我大便的次數少但不干燥是便秘嗎

我大便的次數少但不干燥是便秘嗎

是便秘得了便秘怎麼辦，這是很多便秘患者問的最多的問題了，下面就介紹一下得了便秘的一些治療方法：

調整飲食
調整飲食，以植物性食物為主，每天吃15種蔬菜和水果，如果做不到每天至少吃5種蔬菜和水果達到500克，動物性食物每天不超過100克。

治療便秘——運動、按摩法

據濟南肛腸醫院專家介紹，適當的運動鍛煉可以加強腹肌收縮力，促進胃腸蠕動和增加排便動力。因此早上起來可以散步、慢跑、做體操，如果實在沒有時間，可在辦公室裡多做半蹲動作，也可以鍛煉腹肌張力，彌補運動不足。

另外，患者采用按摩的方法，每天花費10分鐘，效果也不錯。

揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按於肚臍上，先按順時針方向揉100次，然後按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。

   腹部按摩：睡在床上，雙腿彎起來，腹肌放松，將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時呼氣，放松時吸氣，每次10分鐘左右。揉腹和腹部按摩可隨時進行，但一般選擇晚上入睡前或晨起時，揉腹前應排空小便，不宜過飽或過於饑餓的情況下進行。
指壓相關穴位：大便未出時，兩手重疊在神阙穴(即肚臍)周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴(二陰之間中點)，便可助大便緩緩排出，心情要輕松，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。

   其他的一些重要的穴位還有：氣海穴(臍下1.5寸)，關元穴(臍下三寸)，曲骨穴(小腹恥骨聯合上緣中點處)，長強穴(尾骨尖下0.5寸，於尾骨端與肛門中點取穴)。

   “通過食療和運動、按摩療法，便秘症狀肯定會得到緩解，但這需要患者長時間的堅持，短期內收效並不大。”濟南肛腸醫院專家提醒說，“那麼對於正在遭受便秘折磨的患者來說，有沒有一種可以快速解決後‘股’之憂的方法呢？答案是肯定的，那就是‘美國大腸水療’。”

   美國大腸水療——便秘患者快速康復的福音

   據濟南肛腸醫院專家介紹說，美國大腸水療治療便秘不同於傳統的灌腸方法，它是一種“清理為先、調理為後、慢病快治”的徹底的結腸清洗方法，用配置的38度恆溫水而不是化學藥劑來清洗。通過清除腸道宿便、毒素，培養有益菌的生長來改善腸內環境，增強患者自身免疫功能。

   據悉，濟南肛腸醫院美國大腸水療在幽雅、封閉的環境下完成，水療過程中所用器械均一次性使用，安全、痛苦小、無感染。每次水療僅需30-45分鐘。經統計，在濟南肛腸醫院采用美國水療配合藥物治療率先康復的便秘、腸炎患者已達五千余人，堪稱便秘患者快速擺脫疾病困擾的“福音”。

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你這種情況不是便秘
便秘是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。便秘可區分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痺、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起；慢性便秘病因較復雜，一般可無明顯症狀。按發病部位分類，可分為兩種：①結腸性便秘。由於結腸內、外的機械性梗阻引起的便秘稱之為機械性便秘。由於結腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘。由於腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘。②直腸性便秘。由於直腸粘膜感受器敏感性減弱導致糞塊在直腸堆積。見於直腸癌、肛周疾病等。習慣性便秘多見於中老年和經產婦女