孕2個月時每天吃一個白鴿蛋一個雞蛋會不會太多

孕2個月時每天吃一個白鴿蛋一個雞蛋會不會太多

您好
黃鳝——營養豐富，並能增強性欲，很多人認為吃黃鳝能“壯陽生精”.沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。人們發現，魚類是滋養性欲的理想食品，特別是鲨魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。魚肉含有豐富的磷和鋅等，有“夫妻性和諧素”之說。凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降，性交時陰道分泌液減少等症狀。牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入藥。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種營養素。其味鹹、性微寒。《神農本草經》中記載“(牡蛎)久服，強骨節，殺邪氣，延年”。《本草綱目》記載，吃牡蛎肉“能細潔皮膚，補腎壯陽，並能治虛，解丹毒”。牡蛎殼是一味中藥，性微寒，味鹹，入肝、腎經，能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。歷史上拿破侖與恺撒就十分喜愛吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子質量。可以和山藥、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蛎和甲魚一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。蝦星期四：男蝦女蟹——男士壯陽勿忘吃蝦男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。小小豆腐——壯陽有功別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養陰益血之功效，為滋補強壯之品。適用於身體虛贏，陽痿遺精,小便頻數等症。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽炖豆腐、雪裡蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。韭菜
壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。現將1周中的壯陽菜譜推薦如下：星期一：天然“偉哥”——韭菜在中醫裡，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：“生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。”推薦：以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜為主料包餃子、包子等。家常菜也可韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗淨切碎，雞蛋3只（去殼），同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。功能：溫中養血、溫腎暖腰膝。注意：由於韭菜不易消化，故一次不應吃得太多，中醫認為，陰虛火旺者（症狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等），患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。洋肉有可以的！南京長江醫院祝您健康！

世界衛生組織的一個研究小組通過對各國的調查，公布了一項引人注目的報告：兒童生長速度，在一年四季各不相同，最快是在5月，平均達到7.3mm；最慢的為10月，只有3.3mm。因此，國內外有關專家把5月稱為“神秘的五月”。

帶著綠意、花香和泥土的味道，“神秘的五月”就要來了。關注著眾多家長的關注，我們將從bb營養的角度切入，剖析年輕家長給寶寶補充營養的方式及喂養方式上的誤區，希

望家長能因勢利導，讓自家的寶寶在這個5月長得更高，發育得更好！

隨著生活水平的提高，在我們周圍，嚴重的營養不良的寶寶已經不多見了，但低體重、生長緩慢、消瘦以及由於營養過剩引起的肥胖、增長過快等症狀的寶寶依然存在。據我們分析，原因主要有兩方面：一是家長對寶寶的營養補充過於關注和焦慮，但又缺乏科學的知識，所以在營養方式上出現了許多誤區，從而影響了寶寶的生長發育；二是因為家長對寶寶的溺愛及不當的喂養方式，使得寶寶養成了諸如厭食、不會咀嚼、易嘔吐、偏食、排食和吃得太多或太少等不良飲食習慣，從而使寶寶得不到足夠的、全面的營養。

營養補充之誤區

誤區1：不重視泥糊狀食品的添加

專家分析：在4—6個月時，單純的母乳喂養或配方奶粉喂養已不能滿足小兒生長需要，必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。然而長期以來，家長對它的重要性認識不足，有些母乳喂養的寶寶到8—9個月時還沒有建立喂泥糊狀食品的習慣。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養，而且由於4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲添加泥糊狀時區會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養困難，從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。因此，我們鼓勵給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品，首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。要用小匙喂，只要每天堅持，經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。同時要保證泥糊狀食品的質量，逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物，如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，同時滿足生長發育的需要。

