刨腹產婦的飲食有什麼禁忌？

，休息第一，隨時躺下休息。盡量少看電視、報紙和書籍，保證充分睡眠。最好不要外出，尤其避免吹風。

小提醒：

產後3周內，建議不要長時間站立，少做蹲位，不要手提重物。

產後的第4周-第5周

的精力可能會因為照顧寶寶而消耗得較大。這時要盡量抓緊一切時間多休息。這時的惡露已經消失，變成白帶。腹部是不是收縮了很多？會陰部也不再疼痛？

需要注意的：

乳房的護理：的乳汁越來越充沛。可不要因為哺乳而忽視了乳房的護理，應使用胸罩和乳墊。

會陰部的護理：雖然惡露已經逐漸減少消失，但需得到醫生許可後方可盆浴。注意會陰部衛生。

生活上的護理：可以照料嬰兒和做一些輕體力的家務，但不要太勞累。如果外出，盡量控制在短時間內，避免去空氣不好的地方。

小提醒：

產褥期嚴禁性生活，剖腹產的媽媽3個月內都要避免性生活，否則會有感染的危險。性生活中應注意避孕。

產後第6周-第8周

身體感覺到越來越好，甚至開始考慮重新上班的問題。看著寶寶越來越可愛，又覺得責任重大。其實，這個時候的產褥期還沒完全結束，多愛一點自己吧，別太勞累。

需要注意的：

乳房的護理：對於准備上班的媽媽來說，應盡量少吃催乳食品，因為上班後會逐漸減少喂奶次數。對乳房的護理顯得非常重要，不喂奶時要堅持帶胸罩，經常清洗乳房。對於喂奶的媽媽，在性生活中應避免讓丈夫觸碰乳房。

會陰部的護理：如果會陰部傷口已經完全復原，可以適當盆浴。每天注意會陰部衛生。

生活上的護理：在醫生檢查後，方可決定上班時間，做好准備。根據身體狀況可進行一些體操鍛煉和家務勞動。經常抱寶寶出去散步。

產褥期的運動

臥床休息時，要注意翻身，不要一直取仰臥位，可做床上體操，進行腹肌運動和提肛肌收縮運動。產後1周就可進行健身操，有助於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。產後健身操應包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時開始加作胸膝臥位，以預防或糾正子宮後傾。上述動作每日做3次，每次15分鐘，運動量應逐漸加大。

產褥期為42天

產婦分娩後，身體會發生許多變化，需要一段時間的整修才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產褥期。

產婦能否康復如初，產褥期是關鍵階段。在這段時期裡，一定要注意做好產褥期保健，才能更好地完成產後的恢復。

產褥期的3個要求

居室要求：休養環境必須清潔安靜，室內空氣流通，冬天預防感冒，夏天預防中暑。溫度及濕度適中。

營養要求：食用容易消化、富含營養的食物。產後3天內不能吃過於油膩的食物。除了適當吃高蛋白、高脂肪的食物外，還應攝入含有豐富維生素和礦物質的蔬菜與水果。哺乳的媽媽多吃流食或半流食以增加乳汁，少食或不食辛辣刺激性食物。

個人衛生要求：每天用熱水洗頭、洗腳，經常淋浴，常換內衣，飯後刷牙漱口。

產後的第1周

產後頭兩天，可能的體溫會比平時升高至37℃-38℃左右，這屬於正常現象，不必過於緊張。的乳房一天比一天發脹，乳汁的分泌也越來越多。如果恢復的比較好，1周後的乳汁可能已經足夠寶寶的胃口了。

的子宮在不斷地修復，開始會有宮縮引起的疼痛，漸漸會覺得肚子在一點點縮小，子宮底降至臍與恥骨的中間部位。這時，的惡露已經從最初的血性黏液狀，量比較多逐漸變為褐色，量也開始減少。

順產的媽媽會陰縫合處會有痛感；剖腹產的媽媽頭兩天需忍受麻醉藥褪去後的傷口疼痛，到1周時疼痛已經不再明顯。這時會發現，腹部皮膚明顯松馳，妊娠紋開始變淡。

需要注意的：

乳房的護理：頭兩天躺在床上時，就可以進行乳房按摩和練習哺乳。在第3-4天時，的乳房可能會越來越脹，在堅持哺乳的同時，還需要及時用吸奶器把剩余的乳汁吸出，以免乳汁淤積，導致回奶或乳腺炎。每次喂奶前應用軟的衛生紗布擦拭乳頭。

會陰部的護理：12小時以上沒有排尿的人進行導尿。會陰縫合的人在拆線前不要洗淋浴。一定要及時處理惡露。2-3天沒通大便的人要進行通便。出院時外陰部依然疼痛以及腫脹沒有消退時，應向醫生提出。

皮膚的護理：應該說順產第2天可以洗淋浴，但不能洗外陰部。剖腹產的媽媽要等拆線後才能洗浴，但要每天多次擦拭身體，以免汗水浸漬皮膚。

生活上的護理：順產的媽媽第1天就完全可以自己洗臉，步行去廁所，自己處理惡露。剖腹產的媽媽需要經常翻身活動，一般來說到第2天也能下床了。能下床後，可以適當地在房間裡多走走，以不疲勞為限。經醫生許可後，可開始做輕微產褥操。抓緊一切時間睡覺。

小提醒：

別一直躺在床上，應休息與運動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以後可在床邊及房內走動，不僅可避免便秘，對體形的恢復也有好處。

愛美食網
http://cate.51099.net

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。同時，因手術刀口的疼痛，會影響食欲的。

所以在手術後，產婦可先喝點蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動的胃腸道保持正常運作功能，以腸道排氣做為可以開始進食的標志。術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋2-3個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

