如何才能讓寶寶冬季晚上睡得好

寶寶想在18個月，白天可以睡2-3小時，也有1.5小時的，夏天還好，尤其進入冬季，但晚上總是睡不好，睡睡就會哭，經常翻來翻去，睡不安穩，弄得我們上班比較憔悴，有網上說是缺鈣也有這種症狀，但我們長期都服用鈣，有說可能吸收不好，現在給他換了龍牡壯骨顆粒補鈣，中西結合的藥劑，是否真的適合我家寶寶呢？能否改善他的睡眠質量

這要看寶寶多大了,如果寶寶尚在襁褓之中,晚上睡覺時可以用包被將寶寶裹起來,可以用柔軟的布繩將寶寶扎起來,這樣不僅可以保暖,寶寶動的時候不至於把被子碰掉,還可以糾正寶寶的身型,不至於長成羅圈腿.
一歲以下的寶寶睡覺時一定要有人陪,最好是媽媽,大人一定不要睡得太死,要經常注意寶寶的被子是否蓋得很好,寶寶睡覺的時候不能將手臂露在被外,也不可以用被子將寶寶裹得太多,被邊一定要壓到寶寶的脖子處,這樣既不容易凍到肩膀,也不會造成寶寶睡覺時呼吸不順.
寶寶睡覺時用的枕頭也很重要,一個舒適的枕頭不僅可以很好的糾正寶寶的頭型(寶寶的頭是很軟的),還會有一定的保暖功能,寶寶睡覺是大人一定要經常注意著,不要讓寶寶總是偏向一邊睡,這樣很容易睡成偏頭.如果寶寶經常習慣向一邊偏,家長可以在另一邊用一些小玩具吸引寶寶把頭偏過來,睡覺時家長可以把寶寶的頭輕輕地轉過來.
總之,不要因為怕寶寶凍著就裹太多的被子,這是不可取的.還可以給寶寶在大被子裡多加一個小被子.小被子要選擇既薄又軟的,可以用小被子在裡面裹住寶寶的肩膀,大被子蓋到肩過一點就行了.

為了讓兒子平安過冬，天剛冷時我就上網找了不少資料來看，但有人說小孩要比大人多加一件衣，也有人說要少一件衣。我正不知怎辦好時，先生說不管屋裡屋外只要保持兒子的小手不涼就行了。兒子很好動，一天到晚都不停，特別是玩耍時，很愛出汗，一出汗背心打濕。為了不讓兒子感冒，我按照一位網友的方法隨時給兒子准備一條大手帕或小手巾，玩耍前，給她貼在背上，等孩子出汗後，就把濕手帕去掉或換一張干手帕，這樣孩子背上始終是干的，就不容易著涼了。

晚上睡覺時，孩子的床墊被要厚，蓋的要薄；如果發現孩子夜裡踢被，可為孩子做了幾件晚上睡覺時穿的棉肚兜，以保證胸部和肚臍眼不受涼。

如果孩子有輕微感冒，我一般會為孩子吃小兒感冒沖劑、大青葉等中藥，如伴有輕微的咳嗽，就會買來新鮮的紫蘇梨與蜂蜜同熬，讓孩子喝。如果嚴重的話，一般會給孩子喝止咳糖漿和蛇膽川貝液。小兒的體溫一般比成人要高，體溫在38．5度以下醫生說是不用吃退燒藥的。即使孩子發燒，也不要過早讓孩子吃退燒藥，以免因藥力快而發生抽搐或脫水現象，最好先物理降溫，讓孩子自己挺過去。

如果不是很嚴重的病，應該盡量少到醫院去，因為在醫院裡有可能會發生交叉感染；最好能請個家庭醫生，電話醫生也行，可以隨時咨詢。

首先，你要讓寶寶在下午四點以後不要再睡了，多帶他出去玩玩，給他做游戲，晚上吃飯也讓他多活動活動，使他玩得開心點，多消耗他的體力，然後在睡覺前，喝點奶粉，這樣孩子睡覺就好了

冬季寶寶睡覺不安穩的問題主要在於注意溫度，在冬季，有關寶寶戶外睡眠和睡不安穩的問題是家長們最關注的兩個問題。

  在冬季，白天曬太陽睡眠可以增加寶寶的抵抗力，少患感冒。但是，冬季戶外睡覺一定要注意寶寶的保暖工作。

  另外，要讓寶寶慢慢適應室內外的溫差，比如剛開始戶外的時間短一些，再逐漸延長。

  有些寶寶晚上睡覺會“哼哼”地低叫，或者突然揮舞手腳，或者踢被子、吃手，是表明寶寶在淺睡狀態，並不影響健康，反而和深睡一樣，對身體和大腦發育非常重要。

  上述情況父母們不要過於緊張，在旁邊觀察一下，如果是淺睡的表現，應該讓寶寶再自然入睡，保證其能獲得持續時間的睡眠。

  寶寶在冬季比較多出現睡不安穩，那可能是暖氣調節溫度太高而導致的，東莞瑪麗亞婦產醫院專家建議家長要注意調整一下室內溫度，一般20度左右比較適合寶寶睡眠。

最好還是去醫院查一下,不缺就不能亂補的.還有溫度要適宜

保溫啊朋友

寶寶這是睡顛倒了，生物鐘沒調整好，需要調整過來。

做法：
１白天盡量讓寶寶少睡。
２要讓寶寶感覺到白天和晚上的不同。比如白天不拉窗簾，把寶寶放在小車裡睡，晚上給寶寶洗個澡，關燈拉窗簾，放在小床上睡。
３循序漸進，不要指望一天內就改過來，每天適量地延長活動時間，縮短白天睡覺時間，晚上讓寶寶好好睡。

