6個月的寶寶如何喂養？

6個月的寶寶如何喂養？

配方奶喂養的寶寶到4個月後，
母乳喂養的寶寶到6個月後就需要添加輔食了，
每個寶寶的健康和喂養情況都不相同，
所以父母在給孩子添加輔食的過程中都會遇到很多煩惱。但是，
如果父母掌握了輔食添加的原則，
那麼喂養寶寶可能就會變得不那麼困難了。一般來說，
輔食添加應遵循以下原則：

1）從少量到適量原則。第一次固體食品添加的量要少一些，
大約1～2勺。以後根據嬰兒的需要而緩慢增加。注意，
不應硬性規定嬰兒吃完每次准備好的食物，包括配方乳、半流質、
泥糊狀或固體食物。不同嬰兒對熱量需要相差很大，
父母不要將自己孩子的食量與其他嬰兒相比，
只要嬰兒的生長發育指標在正常范圍內，
就可以認為所添加的輔食量是合適的。

2）從一種到多種原則。添加從未吃過的新食品時，必須先試一種，
待寶寶習慣後再試另一種。添加另一種新的固體食品時應有3～
5天間隔。不同的嬰兒接受新食物的時間有差異，短的只要一兩天，
長的需要五六天，因此，必須要有耐心，
讓寶寶對新食物有多次的接觸，以便寶寶學習進食方法，
並適應新的口味。有時寶寶會吃吃吐吐，
千萬不要誤以會寶寶對該食品不接受，若堅持下去，
這種情況可能就會消失。寶寶有時接受一個新食品可能要8～
10次。在試喂時要了解寶寶是否對新食物過敏，
過敏時要停止喂食。但寶寶對食物的過敏反應可能並非永久性，
有些嬰兒長大後，這些過敏反應會消失。為避免過敏反應，
添加輔食可先從單一谷類食物如大米開始，因為大米中所含谷蛋白（
面筋）含量最低，最不會引起過敏反應。
一旦嬰兒對單一谷類食物耐受力形成後，就可逐步添加其他食物。
在寶寶已經習慣了不同的食物後，
可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機組合，
完成由添加單一食品到混合食品的過渡。

3）由稀到干、由細到粗原則。寶寶的咀嚼能力是逐漸完善的，
因此輔食的質地應適合寶寶的咀嚼能力。一般來說，
應從較稀的流質食物開始，逐漸過渡到較稠的流質、半流質、
泥糊狀，最後到固體食物。例如從米湯、薄粥、厚粥，最後到軟飯。
食物性質從細到粗，先喂菜湯、細菜泥，以後逐漸地試喂粗菜泥、
碎菜和煮爛的蔬菜。在嬰兒6～8月的時候，
父母應為其開始添加可咀嚼食物，如餅干、饅頭或烤面包等，
以幫助嬰兒鍛煉牙床及颌關節。

3）口味偏淡原則。4個月以內的嬰兒，由於腎髒功能尚不完善，
不宜吃鹽。嬰兒攝取的鈉主要來源有母乳或配方乳、
市售嬰兒食品和家庭自制食品，一般來說，
前兩者就能滿足嬰兒對鈉的需要，家庭自制食品用鹽如不控制的話，
會使嬰兒攝入的鈉明顯增多，加重腎髒負擔。因此，在菜泥、果泥、
蛋黃、肝末及碎肉等自制輔食中，應不加鹽。在8、
9月齡時嬰兒開始吃菜粥或爛面條再考慮加少許鹽，
以能嘗到一點鹹味為度。此外在添加順序上，應先添加蔬菜，
後添加水果，因為先嘗到水果甜味的嬰兒，有可能會拒絕蔬菜。

4）身體健康時添加原則。當嬰兒消化不良或者生病時，
應暫停添加輔食，待嬰兒身體恢復健康後再添加。
這是因為嬰兒生病時，消化力減弱，
此時添加新的輔食易導致消化功能紊亂。
應在嬰兒安靜愉快的時候添加新食品，
緊張的氣氛會使嬰兒拒絕新食物和進食體驗。
添加食物一定要講究衛生，原料要新鮮，現做現吃，
吃剩的食物不要再給嬰兒吃。嬰兒餐具要固定專用，除認真洗刷外，
還要每日消毒。

