嬰兒怎樣睡個好頭型

嬰兒怎樣睡個好頭型

嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當的可塑性。而且，寶寶的頸部肌肉尚無力轉動沉重的頭部，當某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響。
當寶寶逐漸長大後，頭骨的硬度也隨著變大，骨縫密合，頭型就不會改變了。調整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生後的兩個月內。如果兩個月以後發現寶寶的頭型不對稱或者不好看了，在第3個月趕快調整還來得及。3個月以上的寶寶頭型就基本固定了。

睡出好頭型：中國父母習慣於讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強。而且，仰臥還容易因寶寶需要轉頭致使後腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人習慣於讓寶寶趴著睡，兩側臉頰長期受到壓迫，使臉型變得輪廓鮮明。不過，父母還應根據寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡的話，以後顴骨會更高，這樣的寶寶采取左右側睡的方式比較合適。如果寶寶的顴骨不太高，父母又屬於那種比較扁平的臉型，若采取趴睡方式，就會使顴骨凸出來變得好看許多，但這也會讓寶寶的臉型變窄變長。所以，只有顴骨不高的圓臉寶寶更適合這種方式。但是，取俯臥睡姿也有一定風險，必須有專人看護，隨時注意寶寶的呼吸是否通暢。

睡出清秀五官：睡眠時長期向一側臥睡，有可能使寶寶出現左右臉部不對稱。兩側換著俯臥則可壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，以顯出鼻梁高聳、嘴及下巴側面線條平直。仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱，臉龐清秀。

睡出好皮膚：仰臥。仰臥使面部肌肉處於最佳松弛狀態，血液循環不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養分供給。

睡出小臉：中國人的臉型多半較大，而西方人多半為窄臉，其原因之一是中國人習慣讓嬰兒仰睡，西方人則多半讓孩子趴睡或側睡。此外，側臥可限制下颌骨過度發育，防止兩腮過大而形成大腮幫子臉。采取側臥時，兩側應適時交替，不要固定於某一側，以免造成頭型與臉型不對稱，並注意不要將耳輪壓變形。

避免“對眼”產生：剛出生的嬰兒，多數時間是躺著度過的，只能看到上方有限的空間，因此喜歡盯視眼睛上方的飾品和玩具，時間一長就容易變成對眼。所以，不要在嬰兒床或童車的上方固定懸掛任何物品。可以手拿玩具，來回晃動著逗寶寶，玩的同時還鍛煉了寶寶眼睛的靈活性。

防止招風耳：當寶寶躺下時，一定要先將寶寶的耳朵往後撫平。否則，寶寶就會睡出難看的“招風耳”。仰臥比較容易出現偏差，導致後腦勺扁平或引起招風耳，所以不能讓寶寶長期仰臥。

睡出好牙：寶寶1歲以後，不要讓寶寶養成含著奶嘴睡覺的習慣，否則，時間一長，寶寶下颌就會習慣性前伸，上下腭齒列（颌骨）處產生移位，造成寶寶日後牙齒排列不理想。

正確選擇和使用枕頭

枕頭的作用大家都清楚，但剛出生的寶寶可不需要枕頭，更不需要什麼定型枕，不然非但不能矯正頭型，而且很容易造成寶寶脖頸彎曲，引起呼吸困難。3個月以後，可以選擇高低大小合適的枕頭，幫助寶寶睡出一個好頭型，也讓寶寶睡得更香甜。現在市場上有各種嬰兒枕出售，關鍵是爸爸媽媽要結合寶寶的頭型和睡覺的習慣綜合判斷，選擇適合寶寶的枕頭。

矯正頭型的3種方法

由於前述的各種原因，加之許多新手爸媽缺乏經驗，很多寶寶的頭型並不理想，這樣，只有通過各種矯正方法還原寶寶的頭型。

方法1：根據寶寶的長相選擇合適的睡姿

如：有的寶寶顴骨較高，如果俯臥，以後顴骨會更高，臉型反而變得不好看了，這樣的寶寶采取左右側睡的方式比較合適。如果寶寶的顴骨不太高，可讓寶寶多采取俯臥的方式，這樣就會使顴骨高一點，變得好看些。

方法2：根據寶寶的天性調整睡姿

一般寶寶習慣面向媽媽睡覺，也喜歡對著燈睡。如果你不注意的話，久而久之，寶寶面向媽媽或燈的一側頭枕部就會睡扁。根據這個特性，你要時常調換寶寶的睡覺位置，包括醒的時候，不要每天都睡同一側，還可以移動燈的位置，你也可以經常和寶寶互換位置睡。

方法3：使用塑型頭盔

如果寶寶的頭偏得非常嚴重，可以選擇塑型頭盔。這種頭盔類似安全帽的構造，材質極輕，依寶寶理想頭型測量制作，讓凸出部分不再生長，而讓扁平處有較大生長空間，借由頭盔施予頭骨各部分不同的壓力，造成頭骨不同的生長速率，寶寶就會依此塑型頭盔自然矯正頭型。不過量制頭盔，必須由醫師指導，量頭訂制。

總之，只要爸爸媽媽在營養和疾病方面多加注意，在寶寶出生後即讓他以各種姿勢睡，寶寶的頭型一定會很好看。即使因各種原因造成頭型異常，也可在18個月內有針對性地進行調整，效果也會不錯。

專家提醒：寶寶出生4個月內，囟門骨縫還沒完全閉合，骨頭尚軟，因此這段時間都有機會改變頭型，只要注意改變睡姿就可能扭轉歪斜程度，建議你抓住這個最佳時機。4個月到兩歲前，這是最後的矯正機會，一旦頭骨鈣化完成頭型就再無法改變，兩歲後即使每天側睡都無法改變頭型。

做一個米枕頭，把他愛偏的那邊調高一點，他不好偏過去了，慢慢就會改過來

嬰兒的脊椎是直的，用了枕頭會導致其彎曲，周歲前最好只給寶寶墊一小毛巾。糾正嬰兒的偏頭，以我的經驗是：可經常和嬰兒變換睡覺位置，因為小寶寶的臉總是朝向母親（現你可讓寶寶睡在你的右側）。寶寶剛滿月，很容易糾正過來。