我們可以看到，嬰幼兒的睡眠遠遠比成人要多。
新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時候醒著以外，幾乎都在睡眠。
嬰兒神經系統的發育還不健全，大腦容易疲勞，多睡眠正是嬰兒生長發育的需要。
嬰幼兒的睡眠時間大體如下（小時）：初生20九個月14-15二歲12.5七歲11
兩個月16-18十二個月13-14三歲12七歲以上9-10
四個月15-16十五個月13五歲11.5

要睡好，就要養成良好的睡眠習慣。
白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽後夜裡盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發生這種意外。
孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。
睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過於興奮影響睡眠。也不要養成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習慣，應該放在床上讓孩子自己睡。

怎樣哄嬰幼兒睡覺?
夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩個不停，想睡時，一躺到媽媽懷裡就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規定的時間上床入睡。有的孩子上床後則折騰好久才可入睡。那麼，如何讓嬰幼兒按時入睡呢?
(1)若小兒在睡前精力充沛，不願早睡，那麼白天家長應有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利於入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床後，不應給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對於半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔心會養成不良習慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習慣會漸漸消失。
(4)幼兒多數喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩穩地睡去。但要注意，不要養成從小抱著入睡的習慣。要培養成1歲時願意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲後能自己上床蓋被，醒後下床穿上拖鞋。

小兒與成人同睡一被窩好嗎?
有的家長習慣讓自己的小孩與成人同睡一個被窩，認為這樣可以對孩子照顧得好一點。其實這是很不衛生的。
成人在社會上的活動范圍比兒童廣而多，傳染和攜帶各種病菌的機會也多，但是成人抵抗力較強，感染上或攜帶上病菌後不一定都發病。但如果成人和小孩同睡一被窩，就容易將身上的病菌傳染給小孩，小孩的抵抗力弱，就容易患這樣或那樣的疾病了。
另外，孩子和大人同睡一被窩，會使孩子吸收氧氣不足。人腦組織的需氧量很大，年齡越小，需氧量越多。如果大人摟著孩子睡覺，大人的呼氣會使周圍空氣中二氧化碳的濃度增高，睡眠中的孩子常常會因為腦供氧不足，而導致睡眠不穩，易做惡夢和半夜哭鬧，睡在父母中間的孩子會更嚴重。嬰兒長期在這樣的缺氧環境中睡眠，就會影響腦組織的新陳代謝，嚴重者可影響孩子的生長發育和智力發展。
此外，新生兒與成人同睡，因大人熟睡，有可能將手和被褥捂住小兒口鼻，導致窒息甚至死亡等不幸事故發生。
最好的辦法，是讓嬰幼兒單獨睡在可以靈活搬動的小床上。在大人不睡覺時，把小床放在潔靜的地方，有條件的可單獨放在一室；大人睡覺時，把小床搬到大床的一邊，以便夜裡照顧孩子。

嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事?
年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。
(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝偻病的小孩也常睡覺易醒。
(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。
(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。

夏季，孩子吹電風扇入睡好嗎?
盛夏，赤日炎炎，多數人使用電風扇來散熱、通風，以達到涼爽、舒適的目的。特別是小兒有時熱得哇哇直哭，為了使孩子能安靜入睡，有的家長把電風扇開到最大一擋，長時間地對著孩子吹；有的家長索性讓孩子赤身裸體地吹電風扇。這樣做都是不利於小兒健康的。
眾所周知，人體好似一部精密的儀器，各系統、各部分都應保持相對平衡，體表汗液的蒸發也是如此。若把電風扇對著孩子長時間地吹，被風吹到體表部位，汗液蒸發得很快，而風吹不到的部位，汗液卻蒸發得很慢，這樣便使體表汗液排洩失調。出汗不是一件小事，它對維持血液循環系統和中樞神經系統平衡起著重要作用。尤其是嬰幼兒的植物神經調節功能尚未完全發育成熟，處於相對不平衡狀態，對冷熱刺激的調節能力均差。如果對著孩子不斷地吹電風扇，會使孩子體溫下降，再加上汗液排洩不均衡，就很容易引起疾病。輕則引起鼻塞、流涕、上呼吸道感染、腹痛、腹瀉等病症，嚴重的可發生高熱、口歪眼斜等疾患。
那麼，怎樣科學地使用電風扇呢?首先電風扇不能離孩子太近，也不能直接對著孩子吹，應在室內選擇適當的地方放置電風扇，使空氣流通，造成一個類似自然風的環境，以達到促進人體散熱的目的。其次，使用電風扇時間不宜過長，風量也不要過大，而且盡量讓電風扇搖頭旋轉，使風源不完全固定在某一點，形似一陣陣涼風。當小兒尿便弄濕衣服或出汗多時，應先將汗擦干，更換衣服後，再開電扇，否則小兒容易感冒。感冒了，更不宜吹電扇，否則會加重病情。另外，小兒要穿衣褲，至少胸腹部上也要圍一個兜肚，決不能讓小兒赤身裸體吹電風扇。

小兒為什麼也要堅持午睡呢?
夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由於大腦發育尚未成熟，更易於疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。
另外，天氣炎熱，人體主要靠皮膚的汗液蒸發散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導致體內各個器官血液減少

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