孩子飯量問題_大眾科普網

一歲半至二歲的抱抱應該稱為嬰兒。
嬰兒膳食從嬰兒期的以乳類為主過渡到以谷類為主，奶、蛋、魚、禽、肉及蔬菜和水果為輔的混合膳食。
1、幼兒膳食應以含碳水化合物豐富的谷類食物為主，每日供給牛奶或相應的奶制品不應少於350ml。幼兒的每周進食一次動物肝、動物血及至少一次海產品，以補充視黃醇、鐵、鋅、碘。
2、每日4—5餐，除三餐外，可增加1—2次點心。

至於每餐吃多少量，要看是男孩還是女孩。

按時安頓給他吃飯，最好讓他跟著大人一起進餐，

零食建議給他吃山楂，可以幫助消化。

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這麼大的孩子每日需熱能4602千焦（1100千卡），蛋白質35克，鈣600毫克、鐵10毫克，主食品約100克，肉、蛋、魚約100克，青菜約50至100克，如果條件許可的話，在餐與餐之間進食一點水果也是很有必要的，因為水果中人體所需的微量元素含量較多。這個年齡段的孩子，喂在舒張時的容積大約為200至300毫升，這就限定了孩子每次的進適量。所以，通常每日的進餐次數為4至5次，每次的進餐間隔為4小時，這樣就可以達到即增加進餐次數而每餐進食量又不過多的要求。