我兒子體質愛過敏,怎麼辦?

有什麼好的食療方法?

你好，只能多運動，多鍛煉身體了
沒有什麼好的方法的
多吃水果

兒童過敏多以食物過敏為主，表現症狀也各不相同：
1.如出現在口腔部位，表現為舌、腭、舌緣多發性粘膜線層潰瘍，患兒因而哭鬧、不肯吃飯、颌下淋巴結腫大。

2.症狀出現在胃腸道的過敏患兒常有惡心、嘔吐、腹痛、腸痙攣、腹瀉，經常出現這些症狀可造成體重減輕，成長遲緩。

3.小嬰兒表現有腸絞痛，多發生在生後一個月之內，可持續3～4個月的時間。患兒表現為大聲哭叫、肢體彎曲、腸腔內氣體增多，可見腹脹。

4.過敏症的患兒還可出現煩躁、活動過度、感覺過敏、嗜睡、疲倦，較大兒童可自述有偏頭痛。

5.過敏表現在皮膚時，可出現特異性皮炎、濕疹、荨麻疹、血管神經性水腫。

在呼吸系統則會出現鼻炎、哮喘、喉頭水腫及支氣管痙攣，可造成急性氣道梗阻，表現為呼吸困難，嚴重過敏者可發生血壓下降、休克甚至導致死亡。

過敏兒的家庭護理要點：

1.家庭中有過敏史或孩子本人有過敏史者，應備有關過敏情況的卡片，以便周圍人及醫生參考。

2.避免接觸有關致敏原，一旦出現過敏症狀特別是急症、重症應立即就醫，不可延誤。

3.保持生活有規律、精神愉快，積極治療各種內髒疾病及腸道寄生蟲等。

4.多吃新鮮蔬菜、水果及綠色食品，選食用一些含鈣豐富的食物如豆類、干果類，鈣有抗過敏的作用。

5.注意保護環境，避免因呼吸及觸摸有毒物質的侵害。

6.如果小嬰兒對牛乳和含有牛乳蛋白飲食過敏，可母乳喂養或羊乳喂養；或者是通過高溫加熱(100℃以上)以改變其牛乳中的抗原性。另外還可采用口服脫敏法：將牛乳稀釋1000～10000倍，每日服用少量並仔細觀察，若無過敏症狀出現可緩慢增加或減少稀釋倍數增加牛乳濃度。

7.如出現荨麻疹、濕疹、脂溢性皮炎時，可根據其顏色、舌苔、脈象酌情服用疏風清熱、祛風解表或養血驅風等中藥。

過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等症狀。

改變過敏性體質
對某些症狀嚴重的患者采用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質制成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。

采用飲食調理法
過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。
飲食原則
避免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，並且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。
根據日本專家的調查顯示，過敏性體質除了遺傳因素外，食物也能誘發病情發作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍首。
以肉食為例，肉食可使人體內的紅細胞質量降低、形體變大。這樣的紅細胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質量紅細胞組成的人體，對自然的適應能力與同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋類的蛋白質分子，容易從腸壁滲入到血液中，形成組織胺、5—羟色胺等過敏毒素，刺激人體產生過敏反應，使末梢血管擴張而導致皮膚發炎。
那麼，是不是只有從食譜中摒棄動物性食品，才能使過敏性體質的孩子從困境中解脫呢？當然不是，因為動物性食品是保障兒童發育的諸多重要養分的主要來源，完全限制既不可能也無必要。
為此，科學家研究的妙策是：減少一些動物性食品攝入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的過敏性體質得到改善。這裡的奧妙於糙米、蔬菜供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，所以能防止特應性皮炎發生。日本專家為此還研究出了食品配方，如以小米、稗子為主要原料的糕點，兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。有過敏性體質的成人也同樣適用。
避免食用容易致敏和刺激的食物：
1.冰冷的食品：
冰冷的食品容易刺激們的咽喉、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應。
2.油膩的食品：
小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發過敏的一大原因。
3.辛辣刺激的食品：
一些辛辣刺激的調味品，會散發有刺激性的氣味，容易刺激呼吸道和食道，也是容易致發過敏的發作。
4.蝦、蟹等鹹寒食品：
這一些食物含有較高的異體蛋白質，很容易激發體內的過敏反應，因此要避免攝取。
相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質的食物，像大豆、糙米、喬麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、蘋果、胡桃等則應多去攝取，且平常飲食要營養豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏症狀的發生，當然如果能再配合適當的運動，及保持樂觀的心情，對過敏體質的改善都非常有幫助。

正確選用護膚品
由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：
1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。
2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。
3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。
4、購買時，應選標有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、“經皮膚科醫生測試”等字樣的產品。