6個月的寶寶如何喂養? 配方奶喂養的寶寶到4個月後, 母乳喂養的寶寶到6個月後就需要添加輔食了, 每個寶寶的健康和喂養情況都不相同, 所以父母在給孩子添加輔食的過程中都會遇到很多煩惱。但是, 如果父母掌握了輔食添加的原則, 那麼喂養寶寶可能就會變得不那麼困難了。一般來說, 輔食添加應遵循以下原則:
1)從少量到適量原則。第一次固體食品添加的量要少一些, 大約1~2勺。以後根據嬰兒的需要而緩慢增加。注意, 不應硬性規定嬰兒吃完每次准備好的食物,包括配方乳、半流質、 泥糊狀或固體食物。不同嬰兒對熱量需要相差很大, 父母不要將自己孩子的食量與其他嬰兒相比, 只要嬰兒的生長發育指標在正常范圍內, 就可以認為所添加的輔食量是合適的。
2)從一種到多種原則。添加從未吃過的新食品時,必須先試一種, 待寶寶習慣後再試另一種。添加另一種新的固體食品時應有3~ 5天間隔。不同的嬰兒接受新食物的時間有差異,短的只要一兩天, 長的需要五六天,因此,必須要有耐心, 讓寶寶對新食物有多次的接觸,以便寶寶學習進食方法, 並適應新的口味。有時寶寶會吃吃吐吐, 千萬不要誤以會寶寶對該食品不接受,若堅持下去, 這種情況可能就會消失。寶寶有時接受一個新食品可能要8~ 10次。在試喂時要了解寶寶是否對新食物過敏, 過敏時要停止喂食。但寶寶對食物的過敏反應可能並非永久性, 有些嬰兒長大後,這些過敏反應會消失。為避免過敏反應, 添加輔食可先從單一谷類食物如大米開始,因為大米中所含谷蛋白( 面筋)含量最低,最不會引起過敏反應。 一旦嬰兒對單一谷類食物耐受力形成後,就可逐步添加其他食物。 在寶寶已經習慣了不同的食物後, 可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機組合, 完成由添加單一食品到混合食品的過渡。
3)由稀到干、由細到粗原則。寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的, 因此輔食的質地應適合寶寶的咀嚼能力。一般來說, 應從較稀的流質食物開始,逐漸過渡到較稠的流質、半流質、 泥糊狀,最後到固體食物。例如從米湯、薄粥、厚粥,最後到軟飯。 食物性質從細到粗,先喂菜湯、細菜泥,以後逐漸地試喂粗菜泥、 碎菜和煮爛的蔬菜。在嬰兒6~8月的時候, 父母應為其開始添加可咀嚼食物,如餅干、饅頭或烤面包等, 以幫助嬰兒鍛煉牙床及颌關節。
3)口味偏淡原則。4個月以內的嬰兒,由於腎髒功能尚不完善, 不宜吃鹽。嬰兒攝取的鈉主要來源有母乳或配方乳、 市售嬰兒食品和家庭自制食品,一般來說, 前兩者就能滿足嬰兒對鈉的需要,家庭自制食品用鹽如不控制的話, 會使嬰兒攝入的鈉明顯增多,加重腎髒負擔。因此,在菜泥、果泥、 蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中,應不加鹽。在8、 9月齡時嬰兒開始吃菜粥或爛面條再考慮加少許鹽, 以能嘗到一點鹹味為度。此外在添加順序上,應先添加蔬菜, 後添加水果,因為先嘗到水果甜味的嬰兒,有可能會拒絕蔬菜。
4)身體健康時添加原則。當嬰兒消化不良或者生病時, 應暫停添加輔食,待嬰兒身體恢復健康後再添加。 這是因為嬰兒生病時,消化力減弱, 此時添加新的輔食易導致消化功能紊亂。 應在嬰兒安靜愉快的時候添加新食品, 緊張的氣氛會使嬰兒拒絕新食物和進食體驗。 添加食物一定要講究衛生,原料要新鮮,現做現吃, 吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用,除認真洗刷外, 還要每日消毒。
2.不應過早或過晚給嬰兒添加輔食
