產後快兩個月乳汁很清要怎麼辦

產後快2個月了，奶水一天比一天清，跟清水一樣。有什麼辦法可以解決嗎？

剛剛開始吃時是清的，多吃一會就好了

乳汁是這樣的
一開始的時候奶會比較清
裡面富含免疫類物質和水分
除了補充孩子水分外裡面的免疫類物質對孩子的身體很有幫助
能很好的抵御疾病

到後面的奶就比較濃了
裡面富含蛋白質和脂肪
這就是讓孩子吃飽的了
您可以在孩子吃飽後擠一點出來看看
您就知道我所言不假

到孩子大些的時候
奶也會變的比較濃
不用太過擔心了

《怎樣才能讓乳汁質優量足？》是汕頭媽媽網生活百科頻道為您提供的一篇百科知識類文章，希望您能喜歡《怎樣才能讓乳汁質優量足？》

半歲前純母乳喂養減少哮喘等過敏問題上個月，產假一結束，堅持純母乳喂養近3個月的劉女士重新返回工作崗位，也許是工作壓力太大了，她的乳汁一天少似一天，再加上中午常常沒時間趕回家喂奶，她索性讓3個月大的兒子改喝配方奶粉，結果不久，兒子身上就開始出濕疹。

門診上，鄭州市兒童醫院兒保科主任朱曉華經常遇到咨詢寶寶喂養問題的新媽媽，她們大多因為純母乳喂養時間太短或過長，使孩子出現過敏、腹瀉、營養不良等問題。

朱曉華稱，據世界衛生組織和聯合國兒童基金會2002年制定的《嬰幼兒喂養全球策略》推薦，在生命最初的六個月，應對嬰兒進行純母乳喂養，以實現最佳生長；同時，鼓勵母乳喂養至2歲或2歲以上。

“純母乳喂養，指只給嬰兒喂母乳，而不給其他任何的液體和固體食物，但可以服用維生素、礦物質補充劑、藥物滴劑或糖漿。”朱曉華說，之所以提倡6個月內的寶寶進行純母乳喂養，原因是寶寶腸胃發育不全，可能對牛奶等食物裡的蛋白質不耐受，出現腹瀉、濕疹等食物過敏反應。

如果嬰兒期有食物過敏史，卻沒及時治療，某些孩子可能導致過敏性鼻炎、哮喘等過敏性疾病。

朱曉華提醒，家有過敏性家族史的寶寶，媽媽更要堅持純母乳喂養6個月，但為防止營養不良，6個月後要及時添輔食。

哺乳幫寶寶建立依戀關系有益心理健康研究證實，母乳中含有蛋白質、牛磺酸、碘等多種營養物質，能促進寶寶大腦發育。

加拿大麥基爾大學邁克爾·克拉默領導的科學家聯合研究小組對白俄羅斯的14000名嬰兒進行隨機分組，其中近一半嬰兒的母親被鼓勵只用母乳長期喂養孩子，結果被鼓勵組母親培養的孩子平均智商要比另一組高出5%。

此外，母乳裡含有的免疫因子，能幫寶寶提高抵抗力、少生病，從小打下健康的身體基礎。母乳喂養還能減少喝配方奶帶來的營養過剩，減少兒童期肥胖或超重的發生，從而降低高血壓、糖尿病、心髒病等和肥胖有關的慢性疾病。

另外，朱曉華說，哺乳時，母子間親密的肌膚接觸，媽媽關愛的眼神和輕柔的愛撫，可以幫寶寶建立親密的依戀關系，從而獲得身心的滿足和安全感，這對寶寶的心理健康發育和健全人格的形成很有好處。早開奶、少食辛辣讓乳汁質優量足既然母乳喂養如此重要，新媽媽們怎樣才能讓自己的乳汁質優量足呢？朱曉華建議：

