嬰兒4個月吃什麼輔食好？

嬰兒4個月吃什麼輔食好？

一周歲以內的嬰兒仍是要以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎上添加輔食。

最早添加的輔食應是蛋黃。新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，僅夠出生後四五個月造血之用。而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、胎數越多，體內的鐵含量就越少。足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。
添加蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

小知識：6個月內嬰兒不宜喂蛋清
6個月內的嬰兒消化道粘膜屏障發育尚不完全，而蛋清中的蛋白質分子較小，容易透過腸壁粘膜進入血液，引起過敏反應，如皮膚出現濕疹和荨麻疹等。

米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時也是聽別人教的，睡前在奶裡加一些米粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。但我發現寶寶並不能睡很久，夜裡還是起來幾次喂奶。

後來我咨詢了兒保醫生，醫生告訴我原來事實是奶比米粉更耐餓，因為奶裡的營養物質要遠勝於米粉。睡前（十點左右）應給孩子喂飽奶。

正確的添加輔食的方法應該是，初次添加建議在上午，醫生說即使吃了有什麼不適應的話，下午還能去看醫生。6個月內每日上午添加一頓輔食就夠了。6個月後，可以在傍晚6點左右（即6點多，一般晚飯的時間）再加一頓米粉或粥，到十點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜裡可以好好睡了。米粉就當作一頓主食，喂晚米粉後也是隔3~4小時再喂奶。第一次可以調得稀一點，放在奶瓶裡讓他吸，逐步加稠，兩個星期後一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時，還可增加雞、鴨、豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調入米粉。注意1周歲以內不要添加任何調味品。

蔬果汁的添加:

4個月後可給寶寶加果汁。
嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料,要用專門的嬰兒飲品,或自己鮮搾的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。

還可自制蔬菜汁,2個月就能喝了。
方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿卜汁對腹瀉有效。

滿6個月可添加混合果汁。
輔食添加要點：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過程中，有胃腸道不耐受情況出現，應停止喂哺，待胃腸道功能恢復如常後，再逐步添加。

正確的添加輔食的順序是:
4月齡始可添加素食類
6月齡始可添加葷(肉)食類
9月齡始可添加海鮮類

在這裡我給你個時間表參考一下：

第一頓早點奶（奶粉）類早6點左右
第二頓早飯米粉類早8點左右
第三頓午飯奶（奶粉）類午12點左右
第四頓午點奶（奶粉）類下午3、4點
第五頓晚飯奶（奶粉）類晚6點左右
第六頓夜宵奶粉晚10點左右

到6個月後，將第五頓改成糧食類，到1歲左右，將第三頓改為糧食類。

最早添加的輔食應是蛋黃。新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，僅夠出生後四五個月造血之用。而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、胎數越多，體內的鐵含量就越少。足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。
添加蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂一只蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次喂奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。

小知識：6個月內嬰兒不宜喂蛋清
6個月內的嬰兒消化道粘膜屏障發育尚不完全，而蛋清中的蛋白質分子較小，容易透過腸壁粘膜進入血液，引起過敏反應，如皮膚出現濕疹和荨麻疹等。

米粉的添加方法
臨睡前不要給孩子添加輔食。我剛開始添加輔食時也是聽別人教的，睡前在奶裡加一些米粉，說是這樣會更飽，睡得會更久。但我發現寶寶並不能睡很久，夜裡還是起來幾次喂奶。

後來我咨詢了兒保醫生，醫生告訴我原來事實是奶比米粉更耐餓，因為奶裡的營養物質要遠勝於米粉。睡前（十點左右）應給孩子喂飽奶。

正確的添加輔食的方法應該是，初次添加建議在上午，醫生說即使吃了有什麼不適應的話，下午還能去看醫生。6個月內每日上午添加一頓輔食就夠了。6個月後，可以在傍晚6點左右（即6點多，一般晚飯的時間）再加一頓米粉或粥，到十點仍是一大瓶奶，這樣寶寶就很飽了，夜裡可以好好睡了。米粉就當作一頓主食，喂晚米粉後也是隔3~4小時再喂奶。第一次可以調得稀一點，放在奶瓶裡讓他吸，逐步加稠，兩個星期後一定要過渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。

隨著孩子腸胃功能的健全，在添加米粉的同時，還可增加雞、鴨、豬等的動物血以及瘦肉糜、魚泥、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，可直接調入米粉。注意1周歲以內不要添加任何調味品。

蔬果汁的添加:

4個月後可給寶寶加果汁。
嬰幼兒不宜喝市場上的合成飲料,要用專門的嬰兒飲品,或自己鮮搾的果汁且需兌水1:1稀釋後才能飲用。

還可自制蔬菜汁,2個月就能喝了。
方法是將新鮮的蔬菜洗淨、切成小段,加水煮透,取菜汁(僅僅是汁)飲用,如芹菜汁對便秘有效,胡蘿卜汁對腹瀉有效。

滿6個月可添加混合果汁。
輔食添加要點：從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬。如在添加輔食過程中，有胃腸道不耐受情況出現，應停止喂哺，待胃腸道功能恢復如常後，再逐步添加。

正確的添加輔食的順序是:
4月齡始可添加素食類
6月齡始可添加葷(肉)食類
9月齡始可添加海鮮類

在這裡我給你個時間表參考一下：

第一頓早點奶（奶粉）類早6點左右
第二頓早飯米粉類早8點左右
第三頓午飯奶（奶粉）類午12點左右
第四頓午點奶（奶粉）類下午3、4點
第五頓晚飯奶（奶粉）類晚6點左右
第六頓夜宵奶粉晚10點左右