你好，
凡有營養的食物，產褥期均可食用，如各種肉食、魚類、蛋類、蔬菜、水果、豆制品等均無特殊禁忌，但下面一些食物不應缺少。（1）雞蛋。雞蛋中蛋白質及鐵含量較高，並含有許多其他營養素，且容易被人體吸收利用，還無明顯的“滯胃”現象，對於產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。每日以吃2～3個為宜，一次吃得太多胃腸吸收不全，既不經濟，對身體也無補益。（2）營養湯。雞湯味道鮮美，能促進乳汁分泌以及產婦身體康復，也可以用豬蹄湯、鲫魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換食用。（3）紅糖。含鐵量比白糖高1～3倍，婦女產後失血較多，吃紅糖可以促進生血。紅糖性溫，有活血作用，對於產後多虛多淤的病理特點尤為適宜，能促進淤血排出及子宮復原。（4）新鮮水果。新鮮水果色鮮味美，能促進食欲，還有幫助消化及排洩的作用，產婦每日可適當吃一些。（5）米粥。稀飯或小米粥除含多種營養成分外，含纖維素也較高，並含有較多水分，有利於大便排出，也有利於消化吸收。（6）掛面。掛面營養較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化。（7）蔬菜。蔬菜含有多種維生素，尤其要多食綠葉蔬菜。產褥期裡對於生冷食物應予禁忌。除水果外，生食不易消化吸收，對產婦不利。一些冷食、冷飲，如西瓜、冰棒、冰淇淋等應少食或不食，因為冷類食物有促進血凝作用，與產後多淤的體質是不相符合的，否則會出現惡露不下，或產後腹痛等多種疾病。對於辛熱類食物亦應少食。如蔥、姜、大蒜、辣椒、花椒等，在做調味料時，宜少放一些，因為過食有生熱之弊。水果療法是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患乳腺炎和感冒時特別有幫助。
所謂水果排毒法，是要求在24小時只吃鮮搾果汁或水果，不吃任何其他食物，並大量飲用熱開水。其原理是人體一旦有多余能量就會自動用於抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或不僅易於消化使積聚能量用於抵抗病毒，還能提供人體維持所需的大量維生素和礦物質，大量飲水可以起到將毒素排出體外的輔助作用。需要注意的是：果汁或水果應按需食用，只要感覺餓就應吃，不限數量；必須堅持24小時不吃任何其他食物，時間不足前功盡棄；排毒期間，奶水會減少，屬正常現象，可繼續喂奶，並要保證至少每2小時喂一次；如症狀較重者，排毒天數要增加，要持續用吸奶器將奶水吸出。
事實上，乳腺炎有早期症狀如乳房紅腫、疼痛或身體發冷、骨頭酸痛等，感冒也會有預兆，只要在出現上述任何症狀時立刻使用24小時水果療法，乳腺炎和感冒就不會發作。
四、多吃海藻和黑木耳
海藻和黑木耳是高鈣、高鐵食物，海帶的鈣含量是牛奶的三倍以上，鐵含量是豬肝的七倍，黑木耳的鈣含量也是牛奶的三倍以上，鐵含量是豬肝的近兩倍。因此，媽咪應每周吃兩次以上海帶、紫菜和黑木耳，保證母乳中的鈣和鐵的含量，因為母乳中的鈣和鐵更易讓寶寶吸收。
五、多吃堅果類食物
堅果中富含蛋白質、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，特別合適作為新媽咪的營養食品。但由於產後體質原因和喂奶的補水需要，建議新媽咪將堅果粉碎後沖水喝，市售有不添加任何成分的堅果粉如杏仁粉是很好的發奶食物。
六、水果療法
水果療法是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患乳腺炎和感冒時特別有幫助。
所謂水果排毒法，是要求在24小時只吃鮮搾果汁或水果，不吃任何其他食物，並大量飲用熱開水。其原理是人體一旦有多余能量就會自動用於抵抗病毒，而消化普通食物需要消耗大量能量，果汁或不僅易於消化使積聚能量用於抵抗病毒，還能提供人體維持所需的大量維生素和礦物質，大量飲水可以起到將毒素排出體外的輔助作用。需要注意的是：果汁或水果應按需食用，只要感覺餓就應吃，不限數量；必須堅持24小時不吃任何其他食物，時間不足前功盡棄；排毒期間，奶水會減少，屬正常現象，可繼續喂奶，並要保證至少每2小時喂一次；如症狀較重者，排毒天數要增加，要持續用吸奶器將奶水吸出。
事實上，乳腺炎有早期症狀如乳房紅腫、疼痛或身體發冷、骨頭酸痛等，感冒也會有預兆，只要在出現上述任何症狀時立刻使用24小時水果療法，乳腺炎和感冒就不會發作。

刨腹產後，容易發生腸粘連，不宜馬上吃東西，需要先通氣。不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷食物，還有忌食發物。剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1-2天，如稀粥、湯面、馄饨等，然後再轉為普通飲食。要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對於性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。
下面介紹一些食療方，對剖腹產婦非常實用。
1.取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。
2.把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4~6粒，桂圓4~6粒，沖水泡茶經常飲用。內火重的人，可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。
3.取鳝魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。
另外，多食用羊肉、牛肉、海魚、海蝦、海參等高蛋白的食品及新鮮的蔬菜水果，盡量不吃反季節的蔬菜水果。寒涼的食物會減少乳汁的分泌，如荞麥、薏苡仁、綠豆、螃蟹、蝸牛、田螺、螺蛳、

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页