◆早開奶、放松心情。

寶寶出生後，越早讓他吸吮乳頭，新媽媽乳汁分泌越早、越充足；哺乳期，保持心情舒暢，壓力過大或心情煩躁，可導致體內激素水平的改變，影響乳汁的質和量；重返崗位後，每天至少泌乳3次(包括哺乳和擠奶)，否則，乳房得不到充分刺激，母乳分泌量會越來越少。

◆少吃辛辣、生冷食物。

媽媽所吃的食物，經消化吸收，其中一部分會進入乳汁，很可能影響正在哺乳的小寶寶。因此，哺乳期的媽媽要避免辣椒、咖啡、冰激凌等生冷、刺激性食物，以免小寶寶吃出腹瀉、便秘等問題。尤其有過敏家族史的寶寶，媽媽最好少吃牛奶、海鮮等易引起過敏的食物。

◆4~6個月及時添加輔食“雖然母乳喂養好處多，但並非一勞永逸，母乳含維生素d、鐵量不足。”朱曉華提醒說，新媽媽在堅持母乳喂養的同
時，不妨趁著晴好天氣時多帶孩子外出、曬太陽，而冬天等天氣陰冷時節，可在醫生指導下口服維生素d。

此外，孕期儲存的鐵也只夠維持寶寶4～6個月，建議添加輔食時，選擇含鐵劑的嬰兒營養米粉。
文章來自:汕頭媽媽網(
www.stmama.com.cn
)詳文參考：
http://www.stmama.com.cn/shenghuobaike/baikezhishi/2008/1021/11567.html

產後飲食雖有講究，但忌口不宜過，葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富，營養越平衡和全面。除了明確對身體無益的，和吃後可能會過敏的食物外，葷素菜的品種應盡量豐富多樣。

稀是指水分要多一些

乳汁的分泌是新媽媽產後水的需要量增加的原因之一，此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時。因此，產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。

軟是指食物燒煮方式應以細軟為主

產婦的飯要煮得軟一點，少吃油炸的食物，少吃堅硬的帶殼的食物。因新媽媽產後由於體力透支，很多人會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收。

傳統觀念中“對”與“錯”

產後宜多喝湯

對。產後應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產後前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過鹹。

愛心提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。

產後不能喝水

當然是無稽之談。一些來自台灣的坐月子公司宣傳說產後不能喝水，喝了水會引起內髒下垂等後果，但中西醫理論方面都沒有任何依據。

產後應忌生冷

對。從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。

愛心提醒：一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。當然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

產後不能吃蔬菜水果

這個觀點是片面的。有些人以產後宜溫為由，認為蔬菜大多為涼性的，產後應多吃葷菜、雞蛋補充體力，不吃或少吃蔬菜。其實，大多蔬菜只要經過適當的燒煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的。蔬菜中的水分和纖維素，水果中的果膠對防止產後便秘也是有利的。所以產後仍應多吃蔬菜，適當地吃水果。在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。

愛心提醒：對於體質較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過於涼性的的菜肴。

產後忌吃辛辣溫燥食物

對。因為辛辣溫燥食物可助內熱，而使產婦虛火上升，有可能會出現口舌生瘡，大便秘結或痔瘡等症狀，也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產後5～7天之內，應以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過於油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

產後要大補

這種觀點是危險的。每個人的體質不同，對營養的需求也不完全相同，適當地補充人體所缺的營養品或是中藥是有利於身體的平衡健康的，而不適當或過量的補充反而有害身體。產後如果惡露排出不暢，下腹隱痛的人，可以吃一些紅糖，或是益母草煲湯，或是產復康之類的中藥。如果沒有這類情況，也可不吃，有些體質特別熱的產婦，反正可能因吃了這類活血排淤的食物或藥物，引起產後出血特別增加或是便秘的情況。

