幼兒入睡困難怎麼辦

幼兒入睡困難怎麼辦

順其自然.睡覺前不能給他玩得太興奮

順其自然.睡覺前不能給他玩得太興奮

順其自然.睡覺前不能給他玩得太興奮

你好
你的孩子沒有太大的問題，主要是從小養成的習慣而已！
需要慢慢的糾正和心理暗示！
必要時查微量元素看看！
祝健康！

嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事?

年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：

(1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝偻病的小孩也常睡覺易醒。

(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。

下面是一種方法，參考一下拉

1、睡覺前讓孩子空腹洗澡，然後在床上喂奶，吃完奶後，給孩子聽故事，用手掌撫摩孩子的腦袋，不理會他的哭鬧，幾天之後，孩子自己就能自動入睡。2、晚上孩子醒來不理會他的哭鬧，多給孩子翻翻身，如果哭鬧的非常厲害，你又聽不下去的時候，把他抱起來，用你以前哄孩子的方法哄哄他，在他還沒有完全入睡的時候，又把他放在床上，用手撫摩孩子的腦袋，讓他習慣這樣的方法。

小兒入睡困難常使家長十分煩惱，這與小兒自幼未養成良好的睡眠習慣有關。如家長抱著嬰兒邊拍、邊搖、邊走地催其入睡是一種很不好的習慣，小兒往往在媽媽懷裡睡得很熟，放在小床上就晚婚開眼睛哭鬧。與父母同閒睡時，吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭，邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險，也是使幼兒形成睡羊一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習慣的主要原因。
為保證孩子有充分的睡眠，首先，要為小兒安排一個光線柔和、空氣清新、溫度（22℃—24℃）濕度（60%—65%）適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強刺激的臥室，還應為孩子准備一個舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟，被褥清潔柔軟，厚薄隨季節增減，冬季可給小兒睡睡袋，以免身軀四肢外露受涼。其次，重視從小培養小兒良好的睡眠習慣也十分重要，如從小培養小兒獨睡自己的小床，當其有睡意時，輕輕將小兒放在小床上，任其自然入睡。另外，培養孩子有規律有睡眠習慣是促使小兒容易入睡的好辦法，每天固定時間讓孩子上床睡覺，睡前停止游玩活動，做好一切准備工作，孩子睡在自己小床上，蓋好被子後，父母可在床旁陪伴片刻，輕輕唱個兒歌或講個小故事，然後可以離開，讓小兒自行入睡，床上不應放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西，以避免影響小兒睡。每天堅持如此估就能幫助小兒逐漸養成良好的入睡習慣。
小兒偶有入睡困難，在床上翻來覆去，輾轉不安，或哭鬧不息，不肯睡下，則首先要認真仔細清原因，如有無發熱、鼻塞、呼氣不暢或腹部不適等患病情況，是否衣服過緊、被子太厚太重、臥室混濁、肚子餓了或吃得過飽、尿布濕了、要排尿等等，也可能白天活動過度興奮，如看恐怖電視、聽鬼怪故事，精神緊張，或白天受老師、家長責備懲罰，心情抑郁、焦慮、思想太力大，都能誘發睡眠障礙。
查清了入睡困難的原因後應針對原因加以矯正，有病要加以治療，要盡量避免白天，尤其是晚飯後及臨睡立腳點不宜不吃得太飽。父母自己也不應過分焦慮緊張，要心平氣和地耐心對待孩子的睡眠障礙，切勿急躁粗暴，既要嚴格正確地給孩子立規矩，又要使他愉快地克服不良睡眠習慣。

做好調節,養成習慣就會好些

嬰幼兒睡覺易醒是怎麼回事?

年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關心，希望孩子有香甜的睡眠。可有些嬰幼兒特別容易於睡眠中醒來，這是怎麼回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：

(1)生理因素：由於嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣於喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝偻病的小孩也常睡覺易醒。

(4)環境因素：小孩在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易於驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。常可造成幼兒入睡困難；即使睡著了，智力發育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子常可在夢中驚醒。

下面是一種方法，參考一下拉

1、睡覺前讓孩子空腹洗澡，然後在床上喂奶，吃完奶後，給孩子聽故事，用手掌撫摩孩子的腦袋，不理會他的哭鬧，幾天之後，孩子自己就能自動入睡。2、晚上孩子醒來不理會他的哭鬧，多給孩子翻翻身，如果哭鬧的非常厲害，你又聽不下去的時候，把他抱起來，用你以前哄孩子的方法哄哄他，在他還沒有完全入睡的時候，又把他放在床上，用手撫摩孩子的腦袋，讓他習慣這樣的方法。

一是白天應該有一定有運動量,如果說一天到晚都是坐的,那樣的話身體就不會感到疲勞,入睡自然難了~~
二是睡前慢慢吸氣,呼出也是用同等的速度呼出.循環幾次,本人感覺得到有一定的用處,因為本人也是個入睡困難者...

呵呵,最主要的是保持心情舒暢...

這是嬰兒時期常見的睡眠障礙。

一般不外乎以下幾種情況。

●生理性哭鬧孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內溫度不合適、被褥太厚等，都會使小兒感覺不舒服而哭鬧。對於這種情況，父母只要及時消除不良刺激，孩子很快就會安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺時就會哭鬧不止，這時父母若能耐心哄其睡覺，孩子很快就會安然入睡。

●環境不適應有些孩子對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對於這類孩子，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

●白天運動不足有的孩子白天運動不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應增加活動量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

●午睡時間安排不當有的孩子早晨起不來，到了午後2~3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

●疾病影響某些疾病也會影響孩子夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。
患佝偻病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長哄也無用。有的嬰兒半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過於興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢。
此外，患蛲蟲病的孩子，夜晚蛲蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，孩子也會煩躁不安，啼哭不停。

找到原因，才能解決問題。

有的媽媽在寶寶一哭醒時就給吃奶是不對的，不要讓寶寶養成一睜眼就張嘴要吃的習慣。一般第4個月，若你的孩子身高體重各方面都達標的話，夜裡就不要喂奶了。我建議你第一步先把他晚上臨睡前的最後一頓奶延遲，到10、11點左右，喂飽。若他在3、4點仍醒來，先哄他，給他水喝，不要喂奶，放心他不會餓的。（醫生說了，即使他晚上餓點也沒關系，睡覺又不消耗什麼能量的，目的是要他白天好好吃，吃飽。）喂水還是吵才喂奶。奶粉也要沖得比平時稀一點，慢慢的他就會延長連續睡眠的時間了，而戒掉晚上的奶了。