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怎樣預防產後發胖 ？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
飲食適度。婦女孕期產後，需要的營養比平常多，但要注意飲食有節，一日多餐按時進行，形成習慣。食物構成應以高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪為原則。合理配膳，勞腥與菜蔬搭配，細糧與粗糧搭配，並適當多吃新鮮蔬菜和水果。產後多吃菜蔬水果粗糧，不但可預防肥胖，而且可防治產後便秘、肛裂，並有健脾、和胃、美容的效果。不過也可以通過瘦身產品來達到目的的，像我現在用的是“lablance極速瘦身精華”，用了一段時間感覺真的蠻好的，可以去試一下啊，在淘寶上搜索一下應該有銷售的，祝你好日恢復好身材 |
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