怎樣培養10歲孩子自覺學習的習慣？

中外在學術上有所建樹者，無一不具有良好的學習習慣。進化論的創始人達爾文說：“我的生活過得像鐘表的機器那樣有規則，當我的生命告終時，我就會停在一處不動了。”達爾文所說的“規則”，便是指良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。其中，13歲進入科技大學的少年大學生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養成了良好的學習習慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3000多個漢字和3000多個英語單詞。這是他量化的學習習慣。周峰該學習的時候就一心一意學習，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學英語，一到點便准時打開收音機。這是他定時的學習習慣。周峰學習時總是全神貫注，思想從不開小差，精神略有溜號，便立即作出調整。這是他專心致志的學習習慣。
養成良好的學習習慣，有利於建立穩固的生理和心理的“動力定型”。習慣是人在較長時間內形成的規律性的行為方式，一旦形成便難以改變。長期有規律地安排學習的人，便可以養成良好的學習習慣。這種良好的學習習慣的形成，至少有三個方面的好處：
養成良好的學習習慣第一個方面的好處是，可以通過生物鐘、通過條件反射自動提醒你自覺地去做應該做的事。比如每天早晨及時起床，自覺地為上學做好一切准備；上課鈴聲一響自覺跑回教----課的准備；放學回家，每到廣播英語或電視英語節目時間，就自覺地及時打開收音或電視機。這些事情，對於一個有良好習慣的人來說，幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射來自動控制的。如果不是靠習慣，這許許多多看似平常的事做起來就會顯得手忙腳亂，甚至丟三落四，以至於使你動辄被動，造成心煩意亂。
養成良好學習習慣的第二個方面好處是，可以發揮下意識的作用。下意識的特點是直接受習慣的支配。一般人都有這樣的體驗：吃完早飯准備上學，剛一走近自行車便隨手掏出鑰匙，接著打開車鎖，然後朝著學校的方向前進。這些動作幾乎連想都沒有去想。這是下意識在發揮作用。同樣道理，一個具有良好學習習慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕松松，有條有理。好的習慣一旦養成，便可終身受益。世界上著名的“鐵娘子”英國首相撒切爾夫人在談及習慣時說：“有時事務太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘訣實際上在於把90%的生活變成習慣，這樣你就可以習慣成自然了。畢竟你想都不用想就去刷牙，這是習慣。”撒切爾所說的“想都不用想”，實際上就是受習慣支配著的下意識在發揮作用。
養成良好學習習慣的第三個好處是，可以調動潛意識為學習服務。潛意識的特點是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。大多數學生都有這樣的體驗：心裡已經清醒地意識到，嘴上也在說：貪玩兒不利於學習，今後不再貪玩兒了，可是鬼使神差地又貪玩兒了。為什麼會這樣?這實際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩兒的渴望。一個養成了良好學習習慣的人，他對學習有一種親合心理，他從心底裡把學習當成了第一需要，當成了樂趣，不學習便難受。那些願意玩兒的人拖他去整天打麻將、玩游戲機或保齡球，他會感到沒意思、無聊、難受。即使出於身體鍛煉的需要或者不得已而逢場作戲，他的心思也仍然始終在學習上，甚至連睡眠做夢的內容也都與學習相關。這也是潛意識在發揮作用。潛意識的作用非常大，一些科學家、文學家、藝術家之所以能在休息的時候，甚至在睡眠的時候產生靈感，都是因為他的潛意識與外界剌激，與自己不懈尋覓、孜孜以求、長期探索的問題之間保持著必然聯系。劍橋大學的哈欽森在他的調查材料中說：有70%的學者承認在自己創造性的科研活動中，夢境發揮了重要的啟示作用。現代科學之父--笛卡爾認為，自己1619年11月10日晚上3個互不聯系的夢造成了他生活的轉折，夢境使他形成了關於方法論和數學物理方面的基本概念。1865年，德國的化學家凱庫萊坐在顛簸的馬車上打瞌睡，夢中揭示了苯的分子結構之迷。1869年，俄國化學家門捷列夫也是在夢中看見他日思夜想的元素周期表的。為什麼兩位化學家能夠夢見苯環、元素周期表而普通的農民、商人卻夢不到?答案很簡單，就是因為前者具有這方面的潛意識而後者沒有。