2.不應過早或過晚給嬰兒添加輔食

讓嬰兒恰當地及時添加嬰兒輔食，不僅與嬰兒的健康成長有關，
也是他們終生飲食習慣的開端，有助於他一生的健康。
由於這一原因，父母或喂養人員應掌握基本的添加原則與方法，，
幫助嬰兒開始健康人生的正確道路。一般在嬰兒出生3～4個月內，
不管何種喂養方式，都不需要添加任何輔助食品。
此時母乳或配方奶是嬰兒唯一的食品，即所謂的純奶期（0～4月）
。母乳喂養和配方乳喂養嬰兒輔食添加的開始時間不同。一般來說，
純母乳喂養可滿足嬰兒生後4～6月齡的營養需要，
所以輔食添加的開始時間可從6月齡開始。
人工喂養嬰兒則可早一些，一般在4月齡開始。
科學嬰兒喂養的第一個原則是及時原則，
但不少家庭會發生過早或過晚添加輔食的現象。

有些父母擔心自己的孩子營養不夠，會過早地給2～
3個月齡嬰兒喂飼一點粥或帶有油水和鹽的菜肴，
其結果常會導致嬰兒腹瀉或胃腸不舒服而減少喝奶量。
這主要是嬰兒的胃腸道功能發育尚不完善，
還沒有接受半固體或固體食物的能力。
因此建議父母不要匆忙開始添加固體嬰兒食物，
過早添加大致有以下幾方面的危險：

1）嬰兒尚不需要這些食品，並且它們可能會取代母乳。
如果提供食品，嬰兒攝取較少的母乳，而母親泌乳量減少，
以後就可能更難以滿足嬰兒的營養需要。
2）嬰兒接受母乳中的保護因子較少，這樣患病的危險性會增加。
3）太早添加固體食物會導致嬰兒發生食物過敏。
4）嬰兒的腸道在開始幾個月尚未充分發育，
早期嬰兒體內澱粉酶的活性較低，
過早喂飼谷類食物會不容易消化而影響正常喝奶。
在此時添加固體食品小嬰兒的腸胃是難以接受的。
而且腹瀉的危險也會增加，因為輔食可能不如母乳清潔。
5）是容易造成非故意性的過度喂養。
由於年幼嬰兒不能在吃飽時給你提示某些信號，
如轉過頭去或顯示出對食物不感興趣。
6）在4～6月齡之前，嬰兒不能准確地吞下固體食物，
這可能會引起窒息。有些家長還相信早一點開始添加固體食物，
可以幫助嬰兒整個晚上都睡好覺。事實上，這種想法是不正確的。
若過早地以成人谷物代替嬰兒谷物，
結果會使嬰兒膳食中鈣磷比例低於1:1的危害性增大，
同時也增加了維生素b1、尼克酸和鐵攝入量不足的危險。
7）母親重新懷孕的危險加大，如果她們的哺乳次數減少。
給嬰兒過晚添加半固體或固體輔助食品的情況也經常發生。
配方奶嬰兒已超過4個月，純母乳喂養嬰兒已超過6個月，
仍然以喝奶為主，很少或不添加其它輔助食品。
過晚添加輔食也是有危險的：
1）嬰兒不能獲取額外的食品來填補能量和營養素的缺額。
2）嬰兒停止生長或生長緩慢。
3）營養不良和微量營養素缺乏的危險性增加。

6～8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、
西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鳄梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、
牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片。
要注意肝泥須到第7個月開始吃，不要過早。食用量每次5～
10克。根據中國人傳統習慣，魚肉泥添加較早。
此階段每天添加輔食3次。

寶寶在不同期有不同的生理需求，所以建議媽媽也要根據不同的階段來調整寶寶的喂養習慣：
0--6個月

寶寶剛剛出世，媽媽要格外小心。

1、媽媽們至少6個月之後才停止母乳喂養。

2、寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。

3、如果寶寶到了該吃輔食的時候，他會表現出對乳品的不滿意，以前如果一覺睡到天亮，現在就會常常餓醒。

4、如果媽媽在6個月或者更晚的時候給寶寶添加輔食，有的寶寶會在咀嚼和吞咽食物方面出現困難。

5、最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿卜泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。

