孩子厭食怎麼辦w_大眾科普網

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江中牌健胃消食片（兒童裝的）

如今獨生子女是家庭的掌上明珠，誰不希望孩子長得結實健壯呢？然而不少孩子因厭食而使家長揪心惆怅，盡管百法使盡，可孩子就是不好好吃飯，食欲不振，或見飯就夠，拒進飲食。這樣天長日久，則會發生營養不良，形體瘦，貧血體重減輕，嚴重影響孩子的健康發育，還容易引起其它疾病。

首先要分清孩子為什麼厭食。由於胃腸道和全身性疾病或藥物反應引起厭食，那就需盡早去醫院診治。還可針對厭食出現的症狀選中成藥治療，如孩子消化不良，食積停滯，可服用濃縮保和丸；孩子脾胃虛弱，飲食減少，胃部脹滿，可服香砂六群丸；若因飲食不節，損傷脾胃；孩子食欲減退，脹滿不適或胃痛，可服香砂養胃丸；飲食內停，食後腹脹，腹瀉可服健脾丸等。

除了藥物糾正之外，要使孩子吃得香，還要注意方法。有些小兒厭食，家長很焦急，為了哄孩子吃飯，有的在吃飯時用玩具逗引孩子，也有的任憑孩子邊吃邊玩……家長平時過於嬌慣，又不了解合理的喂養方法也是造成孩子厭食的直接原因。

那該怎麼辦呢？下面介紹一些做法：

1、讓孩子有一個比較安靜的進食環境，使他能輕松愉快的進食，因為人的消化系統受情緒的影響，緊張了會導致食欲減退，故在孩子進食時，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子叫他做這做那。

2、孩子的食物除考慮到各種營養以外，還應注意豐富多樣和容易消化，盡量做到食物品種多而色香味俱佳，使孩子看到聞到就產生想吃的願望，同時，燒給孩子吃的菜應切得細些，飯不要煮得太干，以便於他們咀嚼。

3、平時應定時，適量地給孩子進食，並保證讓孩子吃一定數量的蔬菜和水果，注意不要使孩子吃得過飽。4、別給孩子吃零食，甜食及肥膩，油煎食品也應少吃，飯前半小時不宜給孩子吃任何東西，即使是一顆糖，一塊餅干，就連開水也別給他喝，以免抑制食欲和沖淡胃酸。

5、孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃“高級營養品”，當孩子不想吃時，千萬不要強迫他，因為適當的饑餓感可以改善孩子的食欲，還有，孩子有時要一口菜一口飯吃，有時卻喜歡把菜拌在飯裡吃，大人一般不要去干涉。

