怎麼才能控制好自己的情緒

小寶寶2個月了，照顧她需要精力和時間，讓我感到心力交瘁，以至於我忽視了6歲的大女兒，跟她的溝通少了，也忽略對她的教育，還會因為心情焦慮對她發脾氣，對她的提問也沒耐性去理睬。我知道這樣對她不好，可是當時很難控制情緒，過後又後悔，這樣下去會影響她的性格發展的，我該如何調整自己呢

先進主題.你說你生氣的時候總是寫在臉上.你為何不帶個鏡子?生氣的時候照照.

哇噻..生氣的時候原來臉怎麼難看..還是笑一笑好點..

怎樣才能控制好自己的情緒..

說難不難..說不難也挺難的..

生氣的時候不如暫停一下.想想在為什麼生氣.

生氣的時候不如來個深呼吸..想想大腦是不是缺氧了..怎麼突然生氣了..

雖說控制好自己的情緒是不錯..但是有些事情還是.說出來.或者些出來.

總之就是的發洩出來..當然,不能發洩在他人身上或者東西上.因為你的發洩有可

能造成他人傷害.或者東西損壞..

你可以找一些刺激的電影看看..找一些急速的游戲玩玩(切記不可沉迷)

當你看完電影..或者玩完游戲..你會發覺自己已經不怎麼生氣了..心情也順了不

少..

剛生產，本身容易焦慮，
別急，
要時刻提醒自己，給自己多敲鐘！
女兒過來時，先深呼吸！

我家寶寶4周歲了，以往很多方面雖然我們自己也是老師，但往往得不嘗失，我們都在反思，肯定是方法的問題，後來無意間看到了巧虎等寶寶光盤，用了之後，發現寶寶懂事多了，到現在已經用了2年多了，感覺效果非常明顯，解決了我家教育的大問題。
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