二、應該著力養成的良好學習習慣
了解了良好的學習習慣對人生的意義與作用以後，很有必要搞清楚作為學生應該著力養成哪些良好的學習習慣。為此，這裡介紹五種良好的學習習慣，作為同學們努力的方向。
1.一心向學的習慣
一心向學的習慣，是所有學習習慣中最重要的習慣。這種習慣一旦養成，你就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學習聯系起來，你的感觀便會成為知識信息的掃描儀和接收器，你的大腦便會成為容納知識百川並且對其進行過濾、加工、再造的法寶。同時，你會感到生活到處都有樂趣。
具有一心向學習慣的人，能夠充分地利用時間。這種人，在看書看報看電視乃至做一切事情時，都能把注意力的“光圈”調到與學習相關的“目標”上去；能夠利用所有的閒暇時間直接或間接地做與學習相關的事。只要你注意觀察就不難發現，知識分子、尤其是有所追求的知識分子，在看電視時大多傾向於看與知識、信息、時勢相關的節目，看與自己所從事的業務相關度大的節目；而一般工人、農民則喜歡看武打、槍戰、歌舞、雜談之類的節目。對電視如此，對其他傳播媒介也是一樣。教育改革家魏書生老師曾經講述過一段他親身感受的故事：在機場候機室裡，廣播裡傳出了飛機因故遲飛兩小時的消息。一般乘客心急如焚，怨聲疊起；而魏老師則心靜如水，同平時在辦公室裡一樣，利用這兩個小時構思文章。有一心向學習慣的人，通過這種日積月累，時間轉化成了知識，知識轉化成了智慧，逐漸形成了優勢。
具有一心向學習慣的人，最能調動潛意識的作用。科學家巴斯德說：“機遇只偏愛有准備的頭腦”，一心向學的頭腦便是有准備的頭腦。同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機；同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發明鋸；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農見了只感到心疼，而牛頓卻由此發現了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什麼?答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向學，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。
2.專心致志的學習習慣
專心致志的學習習慣，是學子必須養成的起碼的學習習慣。同學們一定都聽說過《小貓釣魚》的故事吧。與這個故事的寓意相同的還有中國古代“一手畫圓，一手畫方”的說法。旨在告訴人們學習時不可一心二用。
心理學上曾有人做過對比研究：請來兩組知識能力大致相同的學生，讓第一組的同學邊聽故事邊做簡單的加法習題，而第二組也做同樣的兩件事，但是兩項內容分開進行。同樣的時間後，檢查加法題的成績，並請每個人復述聽過的故事。結果是：第一組習題與復述的錯誤率都明顯高於第二組。由此看來，一般人不可能同時高質量地做好兩項或兩項以上的事情。如果硬要同時做，必然使每件事的質量都有所降低。不信你可以當場實驗：左手右手各拿一支筆，一手畫圓兒，一手畫方，雙管齊下。其結果必然是圓也不圓，方也不方。古語“目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰”，說的就是這個道理。
