哺乳期可以游泳嗎？

哺乳期可以游泳嗎？

象你這樣的情況,在臨床上時有所遇,她們提的問題跟你所講的完全一致.如果要是按照你的意思,在哺乳期的年輕媽媽們,就不要下水去游泳了,那麼盛夏炎熱之季,在游泳池內“泡水”的年輕的婦女們都不是哺乳期的媽媽們嗎？

哺乳期的婦女，是應該注意自身的保潔和健康，尤其是剛哺乳還沒有幾個月的年輕媽媽們，更應該小心為好，但決不是見了游泳池的水就避而遠之。而應該是在確保自身健康的前提下，“適度”下水，這個適度就是要做到：

1、游泳池內的水要比較干淨。

2、下水的時間不可太長。

3、池中的水溫不可太低。

4、飯前一小時、或剛吃過飯等情況下最好不要下水游泳，以免對自身的內分泌及內環境有影響，而影響到乳汁的分泌。

5、“上岸後擠掉一點行不行”，看來你是比較聰明的媽媽，此法是可行的。

祝你度過一個舒心、愉快、健康的盛夏！！

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。。。建議不要去，理論上說沒問題，不過目前好多游泳館衛生條件都不好，對你對子女都不好
為什麼不試試跑步