四十多歲的女人吃什麼鈣片好

我媽媽經常腳抽經，應該是缺鈣，想問下她現在四十六歲，適合吃什麼鈣片。

多喝牛奶,或者適量補充一些鈣爾奇d片!

多喝牛奶,或者適量補充一些鈣爾奇d片

鈣爾奇

中國補鈣首選，安利紐崔萊,鈣爾奇。
目前市場上的其它鈣片無論從效果性和經濟性上都比不過它。

可以吃勁得鈣片，那是營養鈣，不像別的鈣片，有的吃了還會胃疼。

對啊。多喝奶類。
可以補充鈣片。

鈣爾奇，多喝牛奶，多喝骨頭湯。

健美生·鈣鎂d營養片

【規格】100片/瓶

【食用方法】成人每日3次,每次1片,最好隨餐食用.

安利紐崔萊、液體鈣都行。

吃益生堂的膠原蓋效果不錯吸收好沒有副作用的
補鈣的事物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蛎、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
多做體育運動（運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收）。
多曬太陽（紫外線能夠促進體內vd的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）。或者使用zz-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。
吃好早餐（人體早上對鈣的吸收能力最強）。
對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸，然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍

沒錯吃點安利的鈣鎂片這個賣的挺好的我認識一安利直銷員可咨詢13520489501