誤區2：血紅素鐵的攝入過少。

專家分析：缺鐵性貧血是嬰兒時期的多發病，主要是由於鐵缺乏引起。在嬰幼兒體內，鐵的來源很大程度上依賴於食物。食物中的鐵有兩個來源，一種是血紅素鐵，它來自於含動物蛋白質高的食物，如瘦肉、動物肝髒、動物血和魚等，這些食物不僅含鐵量高，而且在吸收過程中不受膳食中其他食物的影響；另一種是非血紅素鐵，它來自於蔬菜、谷物、赤豆等植物性食物。目前在小孩喂養中，家長喜歡給寶寶吃魚、蝦(蝦的鐵含量較低)，覺得肉類不易烹調，寶寶嚼不動，不易消化；認為肝髒是解毒器官，其中有很多“毒物”而很少給寶寶吃，以致血紅素鐵的攝入不足，同時也會減少非血紅素鐵的吸收。為了預防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳喂養(母乳中的鐵吸收率高)，母乳不足時應食用配方奶粉。4個月後要添加有強化的營養米粉外，在6個月後應逐漸添加肝泥、肉泥以增加血紅素鐵。另外也要同時補充蔬菜和水果，富含維生素c的水果有橙子、猕猴桃、草莓等，最好在飯後立即吃，促進鐵吸收的效果才會更好。

誤區3：食物的種類過於單調

專家分析：許多家長不重視小兒食物種類的多樣化和烹調方法，給寶寶的食物種類過於單調，如每天給寶寶吃青菜、魚和蛋黃；有的家長每天將菜粉、魚粉和肝粉拌在米粉中，使寶寶不能分辨不同食物的味道和質地，久而久之，寶寶不僅得不到全面的營養，也不願意接受新食物，甚至會引起排食和偏食。世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養素，只有通過進食多種食物才能得到全面營養。媽媽在做菜的時候可以變化多種花樣，養成寶寶吃各種食物的習慣。目前，我們主張1歲以後的幼兒每天至少應該吃到10種以上的食物，以後可逐漸增加到30種，可以將許多種類的食物合在一起吃，如“炒五丁”：將土豆、胡蘿卜、豌豆、香菇、豬肉都切成小丁再炒。又如羅宋湯，可以放洋蔥、卷心菜、土豆、胡蘿卜、番茄再加牛肉等，這些菜食物種類多，顏色鮮亮、營養成分全面，值得推薦。

誤區4：沒有針對性的給寶寶吃保健品

專家分析：許多家長怕飲食中的營養成分不夠完善，不能滿足寶寶生長發育的需要，因此會買些營養品或補品給寶寶吃，如西洋參、白木耳、桂圓、蜂乳等，認為這些食品是補藥，會促進小兒生長發育。其實，這些營養補品的營養價值並不高，更有些補品還含有激素，有引起兒童性早熟的可能。也有些家長總是擔心寶寶缺這缺那而給寶寶“惡補”，如給寶寶吃了魚肝油，同時又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質的增補劑，造成某種營養素攝入過多或營養素之間的比例失調，對寶寶身體發育十分不利。因此，在吃任何保健品之前要先了解寶寶身體的狀況，如通過靜脈血測定體內礦物質的情況，的確是某種元素缺乏才給予補充，並且在醫生的指導下進行。其實，藥補不如食補！只要保持平衡的膳食，就能保證基本營養平衡。而且通過食物得到的各種營養素，即使過量也能通過身體的調控作用而達到平衡，很少引起中毒。

不良飲食行為之應對：

現在8個月大的玲玲在5個月前生長發育都很正常，5個月大時，由於感冒發燒，食欲變得很差，喂食時哭鬧、拒絕奶瓶。從6個月開始體重增加緩慢，父母非常著急，只能在玲玲睡著的時候喂她喝奶粉，85%的奶粉都是在睡眠中攝入的。

專家分析：這很可能和家長不正確的喂養方式和烹調方法有關。在糾正寶寶的不良飲食行為時，需要修正的是家長的行為。

對策1：對寶寶的進食要放松。家長只需要提供食物的種類，吃多少則應有寶寶決定。家長也必須了解每個寶寶的生長有個體差異，寶寶只要在正常范圍內生長即為正常，而不能要求寶寶一定要“達標”，也不要去和其他的寶寶比較。