生活中確實也能找到一些一心二用的例子，比如：老師能一邊講課一邊觀察學生，司機能一邊開車一邊哼小曲，家庭主婦能一邊看電視一邊織毛衣，搖滾歌星能一邊唱歌一邊跳舞，農民能一邊鏟地一邊說笑話等等。這在心理學中叫做注意的分配。注意的分配不是任何人、任何時候都能做到的。這要求一些條件，其中最重要的是：同時進行的兩項或多項活動，一般都是比較熟悉的，最多只能有一項是不十分熟悉的，而其他與之同時進行的活動要達到幾乎自動化的程度才行。仔細分析一下上面所舉的五個例子，無一不屬於這種情況。就拿司機來說吧，行車路線必須是熟悉的，小曲必須是比較熟悉的。假如他第一次開車進入一座陌生的城市，或者車輛、行人擁擠不堪的時候，他就難以做到邊開車邊哼小曲，否則，非出事兒不可。在電視節目中，我們曾經看到京劇演員一邊唱一邊雙管齊下寫毛筆大字。從表面看，這些事情的難度都比較大，實際上這是長期訓練的結果。對於表演者來說，所表演的內容都是非常熟悉的。綜上所述，可以得出這樣的結論：一心二用不利於提高學習效率，學習應該專心致志。
專心致志，包括以下兩個方面：一是要致力於主攻方向不分神。就是在一定時期內緊緊圍繞主攻方向，安排學習內容，除學校組織和提倡的健康活動外，一切與主攻方向相悖的乃至不相關的勞神費時的事情都盡量不要涉足。諸如打游戲機、賭錢、早戀、過多地讀課外書籍和過多地看電視等等。二是全神貫注不溜號。上課時要全神貫注地聽講，做作業時聚精會神地思考。對於一切與學習無關的事情能夠做到聽而不聞，視而不見，以意封閉。有些同學上課時精神溜號，講話或擺弄東西，甚至做一些與學習毫不相干的事；課後做作業，一邊聽歌一邊寫文章、算題，哪裡說話哪搭茬兒，或者故意插科打诨、耍怪逗哏。這些做法都是與專心致志的學習習慣背道而馳的。
3.格執行學習計劃定時定量的學習習慣
嚴格執行學習計劃定時定量的學習習慣，是實現目標、克敵制勝的法寶。誰能根據奮斗目標制定出科學的計劃，並且定時定量地完成計劃，誰就能無往而不勝。
一般說來，目標比較容易確定，計劃也比較容易制定，難的是定時定量地完成學習計劃。這就是通常所說的“知易行難”。
定時學習是完成學習計劃的前提。定時學習，包含兩層意思：一是每天必須保證必要的學習時間，二是到了該學習的時候馬上學習。人腦也像機器一樣，功率是一定的，不可能在極短時間內把大量的學習內容輸入到大腦裡去，因此，學習需要長流水不斷線，需要安排足夠的時間。一個人只要一日三餐，常年不斷，雖粗茶淡飯，也不會影響身體健康；如果饑一頓飽一頓，雖吃山珍海味，也難有好體格。與此相似，知識必須日積月累，才能武裝出聰明的頭腦，如果三天打魚兩天曬網，必然事倍功半。俗話說：“不能一口吃個胖子”，“不能一鍬挖個井”，講的都是這個道理。因此說，定時學習是完成學習計劃的前提。
定量學習是完成學習計劃的保證。學習計劃是通向學習目標的道路，定量地完成學習計劃，就等於在這條道路上不斷前進，在計劃的指導下，當知識的量達到一定程度時，便到達了目標。沒有量的積累，便不會有質的飛躍。知識積累的總量是由每日、每時學習的分量累加起來的。受學習規律的制約，獲取知識的日分量值只能是0～l，l為英語limit(極限)一詞的縮寫，表示人在一天之內所能獲取知識量的最大值。盡管這個值是因人而異的，但對於大多數人而言，差異不大。假如，一天之內，最多可以學會100個漢字或100個外語單詞，這個知識量即為日分量最大值。實現計劃目標的知識總量是由日分量的累加而得出的，當日分量值全為0時，知識的總量也為0；當日分量值全為l時，知識的總量為最大值。由此可見，只有每一天都定量學習，才能獲得較好的學習成績。因此說，定量學習是完成學習計劃的保證。要想保持優異而穩定的學習成績，就必須養成定量學習的習慣。
定量學習，包含三層意思：一是記憶先行，每天必須完成記憶任務，包括外語單詞、語法，數理化定理、定義、公式，語文字、詞、語法、修辭等等；二是必須完成作業，把所學的課堂教學內容(包括例題和習題)弄懂弄通；三是復習領悟，使以前所學的知識融會貫通，運用自如。在完成上述三項任務的情況下，可選擇做一些課外的數理化習題，做一些外語的閱讀與理解練習和聽力練習，進行語文的作文寫作訓練。需要特別指出的是，這四個層次不能顛倒。在實際學習生活中，許多學生學習缺乏應有的計劃，既不定時，也不定量，從形式到內容全是被動式的，老師推一推，他就動一動。在學習的時間安排上，總是先松後緊；在學習內容的安排上，喜歡搞臨考突擊。往往是老師留作業，就做一做，不留作業、不做要求的，就概不理睬。記憶內容欠帳，復習欠帳，導致知識的鏈條斷檔，老師講課跟不上趟兒。這樣學到的知識，不但數量少，而且質量差，往往是“水過

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