6、如果輔食過於干硬，加入涼開水或者孩子平常食用的乳品稀釋。

7、6個月之前，不要給他吃含有麸質的東西，如大麥、小麥、燕麥等。

8、寶寶12個月之前，不要在他的食物中添加鹽，因為鹽會給他的腎髒造成負擔，可能引起脫水。

9、在6到12個月之間，寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。

10、如果你用奶瓶喂奶，要經常清洗和高溫消毒奶瓶，因為母乳或者牛奶都是細菌滋生的溫床。

11、如果你制作食物並放在冰箱中備用，記得標明制作日期，不要存放過久。健康飲食，點破媽咪喂養迷津

12、如果把冰箱裡的東西拿出來解凍給寶寶吃了，不要再把吃剩的放回去留著下次吃。

13、如果給寶寶吃解凍的食品，一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱，變涼之後再給寶寶吃。

14、給寶寶吃東西之前，一定要親自試試食物的溫度。

15、試著跟寶寶說話，鼓勵他吞咽食物，保證他在吃東西的時候感覺舒服和放松，讓他按照自己的節奏吃。

16、耐心一點，如果寶寶一開始拒絕固體的食物，也不要過於擔心。你可以明天繼續嘗試。

17、寶寶要學著如何用舌頭把食物推到口腔的後方。所以如果他吃東西的時候弄得一塌糊塗，不要擔心，一切都會好的。

18、試著每天在同一時間喂寶寶吃東西，這樣寶寶會漸漸養成習慣。

19、讓你的寶寶有一個屬於自己的調羹，這樣他會嘗試自己吃東西。當然在整個過程中，需要你用你的調羹幫助他一起進行。

20、在六七個月的時候，你的寶寶會長出第一顆牙齒，隨著牙齒的長出，你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。

21、當寶寶可以撐住自己的腦袋並且坐直時，你可以給他選擇一個適合的嬰兒椅子，注意不要讓椅子靠近牆壁，否則寶寶的腦袋可能會撞到牆上。

22、當寶寶在吃東西的時候，千萬不要讓他一個人呆著。

23、把他的椅子挪到餐桌邊，讓他和全家人一起吃飯。

6--12個月

你的寶寶開始喜歡自己吃東西，放手讓他使用調羹，不要擔心弄得滿桌滿地。

24、你的寶寶學會了爬，所以他需要更多營養豐富的食物來提供體力，比如魚類、谷物、水果等。

25、不要擔心把甜的和鹹的混合在一起，很多寶寶都喜歡這種口味，水果加雞肉是不少寶寶最愛的美味。

26、讓寶寶嘗試吃一些零食，這可以讓他更快地學會自己吃東西。如果他正在出牙，他肯定更喜歡用手抓著吃東西而不是用調羹。

27、零食要能讓寶寶用手抓，又要夠軟，適合咀嚼和吞咽。

28、給寶寶一個有吸力墊的小碗，這樣碗就被固定在桌子上不會移動了。

29、在冰箱裡凍過的蔬菜或者水果很適合正在出牙的寶寶咀嚼，可以試試冷凍過的去皮小黃瓜或者香蕉。

30、如果每次你給寶寶喂輔食的時候，他都表現出不餓的樣子，他可以減少乳品的攝入量，而從固體食物中吸收營養。輔食添加的次序與注意事項。

31、如果寶寶在正餐的間隙覺得渴了，給他喝水或者他平常喝的乳品，而把稀釋的果汁留到吃飯的時候給他喝。

32、給寶寶喝涼白開水，瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。

33、盡量給寶寶喝鮮搾的果汁，避免瓶裝出售的果汁，因為那些果汁裡含有的糖分和酸性物質會損害寶寶的牙齒。稀釋所有的果汁，因為對於這個年齡的孩子來說，天然糖分可以導致齲齒，稀釋時的比例應為一份果汁兌五份水。

34、寶寶一歲左右的時候，試著讓他戒掉奶瓶，取而代之有兩個手把的杯子或者專門的訓練杯。

35、不要相信那些說蜂蜜、果糖是“健康的糖分”的報告，它們都會損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西後，你應該用柔軟的牙刷或者干淨的布片清潔他的牙齒。

12--18個月

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