愛心提醒：小心補傷！如果你家中有進補的習慣，想將桂圓、黃芪、黨參、當歸等補血補氣的中藥煲入湯中也是可以的，但最好等產後惡露排出後，或顏色不再是鮮紅色後再吃，否則可能引起活血，增加產後出血，俗稱補傷。因為桂圓中含有抑制子宮收縮的物質，不利於產後子宮的收縮恢復，不利於產後淤血的排出。

最安全的補法是因人而異，進食中藥或藥食同源的補品最好是去看看中醫，等中醫切脈後再定進補的方案。

國際和平婦幼保健院金焱

嬰兒游泳”是0--12個月內的嬰兒在專用安全保護措施下，由經過專門培訓的人員操作和看護，在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動，分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被動游泳操和自主游動兩部分。
  嬰兒游泳有下列益處

  1、新生嬰兒游泳有利於新生兒胎便早排除；
新生兒最初2～3天內排出的大便，呈深綠色，較黏稠，稱為胎便。胎便由脫落的腸上皮細胞、咽下的羊水及消化液所形成，故含有上皮細胞、胎脂，黏液、膽汁及消化酶等。當胎兒有宮內窒息時，由於缺氧，使腸蠕
動增強，肛門括約肌松弛，胎糞可排入羊膜腔內，污染羊水。正常新生兒多數於12小時內開始排便，胎便總量約100—200g，如24小時不見胎便排出，應注意檢查有無消化道畸形。如乳汁供應充分，胎便2～4天排完即轉變為正常新生兒大便，由深綠色轉為黃色。
胎便當中含有較多的膽紅素，盡快排出，可減少新生兒腸肝生理性循環對胎便中膽紅素的再吸收，減輕肝髒對膽紅素的代謝負擔，從而達到使新生兒黃疸程度減輕、持續時間縮短的良好效果。

2、新生兒、嬰兒游泳有利於促進嬰兒腦神經發育；
皮膚覆蓋全身，是人體最大的也是最基本的感受器官，大約有500萬個感覺細胞，能接受外界的很多刺激，尤以水的刺激最為敏感，可以刺激神經系統發育，從懷孕第八周起，胎兒的大腦皮層就開始生成，出生時，腦神經
細胞大部分已分裂成形，共有140億個腦神經細胞，外界的刺激越頻繁、越強烈，腦神經細胞發育的速度越快。一出生就讓新生兒在水裡游泳，他在水裡調適各種身體器官，水中全身性的運動可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力。

3、新生兒、嬰兒游泳有利於促進肌肉與骨骼的生長；
嬰兒游泳刺激嬰兒骨骼、關節、韌帶、肌肉發育，促進兒童身高增長，使兒童體格健壯。

4、新生兒、嬰兒游泳有利於新生兒生理性黃疸早消退；
小寶寶在出生後2-3天，皮膚和白眼球會開始變黃，這是一種正常的生理現象，一般在7-10天後會自然消失。然而，通過“新生兒游泳水療”，我們得出的結論是新生兒胎便排出時間、胎便轉黃時間均顯著提前，生理性體重減輕恢復時間顯著縮短，兩組

對比差異非常顯著，p<0,01,這無疑對促進嬰兒生長發育有益。而胎便排除時間和變黃時間與新生兒黃疸的程度和持續時間有關。胎便排除時間和變黃時間的延遲是正常足月新生兒3-4天血清膽紅素超出正常生理性黃疸范圍的因素之一。現代醫學認為新生兒腸腔內胎便中含有膽紅素80-100mg,相當於新生兒每日膽紅素產生量5-10倍，胎便聚集在腸腔內，不能及時排除，由於肝腸循環增加，使膽紅素重吸收相應增加，從而增高新生兒血液中膽紅素的濃度，發生黃疸或黃疸程度加重。所以，促進胎便的排除有助於減少肝腸循環，減少膽紅素的重吸收，在降低新生兒黃疸中起著重要的作用。
嬰兒游泳可以促進新生兒生長發育，促進食物的消化吸收，促進嬰兒胸

[1] [2] 下一页