座久了腳酸走路不便但是活動下就好了是什麼原因

座久了腳酸走路不便但是活動下就好了是什麼原因

一項科學調查表明，走路容易摔交的人大腦皮層底部的末梢神經比較常人不發達，而且多數是平底足，因為末梢神經控制著人身體的平衡能力，再加上身體結構的原因所以走路容易摔交！
進行性肌營養不良症(progressivemusculadystrophy，pmd)是一種原發橫紋肌的遺傳性疾病。臨床上主要表現為由肢體近端開始的兩側對稱性的進行性加重的肌肉無力和萎縮，個別病例尚有心肌受累。有人報道進行性肌營養不良約占神經系統遺傳病的29．4％，是神經肌肉疾病中最多見的一種。
當自己走起路來不很穩當時，應開始注意通過鍛煉增強肌肉的力量以及控制能力，從而改善自己的平衡能力。平衡鍛煉包括：“金雞獨立”，競走式的行路，向前或向後疾走等。當這些平衡練習做得比較熟練時，可以再增加一些難度，如做金雞獨立時用一只手支撐，然後不用手支撐，讓自己較長時間地站穩。當練習者已達到能閉著眼睛自如地做這些動作時，可以說鍛煉已取得了明顯的效果。做這些練習，並不需要特殊的場地，完全可以因地制宜。此外，在家裡，應為避免摔跤采取以下防范措施：1.屋裡不應有已經不穩固的家具，如開始搖擺晃動的椅子。2.在走道裡，不要鋪放滑溜或容易鉤絆的地面鋪設物。地面上的鋪設物應該固定，不要鋪放那些會因為行走的力量使其移動的東西。3.屋裡的家具或其他東西的擺放以不妨礙走路為宜。4.在浴盆、淋浴處和抽水馬桶邊安裝可以夠得著的把手。5.在屋裡走路時，避免穿帶跟或滑底鞋。同時也最好不要穿拖鞋，因為有時為了用腳去鉤脫落的拖鞋而忘記自己的平衡，引起摔跤。6.樓梯處、走廊裡以及臥室和衛生間裡的照明要充足。燈的開關應安在容易夠得著的地方。7.在經常需要走過的地方，清除電線和電話線之類的絆腳物
可能存在隱患的地方。1.浴盆使用浴盆洗澡會因為水的原因導致滑，令人摔跤。因此，一定要在浴盆附近安裝一個把手，幫助自己和家人安全進入或者離開浴盆。另外，浴室中最好放置一個防滑小墊或者其他的防滑物，以免濕地板成為“摔跤板”。2.衛生間家中有老人或者視力不好的人時一定要確定衛生間的燈是否足夠亮。睡覺之前最好是把衛生間的燈開著。
3.樓梯如果家中有樓梯的話一定要標明樓梯的兩端，以免行走時踩空；盡量不要把樓梯設置太陡，每梯不超過15厘米；樓梯一定要有護欄和扶手。4.椅子確定家中的椅子是否穩固。
5.燈每間房間的燈不能過暗，電燈開關一定要安裝在你進房間時立刻能夠觸手碰到打開的地方。8.地板為了防止摔跤，當有液體噴灑到地板上時，一定要及時清掃干淨。9.地毯地毯的邊角一定要鋪平整，不要讓地毯打皺，因為它也有可能會絆倒你。家中有視力不好的成員，就盡量不要選擇花哨圖案的地毯，因為它會令視力不好的人眼花。10.家具家具擺放的時候不能夠過於緊湊，使其成為行走活動的障礙。11.書架經常使用的書和物品不要放在書架過高、伸手難以夠到的位置。把家人經常用的東西放在容易取到的地方。12.桌子盡量不要買三腳桌子，不要買玻璃桌面的桌子。