對策2：飲食干預。家長提供的食物種類要多，但每種食物的量不要太多，讓寶寶能接受不同顏色、不同味道和不同質地的食物。寶寶在接受新食物時都會將食物頂出或出現惡心，這是寶寶自我保護的能力，但家長不能就此將該食物從膳食中去除。最簡單的方法是將寶寶不熟悉的食物經常讓他看到，即使暫時不給他吃也無關。這個技巧保證了寶寶一直有機會看到和嘗試新食物。同時，在烹調食物時要注意色、香、味俱全，食物不要切得太大，要符合寶寶的口型才容易接受。

對策3：進餐時間的安排。不同年齡的寶寶進餐時間和進餐次數有所不同。4個月前每天一般進食7次配方奶粉，每次約120毫升(母乳喂養次數可更多)；4—6個月的寶寶每天進食6次配方奶粉，每次150毫升，加上一次米粉；7—12個月的寶寶每天進食4次配方奶粉，每次180毫升，加上3次輔食；1—3歲的寶寶則每天2—3次配方奶粉，總量400—500毫升，加上3次正餐。一般的進餐時間為20—30分鐘，吃不完就應該取走，在兩個小時內不再給寶寶任何食物。

對策4：利用就餐的環境。固定的座位和食具更易形成條件反射，如讓寶寶在高椅子上吃飯，久而久之當你把寶寶放到高椅子上就意味著要吃飯了，寶寶的大腦中就會形成進食的興奮狀，唾液腺也會分泌，為進食做好准備。對一個注意力很容易分散的寶寶來說，進餐環境應安靜，在視覺、聽覺沒有干擾的地方進行，還要固定喂食的人。寶寶的座位要舒適，身體要有支持，確保進食動作協調。小嬰兒應該靠在喂食人的臂彎中或坐在大腿上；大一點的寶寶可坐在高椅上，讓寶寶騰出雙手自己進食。飯前飯後都不要進行劇烈的運動，可提早5—10分鐘告訴寶寶要吃飯了，休息一下、洗手！

對策5：家長和寶寶的互動作用。家長要學習掌握寶寶饑餓時發出的各種信號，並及時做出反應，如將寶寶抱起、輕柔地說話、及時喂食，當寶寶吃飽時要及時停止。親子互動作用的研究發現，最有效的喂食模式是由嬰兒決定吃的時間、吃的速度和吃的量。而父母對寶寶進食特別焦急會影響這種互動作用，而使喂養更困難。

對策6：定期去兒保門診檢查，測量體重、身高，只要寶寶生長正常或始終在自己的生長軌道中生長，家長就不用著急，這同時也提示寶寶的進食量已滿足生長發育的需要。

十八個月的幼兒可以跟成人一樣進食了。只不過不要吃太粗硬、刺激性太大的食物就行了。要少食多餐，多喝水。寶寶一周歲半了，不要一直吃奶粉，大人能吃的東西，都要讓寶寶嘗試著吃。這樣的確不好的。寶寶18個月除了刺激性食物外什麼都可以吃了的，幾乎都可以過渡到成人的食物了。不知道你寶寶牙的情況呢，只要注意食物形態寶寶容易下咽就好了。老一輩和咱們觀念是有些差別的。奶粉不能不喝，但不能以奶為主。那麼大一天500毫升左右就合適了。應該以吃飯為主，奶粉或牛奶為輔，方可保證營養全面。現在顯然是營養不良制約了孩子的正常發育，必須盡快轉變觀念。祝你如意。自來水皮管十八個月大的寶寶應該已經不可以以奶粉為主食了，對於這麼大的孩子奶粉的營養成分是遠遠不夠的。這樣會影響孩子

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