到6個月後，將第五頓改成糧食類，到1歲左右，將第三頓改為糧食類。

你好!是指足4個月.和吃母乳相隔約3、4個小時就好.孩子在4個月的時候就可以添加輔食了:
4至6個月齡的嬰兒
不僅要喝奶，而且要學會吃東西.剛開始時可以在奶中添加雞蛋黃，從6分一個開始，漸次增加到4分一、2分一個，最後到一個.奶粉可用部分粥米湯代替溫開水來調配，剛開始少量，可逐漸增加.菜汁、果汁也都以喝的形式提供.在確定嬰兒具有接受添加糊狀食品能力時，可添加香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、豆腐糊、蛋黃泥、魚肉糊、營養米糊、厚奶糕（母乳不夠者）、牛奶粥、水果藕粉、米粉粥等，此時應用小匙喂食.
7至9月齡嬰兒
可添加碎菜、蒸雞蛋羹、豬肝泥、蟹蝦肉泥、魚肉泥、牛肉末、豬肉末、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片.
十至十2月齡嬰兒
可添加蝦末菜花、蒸肉豆腐、豆制品、魚、肉末、面條、軟飯、餃子、馄饨、小蛋糕、燕麥片粥等.添加輔食的原則是:
(一)從少量逐漸增量:無論是母乳喂養還是人工喂養的嬰兒，到5個月時就應該添加蛋黃以補充體內鐵的需求.但開始添加時不要把一個蛋黃都喂完，最好是從每天4分之一個蛋黃開始，觀察幾天，如果沒有消化不良等反應，可繼續增量，增至2分之一個，然後一個.
(2)從稀到稠，由精到粗:人工喂養的嬰兒在一個月以後就可以喂一些果汁和菜汁了.隨著消化能力的增強和發育的需求，4個月以後可增添米糊、奶糕、爛粥、果泥、魚泥、蛋黃.到7至9個月時，可以試著加一些爛面、餅干、肉末.十個月以後就可以添加軟飯、掛面、碎菜等食品.嬰兒接受輔食基本上是從流質到半流質，再到固體食品，有這樣一個過程.
(3)食品的種類要習慣了一種再增加一種:如給嬰兒添加豬肉末才一頓，不要在下頓就加魚肉末，要適應了一種食品後，再行增加其它種類，最少也應該有3天左右的適應時間.
(4)增加新的食品種類應在嬰兒健康時進行:在炎熱的季節，嬰兒易患消化不良，一般不主張開始添加新的輔食，宜在天氣涼爽時再逐漸增加.一旦在添加輔食的過程中出現消化不良，就應暫停添加此種輔食，待消化功能正常後再從小量喂起.孩子在一歲內應以奶為主食，不能把輔食當了主食，這樣才能供應足夠的蛋白質以給機體利用，而米飯等輔食以澱粉為主，無法提供足夠的蛋白質，如果把輔食當成了主食，孩子很快就會瘦下來了，而大腦也無法得到足夠的蛋白質去發育，是有可能影響智力發育的，也會影響免疫物質球蛋白的合成而影響免疫力.

寶寶食物添加主要從以下幾個方面著手：

一、寶寶需要添加食物的表現：

1、嬰兒4個月之後，體重達到6.5——7公斤，坐姿正確時能抬起頭，如果不能，還不適於用匙喂食。

2、嬰兒看到大人吃食物時，向前靠、流口水，甚至張開嘴巴，表明嬰兒對食物感興趣。

3、嬰兒在兩次喂奶之間哭得更加頻繁，這說明單純的喂奶已經不能滿足他的需要。

4、嬰兒每天吃奶已形成規律，吃奶間隔約4小時。

當寶寶有以上表現時就可以添加輔食了，如果暫時沒有，可以再緩一段時間在添加。

二、食物添加的原則應是循序漸進，即從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從細到粗，少鹽不甜，忌油膩。

最初給寶寶添加的泥糊狀食物可選用米粉或自制的稀米粥。從加喂第一種食物的第一天起，就應仔細觀察寶寶的神態、大便和皮膚。如果寶寶精神、食欲正常無腹瀉、便秘和皮疹，可在3~5天後添加第二種食物，以此類推。否則應暫停食物的添加。

開始時每日加1次泥糊狀食物；1歲時每日可加3次幼兒固體食物；2歲時除母乳外幼兒每日可進餐5次。

寶寶腎髒的稀釋和濃縮功能較差，過多的鹽攝入可增加腎負擔，因此小於8個月的寶寶，食物中不宜加鹽。此外，寶寶的食物中宜少加糖，過高的糖量有可能導致腹瀉，引起肥胖。

三、食物添加的現代營養觀

1、食物多樣化，要提供全面營養的食物；

2、食物平衡是指膳食供給與機體生理需要之間的平衡；

3、適量營養是指攝入的營養素既滿足機體需要，又不危及機體健康；

4、保持健康體重。嬰幼兒每日飲食產生的熱量的50%用於維持生命即基礎代謝，20~30%用於生長發育，10~15%用於運動。因此，除了適量的飲食，還必須加強運動，以保持健康體重。運動缺乏可引起體重超重、肥胖、甚至睡眠障礙、情緒不佳等問題。

四、及時添加泥糊狀食物的作用

1、補充母乳營養素的不足；

2、發揮潛能，學吃泥糊狀食物的關鍵期是4~6個月，學習咀嚼的關鍵期為7~9個月。且食物添加過程也是鍛煉胃腸功能逐漸成熟的關鍵期，如果錯過了關鍵期，即使提供充分的營養，寶寶也無法表達已被壓抑的生長潛能。

3、心理需要，學吃泥糊狀食物是寶寶減少對母親的依賴，進行精神斷奶的開始；

4、啟智需要，接觸新的食物可刺激各種感知的發展，從而促進智力發育。

五、食物添加方法

1、食物添加適宜的次

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