6、不要在孩子面前議論他的飯量，也不要談論孩子愛吃什麼不愛吃什麼，別給孩子許下什麼“吃一口，講一個故事”的願，對孩子不要百依百順，也不要哄、罵、壓。

7、在孩子進食前，一定得將所有玩具全部收去，不能讓孩子邊吃邊玩。

如果采用了上面這些做法以後，孩子仍然無進食要求的話，那就讓他坐在旁邊。看著大人吃飯，這裡如果孩子哭鬧，也別理他，等到他要求進食時，再給他吃。

培養良好的飲食習慣，與營養調配相結合，孩子就會胃口好，吃飯香甜，營養充足，從而利於身體的健康發育。

要讓孩子乖乖地吃飯，有以下兩個成功的經驗可以借鑒：一是從食物上下手，二是從吃飯的氣氛和方法上下手。
在食物的調配方面，可以在烹調的時候多想些花樣，讓飯萊的味道更好，菜式也多些變化，這樣才能引起孩子食欲。
首先父母應該注意，年齡幼小的孩子從可以用牙齒咬東西吃飯以來，大都不太喜歡吃黏糊糊的東西，剛進人幼兒園的孩子更是如此。這個時候，父母可以想辦法做一些脆的食物來給他們吃，比如說脆蘿卜條、油炸蝦丸、涼拌豆角等，孩子咀嚼的時候能聽到聲音，這會讓他們感到十分有趣，也就會比較願意吃飯了。多為孩子准備一些新奇但有營養的食物如湯包、餡餅之類，也是這個道理。
其次，不要把食物切成太大塊，孩子的個子小嘴也小，太大塊的食物會令他有吃不了、吃不下的感覺。而且，父母在切菜的時候應該多想些辦法，盡量把食物切成比較有趣的小塊，也可以借助做蛋糕的漂亮小模子，把一些蔬菜如蘿，＼、黃瓜、冬瓜等印成可愛的小圖案，這樣漂亮而有趣的食物，孩子一般是不會拒絕的。
再次，除了食物的變化之外，餐具也可以多做些變化，比如說買一些有卡通圖案的餐具輪換使用，在碗碟下放些漂亮的小墊子，餐桌上不時換些色彩艷麗的鮮花等，都可以幫助孩子喜愛用餐。
最後，孩子對食物還有一些特別的要求，也應該加以注意。食物中最好不要放太多刺激性調味品，如蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒粉等，孩子對這些味道往往不能適應。而且，食物烹調及種類也應作多方面的變化，如偶爾可以用粉、面、餃子、餡餅等來代替主食。又如孩子不愛吃青菜，就把青菜做成餡，包在餃子或餡餅裡給他吃等等。
另一方面，讓吃飯的氣氛變得輕松愉快，也可以讓孩子食欲大增。
當孩子堅決不肯吃某一頓飯的時候，可以先別給他吃，等到下一頓餓了，他自然會比較聽話地吃飯。千萬不要唠叨孩子，讓他對吃飯很反感。
不要總是為孩子夾萊，要適當給孩子自己選擇食物的機會，讓他比較自由地品嘗各種食物；也不要因為喂飯比較快就總是如此，最好讓孩子自己動手，只在必要的時候幫助他。
不要過分遷就孩子，他不肯吃，就追著跑著去喂他。要培養孩子好的就餐習慣，吃飯一定要在餐桌上吃。吃飯的時候父母可以營造比較溫馨的氣氛，吃完飯後可以適當地陪他游戲，當他知道吃飯是一件快樂的事情，而且吃完飯可以玩，他就會比較乖地吃飯了。
如果孩子不吃飯，要吃零食，父母可以態度溫和地批評他，告訴他吃了飯才可以吃零食。
另外，可以以某個孩子崇拜的比較健康的成人為榜樣，告訴孩子如果好好吃飯，長大了就會和他一樣健康。讓孩子參與到做飯和吃飯的准備過程，也可以讓孩子覺得吃飯是一件有趣的事情，吃起來的時候也就比較香。
總的說來，就是要想辦法讓孩子喜歡吃飯，不論是食物、餐具，還是父母對待孩子的方式，如果能讓孩子覺得吃飯新鮮有趣，就會乖乖地吃飯了。

先餓幾天!

傳統中醫稱小兒厭食又為惡食，是指在排除患其他疾病的情況下，小兒較長時間不思飲食，厭惡進食，食欲不振，甚至拒食的一種病症。日久則體重減輕，形體消瘦，腹大肢細，抗病能力低下，反復呼吸道感染，並可導致疳證（奶痨）。小兒厭食可發生在各種季節，但在夏季更為普遍，因為夏季天氣炎熱，是孩子一年四季消耗體能最多的季節，也是孩子胃的吸收能力相對較差的時期。小兒厭食是各年齡的兒童都容易得的一種病，但以1歲~6歲孩子多見。
導致小兒厭食原因

一、吃冷飲

夏季孩子喜歡吃冷飲是導致孩子厭食的一個主要原因。雖然冷飲有防暑、降溫的作用，但小兒脾胃薄弱，冷飲又甜又膩，吃太多的冷飲不容易消化，影響消化液的分泌，減少食欲；並會刺激胃腸黏膜，引起血管突然收縮，導致腹痛，腹瀉，引發厭食。所以應該讓孩子少吃，特別是那些平時脾胃就不是很好的孩子，家長要更加注意。

二、吃甜食

在假期裡,孩子比較放松，邊看電視邊吃零食，往往比平時吃更多飲料和甜食,而甜食和飲料不僅讓孩子攝入多余的卡路裡,也會大大影響食欲，到了吃飯的時候就沒胃口了。所以節制孩子吃甜食也是一大妙招哦，尤其是餐前不要吃糖果。

