用尿液測出的鋅含量是否准確？鋅偏高怎麼辦？

用尿液測出的鋅含量是否准確？鋅偏高怎麼辦？

成年人體內含鋅約2.3g左右，血漿中鋅的濃度是10－20umol/l。
單純的說人體每天需要多少鋅，這個數值不好說。可以參考以下數值：
體內的吸收和排洩基本處於平衡狀態。不同食物源鋅的含量及鋅的生物利用度，還有食物中礦物質的含量與蛋白質的含量等多種因素也影響鋅的吸收；內源性鋅通過消化道排出，對於保持鋅的吸收和元素代謝需要的平衡十分重要，鋅的排出途徑主要有糞便排出，一天有5－10mg，一天尿排出0.27-0.66mg,汗液排出約115ug/dl，隨表皮脫落也會丟失鋅，婦女一次行經丟失0.5mg鋅。根據以上數值你自己可以估算出來了吧。。。
鋅的過量症與中毒：
鋅的毒性很低。過量攝入鋅後引起的各種病理反應主要是由於鋅與鈣、硒、銅和鐵等元素的相互拮抗所產生的後果。會出現貧血、高血壓、冠心病、胃腸炎和前列腺肥大等症狀，因腫瘤組織通常竟爭體內的鋅，故鋅的大量攝入直接與肺癌、乳房癌、皮膚癌、胰腺癌、前列腺癌、子宮癌和膀胱癌等的發病率有關。長期服用鋅劑的病人會出現食欲不振、嘔吐等消化的症狀。人吸入鋅煙後4－12小時會出現發熱、出汗、全身疼痛和倦怠等症狀。在事故中大量吸入氯化鋅後會患嚴重的呼吸道炎症，甚至死亡。鋅引起的急性中毒常有嘔吐、腹瀉、頭痛和肌肉收縮失調等方應，並有腎功能減退、肝中毒和肺管狀壞死。
一般正常的全面均衡飲食的話，機體不會缺鋅。
富含鋅的食物有：（1000g食物所含mg數）
牡蛎干1210（生740）田螺、海參、炒牛肝82、雞肝50、牛肉59.7、蟹肉41.2，羊肉21.8，瘦豬肉25，雞蛋12.4，烏賊干63，淡菜40、黃鳝140、菇類80－140、南瓜子35、板栗、核桃、紅棗、貝類、蔥、黃瓜、菠菜等。

專家特別指出，不要盲目使用藥物排鉛，這是因為排鉛藥物具有較大的毒副作用，在治療過程中還會排出鈣、鐵、鋅等微量元素，甚至會出現嚴重低鈣，導致驚厥甚至死亡，所以兒童鉛中毒一般采用非藥物治療，一般情況下，只有在職業性中毒的情況下才進行藥物治療。吃海帶紫菜黑棗可排鉛

如果孩子血鉛偏高該怎麼辦呢？專家介紹，一到三級血鉛水平的患者，即血鉛小於45ug／di，應采取非藥物驅鉛，方法包括經常洗手、定期家庭掃除、少吃含鉛食品等。其次是使用一些具有排鉛功能的保健品，海參、海帶、紫菜、黑棗、蔥、麥皮、烏龍茶、刺梨、猕猴桃等，膳食纖維等食品也具有排鉛作用。也就是說，一般的兒童鉛中毒並沒有想象之中的那麼可怕，沒有必要非得去大量的服用排鉛藥，那樣有百害而無一利，反而會給孩子身體造成危害。

對於社會上大肆渲染的“驅鉛藥物”神奇壽樂牌排鉛沖劑。專家提醒，家長千萬不可盲目輕信。有的孩子吃了這些驅鉛藥物後出現嘔吐、脫發，甚至患上再生障礙性貧血後才想起到專業門診就醫。所以，家長每年應定期帶孩子到正規的專業門診去檢測一次血鉛，一旦發現血鉛超標要早診斷、早治療。