讓嬰兒恰當地及時添加嬰兒輔食,不僅與嬰兒的健康成長有關, 也是他們終生飲食習慣的開端,有助於他一生的健康。 由於這一原因,父母或喂養人員應掌握基本的添加原則與方法,, 幫助嬰兒開始健康人生的正確道路。一般在嬰兒出生3~4個月內, 不管何種喂養方式,都不需要添加任何輔助食品。 此時母乳或配方奶是嬰兒唯一的食品,即所謂的純奶期(0~4月) 。母乳喂養和配方乳喂養嬰兒輔食添加的開始時間不同。一般來說, 純母乳喂養可滿足嬰兒生後4~6月齡的營養需要, 所以輔食添加的開始時間可從6月齡開始。 人工喂養嬰兒則可早一些,一般在4月齡開始。 科學嬰兒喂養的第一個原則是及時原則, 但不少家庭會發生過早或過晚添加輔食的現象。
有些父母擔心自己的孩子營養不夠,會過早地給2~ 3個月齡嬰兒喂飼一點粥或帶有油水和鹽的菜肴, 其結果常會導致嬰兒腹瀉或胃腸不舒服而減少喝奶量。 這主要是嬰兒的胃腸道功能發育尚不完善, 還沒有接受半固體或固體食物的能力。 因此建議父母不要匆忙開始添加固體嬰兒食物, 過早添加大致有以下幾方面的危險:
1)嬰兒尚不需要這些食品,並且它們可能會取代母乳。 如果提供食品,嬰兒攝取較少的母乳,而母親泌乳量減少, 以後就可能更難以滿足嬰兒的營養需要。 2)嬰兒接受母乳中的保護因子較少,這樣患病的危險性會增加。 3)太早添加固體食物會導致嬰兒發生食物過敏。 4)嬰兒的腸道在開始幾個月尚未充分發育, 早期嬰兒體內澱粉酶的活性較低, 過早喂飼谷類食物會不容易消化而影響正常喝奶。 在此時添加固體食品小嬰兒的腸胃是難以接受的。 而且腹瀉的危險也會增加,因為輔食可能不如母乳清潔。 5)是容易造成非故意性的過度喂養。 由於年幼嬰兒不能在吃飽時給你提示某些信號, 如轉過頭去或顯示出對食物不感興趣。 6)在4~6月齡之前,嬰兒不能准確地吞下固體食物, 這可能會引起窒息。有些家長還相信早一點開始添加固體食物, 可以幫助嬰兒整個晚上都睡好覺。事實上,這種想法是不正確的。 若過早地以成人谷物代替嬰兒谷物, 結果會使嬰兒膳食中鈣磷比例低於1:1的危害性增大, 同時也增加了維生素b1、尼克酸和鐵攝入量不足的危險。 7)母親重新懷孕的危險加大,如果她們的哺乳次數減少。 給嬰兒過晚添加半固體或固體輔助食品的情況也經常發生。 配方奶嬰兒已超過4個月,純母乳喂養嬰兒已超過6個月, 仍然以喝奶為主,很少或不添加其它輔助食品。 過晚添加輔食也是有危險的: 1)嬰兒不能獲取額外的食品來填補能量和營養素的缺額。 2)嬰兒停止生長或生長緩慢。 3)營養不良和微量營養素缺乏的危險性增加。
6~8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、 西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鳄梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、 牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片。 要注意肝泥須到第7個月開始吃,不要過早。食用量每次5~ 10克。根據中國人傳統習慣,魚肉泥添加較早。 此階段每天添加輔食3次。 寶寶在不同期有不同的生理需求,所以建議媽媽也要根據不同的階段來調整寶寶的喂養習慣: 0--6個月
寶寶剛剛出世,媽媽要格外小心。
1、媽媽們至少6個月之後才停止母乳喂養。
2、寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。
3、如果寶寶到了該吃輔食的時候,他會表現出對乳品的不滿意,以前如果一覺睡到天亮,現在就會常常餓醒。
4、如果媽媽在6個月或者更晚的時候給寶寶添加輔食,有的寶寶會在咀嚼和吞咽食物方面出現困難。
5、最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿卜泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。
6、如果輔食過於干硬,加入涼開水或者孩子平常食用的乳品稀釋。
7、6個月之前,不要給他吃含有麸質的東西,如大麥、小麥、燕麥等。
