吃什麼會有飽腹感？

吃什麼會有飽腹感？

蛋白質含量高的東西，例如豆類
會讓人有飽腹感，而且蛋白質不會轉化為脂肪的
我在上大學期間就是晚上一杯濃豆漿減肥，喝完很飽，而且
沒幾天皮膚就變的光滑有光澤了呢，好像也是豆漿的作用呢，最好是很純的豆漿，不要放糖，放糖會影響營養價值的，呵呵
希望對你有所幫助。
很健康，沒有副作用，而且性價比很高的呢.
減肥藥最好不要吃的呢，都是讓人拉肚子，減掉的是身體裡的水分
長此下去會造成機體的離子失衡和酸鹼失調，會營養不良的呢
上面的mm所說的吃地瓜也是一個不錯的選擇呢，地瓜含有很多的纖維的
有減肥通便的效果，聽說劉嘉玲也是每周都要有一天只吃紅薯，來清腸排毒呢

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