母乳婦女可以吃鈣片嗎

母乳婦女可以吃鈣片嗎

可以吃鈣片

哺乳期婦女應適當補充鈣劑。但建議通過食補，這樣對嬰兒再為安全。建議母親每天飲用牛奶750ml，補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。
乳母補鈣可通過4條途徑:第一，飲食供應營養豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日補充2g鈣和等量的維生素d，含鈣和vd高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。第二，少吃不利於鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。第三，多曬太陽太陽中紫外線照射皮膚可促進人體維生素d合成，維生素d主要作用:調節鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。第四，通過藥物補充那就用樂力鈣吧它是敖合鈣吸收快一般缺鈣嚴重的吃三五天就明顯改善,還有鈣最好晚上臨睡前服用,並且盡量別和鋅鐵牛奶茶維生素c或水果一起服用會影響鈣吸收.哺乳期婦女應適當補充鈣劑。但建議通過食補，這樣對嬰兒再為安全。建議母親每天飲用牛奶750ml，補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。
乳母補鈣可通過4條途徑:第一，飲食供應營養豐富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日補充2g鈣和等量的維生素d，含鈣和vd高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、魚、蝦、海產品、骨頭湯等。第二，少吃不利於鈣吸收的食物如菠菜、竹筍等。第三，多曬太陽太陽中紫外線照射皮膚可促進人體維生素d合成，維生素d主要作用:調節鈣、磷代謝，加速小腸對鈣、磷吸收。第四，通過藥物補充那就用樂力鈣吧它是敖合鈣吸收快一般缺鈣嚴重的吃三五天就明顯改善,還有鈣最好晚上臨睡前服用,並且盡量別和鋅鐵牛奶茶維生素c或水果一起服用會影響鈣吸收.