8、寶寶12個月之前,不要在他的食物中添加鹽,因為鹽會給他的腎髒造成負擔,可能引起脫水。
9、在6到12個月之間,寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
10、如果你用奶瓶喂奶,要經常清洗和高溫消毒奶瓶,因為母乳或者牛奶都是細菌滋生的溫床。
11、如果你制作食物並放在冰箱中備用,記得標明制作日期,不要存放過久。健康飲食,點破媽咪喂養迷津
12、如果把冰箱裡的東西拿出來解凍給寶寶吃了,不要再把吃剩的放回去留著下次吃。
13、如果給寶寶吃解凍的食品,一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱,變涼之後再給寶寶吃。
14、給寶寶吃東西之前,一定要親自試試食物的溫度。
15、試著跟寶寶說話,鼓勵他吞咽食物,保證他在吃東西的時候感覺舒服和放松,讓他按照自己的節奏吃。
16、耐心一點,如果寶寶一開始拒絕固體的食物,也不要過於擔心。你可以明天繼續嘗試。
17、寶寶要學著如何用舌頭把食物推到口腔的後方。所以如果他吃東西的時候弄得一塌糊塗,不要擔心,一切都會好的。
18、試著每天在同一時間喂寶寶吃東西,這樣寶寶會漸漸養成習慣。
19、讓你的寶寶有一個屬於自己的調羹,這樣他會嘗試自己吃東西。當然在整個過程中,需要你用你的調羹幫助他一起進行。
20、在六七個月的時候,你的寶寶會長出第一顆牙齒,隨著牙齒的長出,你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。
21、當寶寶可以撐住自己的腦袋並且坐直時,你可以給他選擇一個適合的嬰兒椅子,注意不要讓椅子靠近牆壁,否則寶寶的腦袋可能會撞到牆上。
22、當寶寶在吃東西的時候,千萬不要讓他一個人呆著。
23、把他的椅子挪到餐桌邊,讓他和全家人一起吃飯。
6--12個月
你的寶寶開始喜歡自己吃東西,放手讓他使用調羹,不要擔心弄得滿桌滿地。
24、你的寶寶學會了爬,所以他需要更多營養豐富的食物來提供體力,比如魚類、谷物、水果等。
25、不要擔心把甜的和鹹的混合在一起,很多寶寶都喜歡這種口味,水果加雞肉是不少寶寶最愛的美味。
26、讓寶寶嘗試吃一些零食,這可以讓他更快地學會自己吃東西。如果他正在出牙,他肯定更喜歡用手抓著吃東西而不是用調羹。
27、零食要能讓寶寶用手抓,又要夠軟,適合咀嚼和吞咽。
28、給寶寶一個有吸力墊的小碗,這樣碗就被固定在桌子上不會移動了。
29、在冰箱裡凍過的蔬菜或者水果很適合正在出牙的寶寶咀嚼,可以試試冷凍過的去皮小黃瓜或者香蕉。
30、如果每次你給寶寶喂輔食的時候,他都表現出不餓的樣子,他可以減少乳品的攝入量,而從固體食物中吸收營養。輔食添加的次序與注意事項。
31、如果寶寶在正餐的間隙覺得渴了,給他喝水或者他平常喝的乳品,而把稀釋的果汁留到吃飯的時候給他喝。
32、給寶寶喝涼白開水,瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。
33、盡量給寶寶喝鮮搾的果汁,避免瓶裝出售的果汁,因為那些果汁裡含有的糖分和酸性物質會損害寶寶的牙齒。稀釋所有的果汁,因為對於這個年齡的孩子來說,天然糖分可以導致齲齒,稀釋時的比例應為一份果汁兌五份水。
34、寶寶一歲左右的時候,試著讓他戒掉奶瓶,取而代之有兩個手把的杯子或者專門的訓練杯。
35、不要相信那些說蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的報告,它們都會損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西後,你應該用柔軟的牙刷或者干淨的布片清潔他的牙齒。
12--18個月
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