吃什麼東西能使皮膚變白

量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗淨即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鐘後，再用清水沖洗干淨。（3）臉洗淨後，用化妝棉沾取橄榄油，敷於臉上，約5分鐘。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
9、蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄榄油，面粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質淨白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘後用熱毛巾洗干淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別干燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬搾汁後加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘後洗淨，有祛皺、消斑、增白作用，適用於面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，塗於面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及適量面粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦
23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點ve攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve。

火龍果，木瓜，蘋果，橙……
維生素比較豐富的的水果，還有牛奶，
紅蘿卜，芹菜，九層塔不要多吃，含有吸光劑！
還有多喝水，不要用飲料代替，一天6－8杯，在早上多喝水，晚上不用喝太多，

當然還要做適量的運動，
有時間可以做做補水和美白面膜，但是美白面膜最好是晚上做

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建議去買大s的〈美容大王1〉來翻閱

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可以是皮膚變白,蘋果,檸檬,櫻桃,草莓.橙子

vc
隨著環境的污染土壤的變化
現在一個橙子一個蘋果皮一個櫻桃能為我們提供的vc少之又少

蘋果好像可以哦

喝薏米粥可以哦，光喝薏米粥覺得太單調的話，還可以和紅豆一塊煮，能去濕氣呢，我就在煮給男朋友喝，我也喝，真的很好哦！

是的，薏仁米不錯，我一直吃的，效果不錯。又減肥又美白，可以和玉米粉一起煮，這樣營養更跟的上！

一般來說淺色的東西可以是皮膚變白,蘋果,檸檬,櫻桃,草莓.橙子都可以而且,蘋果皮裡含抗氧化物質吃蘋果表削皮哦~~
橙子裡含豐富的vc
每天用一點果汁塗在臉上10分鐘的樣子洗掉也可以變白檸檬汁+蜂蜜也可以(記得稀釋哦)bajinwasborninchengdu,sichuanhostabureaucraticfamilies.fatheringuangyuancounty,sichuancountymagistratetodo,honestofficials,aftertheresignationseclusionrevolution.mother'sdeathin1914.fatherdiedin1917.extensionofthedivisionatanearlyagetostudyathome.54democracymovementandtheanarchistideasaccepted.oldattheendof1920,hisgrandfatherpassedaway,bajinfortunate"nobodyathomecandominate"hisaction.from1920to1923foreignlanguageschoolinchengdu(sichuanuniversity,thepredecessorofone)tostudyenglish,participateintheprogressofthepublication,"half"oftheworkofparticipatingorganizations"aresocial,"ananti-feudalcampaigns.in1922the"hongkongdailynewsnewsletter旬刊literature"publish"thecriesofthevictim"andotherpoetry.

wenttoshanghaiin1923,nearthemiddleschoolaffiliatedtonanjingsoutheastuniversitystudy,thesummeraftergraduationin1925,frequentlypublishedpapersandaskedtopromoteanarchy.goingtofrancein1927,completedthefollowingyearinparisthefirstnovella,"perish"in1929,"novelmonthly"hasarousedstrongrepercussionsafterthepublication.winterhomein1928,rankinginshanghai,afewyears,manybooks.hismajorworksare"deadsun","new","dsand","infancy"andthefamous"lovetrilogy""fog,""rain","power."in1931inthe"times"onthefamousserialnovel"torrenttrilogy"of"home",istheauthor'smasterpiece,butalsothehistoryofmodernliterature,oneofthemostoutstandingworks.

"coldnight"china,commonlyknownasseacucumber,includingtheso-called"seacucumber"referstoallanimalsordriedseacucumber.onlyanarrowseacucumber.seacucumberseacucumberisakeylinkisthelargest,includingmorethan120kinds.thisproductisadoorechinoderms,seacucumbergang,seacucumberis.
echinodermsdoor(echinodermata)seacucumbergang(holothuroideaorholothurioidea)1,100speciesofinvertebratescollectively.cylindricalbody,soft.2~200cm(about0.75~6.5feet),thelongesttoachievemorethan400centimeters(about13feetorso),1~20cmthick(0.4~8inches),darkcolor.fleshythorns.forthetinybonesinbonedegradation.口到frommanytypesofanaltubeofthe5footline.secretaryanalholeanddischargedwasteandrespiration.mouthsurroundedby10ormoretentaclescanbescalableforpredationorcunicularia.fromtheanustoreleasemanyinternalorgans,andthenrenewablesourcesofnew,maybeto

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