兒童刷牙方法_大眾科普網

再刷咬合面，最後刷裡面。
②先左後右，先上後下，先外後裡，按著順序裡裡外外刷干淨。
③每個部位要重復刷8～10次，全口牙刷干淨需3分鐘。
牙菌斑一般在牙縫深處，最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。所以刷牙一定要順著牙縫直刷，即上牙從上往下刷，二旁旋轉刷，這樣刷牙既不影響牙龈，又能把食物殘渣刷淨。

(2)按摩牙龈：人到老年癟嘴很多，原因之一就是牙龈萎縮。為推遲或避免牙龈萎縮，可用牙刷輕輕按摩牙龈，促使跟組織血液循環；也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。

(3)悶兩分鐘：裡外、上下、牙縫、牙龈都刷到後，一定要悶兩分鐘以上，充分發揮藥物殺菌溶菌作用，然後漱口刷淨。凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。

(4)“三三三”制：即3歲開始刷牙，每天刷3次，每次刷3分鐘。

問：現在孩子斷奶了，與大人吃一樣的飯。刷牙就晚上一次，用的是幼兒橡膠牙刷，刷完後用紗布擦一遍，這樣做會生蛀牙嗎？正確的刷牙方法應該怎樣？

答：乳牙表面的釉質和牙質厚度只有恆齒的一半，因此與恆齒相比，較易受到酸等化學性變化的影響。另外，兒童喜歡甜食，可以說從這一點來看也容易長蛀牙，因此預防蛀牙非常重要，包

括刷牙。

刷牙最初是將浸水的紗布、棉花卷在手指上，輕輕地擦。1歲左右或門牙長齊4顆的時候起開始使用牙刷。這是一般的方法。

最好不論是甜的東西，還是別的東西，嘴裡吃了東西以後馬上刷是最理想的。但年齡尚小的嬰兒難以辦到，因此一般早晚兩次用牙刷輕輕地擦掉污物。這也難以做到的話，晚上睡前刷較好。刷毛長度1－2厘米，選擇略硬一點的好。

小孩不愛刷牙的原因之一是，有時刷門牙附近容易讓孩子懼怕。反之，刷口內的側面（臉的裡側）往往並不那麼令孩子反感。因此可以先牙刷伸到口內的側面，等孩子適應後，最後再刷到門牙。一上來就用力刷，誰都會反感的，因此要輕輕地開始刷。

如果孩子不願刷牙，是不是把孩子按住了也要給他（她）刷牙呢？對此意見不一。不論要不要刷牙，還有一些別的重要的事需要注意。首先，不要吃飯磨蹭。盡管牙齒的鈣會因蛀牙菌的作用溶化，過一會兒由於唾液的清洗作用就會不斷地溶化，而引起蛀牙。另外，在吃東西後把水含在口內漱口，從沖洗的角度來說也有好處。

最好從1歲左右開始到小兒牙科就診，包括刷牙的方法。建議能預防的則預防，包括蛀牙也是如此。

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