什麼時候斷奶比較合適

我上班之前一直是母乳喂養，上班後就混合喂養，
現在我的奶只勉強夠晚上吃，請我什麼時候斷奶比較合適，
我寶寶現在6個月，

一般寶寶在8-10月可以斷奶,但斷奶需慢慢來,寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，
逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。
但在斷奶時機的把握上，年輕的媽媽們常常操之過急，倉猝斷奶，
反而造成寶寶食欲的銳減。我們知道：
嬰兒的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的，
尤其是習慣於母乳喂養的寶寶，常常拒絕其它奶類的誘惑。因此，
寶寶的斷奶，應盡可能順其自然逐步減少，即便是到了斷奶的年齡，
也應為他創造一個慢慢適應的過程，千萬不可強求其難。
正確的方法是：適當延長斷奶的時間，酌情減少喂奶的次數，
並逐步增加輔食的品種和數量，
只要年輕的媽媽們對寶寶的喂養調整得當，
相信寶寶們都能順利通過“斷奶”這一難關的。

什麼時候斷奶好

隨著孩子逐漸長大，
母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長發育的需要，
一般在9至12個月時可以斷奶，
在奶制品或其他代乳品缺乏的地區，斷奶可適當延遲至1歲半左右。

但斷奶的月齡沒有硬性規定，如果母親奶多可多喂一段時間，
一般到1歲左右斷奶。母乳少，但小兒願意同時吃牛奶或其他食品，
也可多吃一段時間，如果母乳少，
而小兒又不願吃奶制品及其他食品的，則應早一點斷奶，
可提前到6個月就斷奶了。

錯誤的斷奶方法

（1）往奶頭上塗墨汁、辣椒水、萬金油之類的刺激物。
對寶寶而言，這簡直是殘忍的“酷刑”。
媽媽以為寶寶會因此對母乳產生反感而放棄母乳，效果卻適得其反，
寶寶不嚇壞才怪呢，而且還會因恐懼而拒絕吃東西，
從而影響了身體的健康。這下可好，母乳沒斷，
倒把其他該吃的食物給斷了。

（2）突然斷奶，把寶寶送到娘家或婆家，幾天甚至好久不見寶寶。
斷奶不需要母子分離，對寶寶的情感來說，媽媽的奶沒有了，
可不能沒有媽媽呀！長時間的母子分離，會讓寶寶缺乏安全感，
特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產生焦慮情緒，
不願吃東西，不願與人交往、煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，
甚至還會生病，消瘦。奶沒斷好，還影響了寶寶的身體和心理健康，
實在得不償失。

（3）有的媽媽不喝湯水，還用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭，
想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”，
顯然違背了生理規律，而且很容易引起乳房脹痛。
如果媽媽的奶太多，一時退不掉，可以口服些回奶藥，
如乙烯雄酚每次5毫克，每日3次口服（乙烯雌酚1毫克1片，
一次要吃5片），若吃後感到惡心，可加服維生素b6，
斷奶後媽媽若有不同程度的奶脹，可用吸奶器或人工將奶吸出，
同時用生麥芽60克、生山楂30克水煎當茶飲，3-
4天即可回奶，切忌熱敷或按摩。

正確的奶斷方法

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，
爸爸也將起著關鍵的作用。以下的建議供你參考：

（1）循序漸進，自然過渡。斷奶的時間和方式取決於很多因素，
每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同，選擇的方式也因人而異。

快速斷奶：如果你已經作好了充分的准備，你和寶寶也都可以適應，
斷奶的時機便已成熟，你可以很快給寶寶斷掉母乳。
特別是加上客觀因素，如果媽媽一定要出差一段時間，
那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶，
那麼白天的奶也很快就會斷掉。

逐漸斷奶：如果寶寶對母乳依賴很強，快速斷奶可能會讓寶寶不適，
如果你非常重視哺乳，又天天和寶寶在一起，
突然斷奶可能有失落感，因此你可以采取逐漸斷奶的方法。
從每天喂母乳6次，先減少到每天5次，等媽媽和寶寶都適應後，
再逐漸減少，直到完全斷掉母乳。

（2）少吃母乳，多吃牛奶。開始斷奶時，
可以每天都給寶寶喝一些配方奶，也可以喝新鮮的全脂牛奶。
需要注意的是，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶，但只要他想吃母乳，
媽媽不該拒絕他。

（3）斷掉臨睡前和夜裡的奶。
大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。
寶寶白天活動量很大，不喂奶還比較容易。最難斷掉的，
恐怕就是臨睡前和半夜裡的喂奶了，可以先斷掉夜裡的奶，
再斷臨睡前的奶。這時候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時，
可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。
寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，
稍微哄一哄也就睡前了。斷奶剛開始會折騰幾天，
直到寶寶一次比一次鬧的程度輕，直到有一天，
寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了，半夜裡也不醒了，好了，
恭喜你，斷奶初戰告捷。

（4）減少對媽媽的依賴，爸爸的作用不容忽視。斷奶前，
要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，
給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間裡，
寶寶會對媽媽比較粘，這個時候，爸爸可以多陪寶寶玩一玩。
剛開始寶寶可能會不滿，後來就習以為常了。
讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他，而媽媽也一定會回來的。
對爸爸的信任，會使寶寶減少對媽媽的依賴。

