10歲小孩太胖了怎麼辦

我一個堂弟，太胖了，飲食也無節制，吃什麼都覺得特香甜，醋都吃得津津有味，現在12歲，已經有120斤，褲子都沒法買，看著讓人擔心，怎麼辦？

小孩過胖對將來的心、肺功能有影響，胖的孩子不一定易患呼吸系統疾病。

節食，逐漸減少用餐量，少吃肉，不能吃小食品，還有不要用減肥藥，會反彈。

強迫鍛煉身體。

一般孩子胖是營養過多的問題；其二就是長身體的時候，一般都是十三至十六歲左右都比較容易發胖！

多吃蔬菜，少吃零食,適量吃肉（尤其就肥肉）。還有就是多跑步,多做運動.
孩子在長身體時期不可輕易減肥!

顯然，由於長期的飲食結構不合理，他的代謝功能已經發生改變。只有把代謝功能調整過來，才能健康又身體勻稱。節食對他來說太困難，即使他能節食，也不利於健康，因為節食減少了蛋白質，脂肪的攝入，容易造成營養不良。藥物減肥更不可取，運動減肥則需要增加更多的營養，特別是他現在正在長身體，需要充足的營養。我們可以繼續聊聊616903676

一定要讓他多做做運動，一般肥的人都很懶的，假若他不肯運動的話你就別給東西他吃，這樣他就會乖乖得聽話了

減肥!!最怕的就是沒效果又浪費時間。這裡是看同事喝瑞士ne減肥茶減下來了，我才也買2盒試試看的。，成功減了14斤下來。到樂購時尚網看看吧，裡面有賣！

3無80後奉上