三、家長訓斥

吃飯時千萬不要訓斥、打罵孩子，有不少年輕的父母在孩子不願吃飯時，就吹胡子、瞪眼睛，結果菜肴燒得再好，孩子也會沒食欲。所以在孩子不喜歡吃某些食物時，不要強迫孩子吃，要慢慢的誘導，家長的焦慮、催逼、會影響孩子的食欲，會使孩子在心理上對飲食產生厭惡的情緒，導致厭食的發生。

小兒厭食如何調理

1、夏主任特別提醒，厭食的孩子有些食物是要忌口或者少吃的有：1）零食：如糖果、花生、瓜子、巧克力、奶油等。2）各種冷飲，碳酸飲料（雪碧、可樂、鹽汽水）等。3）油膩、油炸、不容易消化的食品。

2、厭食的孩子在飲食方面，主張多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗糧和雜糧的攝取，如玉米、麥片、麸皮等，以促進腸蠕動，增強食欲，改善胃口。夏季飲食可選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、荞麥、大棗、鴨肉、牛奶、鵝肉、豆腐漿、梨等。還要合理調配好，適當喝些綠豆湯可以解熱毒、止煩渴。經常食用荷葉粥、薄荷粥、百合粥、等。

3、按孩子年齡來適量運動，幼兒夏季可以選擇游泳等戶外運動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對於平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。

4、要建立良好的飲食習慣，按時進餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能正常活動，使脾胃生理功能紊亂，日久發生厭食。

5、對於體質虛弱，平時多病的孩子，更要注意保護好脾胃功能，避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能，中醫使用健脾醒胃的中藥調理受傷的脾胃，可有效治療小兒厭食症。

肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由最常見的就是肚子不餓。中國民間有句俗話叫“要想小兒安，三分饑與寒”，三分饑就是孩子在每餐吃飯前餓了，表現在吃飯速度較快，吃飯看起來很香。

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果。因此，當你的孩子不好好吃飯時，首先要想到孩子是不是不餓。孩子不餓常見的原因有：

1、奶與其他飯安排不妥當，有個孩子快一歲了，以吃母乳爲主，每天不下十余次，甚至把母乳當作哄孩子的工具，孩子自然不會好好吃飯。

2、零食過多，如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯。尤其垃圾食品盡量不要給予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐。“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

3、孩子吃飯時干擾太多，邊吃邊玩，結果便會延長吃飯的時間，等到下一頓吃飯的時刻到了，寶寶卻因此而還不餓，當然就不肯乖乖地坐下來吃飯了。

4、一日三餐安排不合理，饑一頓飽一頓，在孩子餓了一段時間後，暴食暴飲，結果使孩子在吃下頓飯時沒胃口。

5、父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當作交換條件，造成孩子成就的價值觀。

幫助孩子吃好飯，促進孩子的食欲的方法有：

1、讓這個孩子吃好飯，先要把牛奶減少到每日一兩次，安排好一日三餐，控制奶和零食的進入量，直至出現饑餓爲止。

2、增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

3、知道孩子的真正需要及理解孩子的行爲能力，不能以不吃飯的行爲做爲與父母交換條件的籌碼。

4、盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，幷規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣.

寶寶吃飯不乖，怎麼辦?許多父母常會發現，一頓飯下來孩子沒吃幾口、吃飯時不專心，盡管爸媽們用盡了所有的方法威脅利誘，寶寶還是一口飯也不肯吞進嘴裡，看在父母的眼中除了生氣之外，更多了一些憐惜。

關乎“權利之爭”的問題

家中的寶寶不肯在吃飯的時間裡乖乖地吃飯，與父母本身的態度有密不可分的關系。“肚子餓了，便想吃飯”這是每個人與生俱來的本能，如果孩子的肚子真的很餓了，就不會有不肯吃飯的問題，因此，寶寶“拒絕吃飯”的理由多數來自想與父母做“權利之爭”。由於父母對孩子不肯吃飯的行為不了解及不放心，聰明的孩子們便會抓住父母的弱點，以不吃飯的行為做為與父母交換條件的籌碼，歐姿秀老師表示，面對這樣的問題父母應該具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行為能力，如此才能正確的因應孩子不肯乖乖吃飯的問題。

父母應該避免的態度

父母除了不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產生擔心及焦慮的心態之外，也應該避免出現以下的態度：

1、家中存放過多的零食：

如果孩子無時無刻都在

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