（5）培養孩子良好的行為習慣。斷奶前後，
媽媽因為心理上的內疚，容易對寶寶縱容，要抱就抱，要啥給啥，
不管寶寶的要求是否合理。但要知道越縱容，寶寶的脾氣越大。
在斷奶前後，媽媽適當多抱一抱寶寶，多給他一些愛撫是必要的，
但是對於寶寶的無理要求，卻不要輕易遷就，
不能因為斷奶而養成了寶寶的壞習慣。這時，
需要爸爸的理智對媽媽的情感感起一點平衡作用，
當寶寶大哭大鬧時，由爸爸出面來協調，寶寶比較容易聽從。

注意：斷奶期間寶寶不良的飲食習慣是斷奶方式不當造成的，
可不是寶寶的過錯。
斷奶期間依然要讓寶寶學習用杯子喝水和飲果汁，
學習自己用小勺吃東西，這能鍛煉寶寶獨立生活能力。

寶寶斷奶後的飲食

●斷奶與輔食添加平行進行。不是因為斷奶才開始吃輔食，
而是在斷奶前輔食已經吃得很好了，
所以斷奶前後輔食添加並沒有明顯變化，
斷奶也不該影響寶寶正常地輔食。

●斷奶後寶寶喝什麼？和平時一樣，白天除了給寶寶喝奶外，
可以給寶寶喝少量1:1的稀釋鮮果汁和白開水。
如果是在一歲以前斷奶，應當喝嬰兒配方奶粉，
一歲以後的寶寶喝母乳的量逐漸減少，要逐漸增加喝牛奶的量，
但每天的總量基本不變（一歲至兩歲幼兒應當每日600毫升左右）

●斷奶後寶寶吃什麼？一歲寶寶全天的飲食安排：一日五餐，早、
中、晚三頓正餐，二頓點心，強調平衡膳食和粗細、米面、
葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶（母乳）了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，
並由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，
由菜泥過渡到碎菜，到快一歲時，可訓練寶寶自己吃飯，
並必須斷奶（母乳），如果還繼續用母乳喂孩子，
孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，
而且各方面的營養都跟不上寶寶生長的需要，
但同時不得不遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，
由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種,在孩子健康，
消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。
8個月的寶寶一定慢慢適應從奶到食物的過度,
也相信寶寶一定會適應的。
斷乳後喂養，嬰幼兒每日需要熱能大約1100～1200千卡，
蛋白質35～40克，需要量較大。由於嬰幼兒消化功能較差，
不宜進食固體食品，應在原輔食的基礎上，逐漸增添新品種，
逐漸由流質、半流質飲食改為固體食物，首選質地軟、
易消化的食物。鑒於此，嬰幼兒的飲食可包括乳制品、谷類等。
烹調時應將食物切碎、燒爛，可用煮、炖、燒、蒸等方法，
不宜油炸及使用刺激性配料。

嬰幼兒斷乳後不能全部食用谷類食品，也不可能與成人同飯菜。
主食應給予稠粥、爛飯、面條、馄饨、包子等，副食可包括魚、
瘦肉、肝類、蛋類、蝦皮、豆制品及各種蔬菜等。主糧為大米、
面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加；
豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個，蒸、
炖、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，
逐漸增加到100克；豆漿或牛乳，每日500毫升，
1歲以後逐漸減少到250毫升；水果可根據具體情況適當供應。

斷乳後嬰幼兒進食次數，一般每日4～5餐，分早、中、
晚餐及午前點、午後點。早餐要保證質量，午餐宜清淡些。例如，
早餐可供應牛乳或豆漿、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，
再加雞蛋蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；
午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；
午後為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，
注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，
也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，
可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。

●吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。
一歲的寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，
易導致腹瀉。所以，要給寶寶吃一些軟、爛的食品。一般來講，
主食可吃軟飯、爛面條、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、
碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是寶寶斷奶後每天的必需食物，
因為它不僅易消化，而且有著極為豐富的營養，
能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。避免吃刺激性的食物。
剛斷奶的寶寶在味覺上還不能適應刺激性的食品，
其消化道對刺激性強的食物也很難適應，因此，不宜吃辛辣食物。

●斷奶後飲食中的誤區

（1）只吃飯少吃菜或只菜少吃飯。給寶寶添加輔食，
有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、
面點變著花樣給寶寶吃，但副食（魚肉、蔬菜、豆制品）吃得少，
或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，
不利於寶寶的健康發育。

（2）用湯泡飯。有的父母覺得湯水的營養豐富，
還能使飯變軟一點，因此總給寶寶吃湯泡飯。這顯然是個誤區，
首先湯裡的營養只有5%-10%，更多的營養還是在肉裡，
事實是寶寶並沒有吃到更多的營養。而且長期用湯炮飯，
還會造成胃的負擔，可能害得寶寶從小得胃病。

（3）用水果代替蔬菜。有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜，大便干燥，
於是就用水果代替蔬菜，以為這樣可以緩解寶寶的便秘，
但是效果並不理想。這種做法是錯誤的，水果是不能代替蔬菜的。
蔬菜中，特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維，
可以保證大便的通暢，保證礦物質、維生素的攝入。

（4）斷奶後飲食正常，但仍在吃奶糕。
奶糕是從母乳到稀飯的過渡食品，而且營養成分和稀飯沒什麼區別，
都是碳水化合物。如果斷奶後，寶寶可以吃稀粥、稀飯了，
就不需要再吃奶糕了。長期給寶寶吃奶糕，
不利於寶寶牙齒的發育和咀嚼能力的培養。祝寶寶健康快樂!

一般寶寶在8-10月可以斷奶,但斷奶需慢慢來,寶寶的健康成長需要各種營養物質的補充，因此，
逐步添加輔食直至順利過渡到正常普食是一個必然的過程。
但在斷奶時機的把握上

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