兒子經常感冒，補什麼好呢？

1、防受涼是預防感冒的關鍵

①民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什麼寶寶穿得相對少一些可以不生病？那是因為小兒處在生長發育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。寶寶通常會打幾個噴嚏、流清水鼻涕，這時只要及時給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風，症狀很快就能得到緩解。

②寶寶受涼很大一部分原因是由於晚上睡覺時蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一個叫手陽明大腸經，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會感冒。長期流鼻涕而導致慢性鼻炎的寶寶，90%是因為晚上睡覺時手臂放在被子外受涼造成的。

因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放松、肌肉松弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的松弛，不利於小兒的血液循環和呼吸，也影響小兒的睡眠質量。父母最好為寶寶縫一個睡袋，對於3歲以內的寶寶，父母在睡袋兩側加上兩只封好口的袖子；3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋裡，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至於感覺到完全藏在被子裡而太孤單。

2、全面提高身體素質以防感冒

①全面均衡的飲食

處在生長發育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什麼貴就給寶寶吃什麼，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每周不超過兩次，即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養就全面了。

②充足的睡眠

無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關系，所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來，經常進行鍛煉或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。而小兒和成人相比，肺泡的數目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛煉只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。

反復發生感冒、氣管炎、肺炎的患兒，應進行血清檢查。凡血清中維生素a含量低於正常水平時，應及時補充維生素a，以改善患兒體質。

營養狀況較差或常有腹瀉的孩子，要及時補充維生素a。

早產兒或人工喂養的孩子，更需及時服用魚肝油。

已添加輔食的孩子，可適當多吃些動物肝髒、蛋黃、牛奶、新鮮蔬菜、紅薯、玉米、橘子等富含維生素a的食物。

母乳中維生素a含量明顯高於牛奶，應當大力提倡用母乳喂養孩子。這對預防和控制小兒反復感冒、增強體質頗有益處。

提高免疫力的，補充維生素的等等，有專門兒童型的，或者你可以到我們公司的網頁裡面看看，看有沒有需要的。

吃點健脾丸吧，挺有用的。

孩子多大了，不要隨便補。

1.孩子患了風寒感冒時，首先要注意孩子的飲食調養，這時特別要注意飲食的一些禁忌，要忌食生冷寒涼食物和寒涼性的瓜果，如西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。還要忌食酸味、澀味的食物，如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗等果品。

孩子患了風寒感冒時宜吃帶有溫性的食品，如生姜、蔥白、豆豉等。可以用下面的方法制作一些飲料給孩子喝：鮮生姜(帶皮)3～5片，紅糖10克，煎湯一碗，熱服，以見身出微汗為好。

2.孩子患了風熱感冒後，首先忌食酸澀食品，如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等蔬菜果品之類。其次忌食辛熱食物，如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃、杏等果品。還要忌食肥甘厚味(即油膩肉食)，中醫講“熱病少愈，食肉則復，多食則遺(留有後遺症之意)”，即熱病患者或熱病剛退時，食肉則病遷延不愈，且能使病反復發作或出現後遺症，故感冒風熱不盡者，不宜食用。

孩子患了風熱感冒時，應該吃辛涼清淡的食品，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等。同時可以在家制作一些飲料給孩子喝，幫助孩子康復：菊花10克，茶葉少許煎水當茶飲。

3.感冒初愈不宜立即進補

小孩脾胃功能發育尚不健全，得了感冒後更是胃口大減。經過治療後，感冒症狀減輕，這時候小孩的胃口會變得好一些，家長往往心疼小孩身體，在感冒還沒有完全好的時候就給小孩子補身體，結果小孩的感冒不但沒有好，反而病情有所反復和加重。這種情況在臨床上經常遇到。其實這都是家長在不適合的時候給小孩進補造成的。中醫的觀點認為，感冒是身體內有邪氣，人體正氣和邪氣抗爭，表現出來發熱、咳嗽等感冒症狀，經過治療後，體內正氣抗邪，邪氣消退，然而在邪氣還沒有完全清的時候，貿然進補，就會既補了邪氣的力量又補了正氣的力量，正邪在體內繼續抗爭，所以感冒的症狀就由原來的消退表現為病情反復和加重。