一種運動,堅持下去,就一定達到讓手臂變瘦的目的。手臂運動1准備礦泉水2瓶,上舉50次側展50次每天3次.堅持洗澡後按摩堅持2周就有效果了.手臂運動21.身體站直,雙腳打開與肩同寬,手向兩旁打開伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前畫圈30次,之後再向後畫圈30次。3.這運動要重覆三次(就是前轉與後轉各90次。手臂運動31.身體站直,雙腳打開與肩同寬,手向前方伸直,手掌朝前。2.雙手上下交換交叉,手臂不能下垂。3.做30次。手臂運動31.像做伏立挺身一向手撐著身體,但膝蓋要著地。2.雙手與肩同寬,手臂伸直,慢慢一邊數到5,一邊手肘向下彎。3.到最低點時停2秒,而身體是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。
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