眼睛總是有點酸是什麼原因怎樣辦？

進行適當的按摩。
4.生物保養法
用胡蘿卜汁加一些橄榄油塗敷眼周和眼角皺紋處，或於睡前在上述部位敷以維生素e油劑，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
5.生活工作習慣
常在計算機前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要的。
水果對人的健康作用不可小視,如果我們有針對性的吃,效果會更好.我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你.
1.降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿.
2.在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
3.減緩衰老在常見的水果中，猕猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使猕猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。因為猕猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4.減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。
減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果。
5.保養皮膚人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
6.明目人的眼底分布著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：猕猴桃、檸檬.
7.癌症的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、蘋果.
8.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂.
這些水果的不同作用是有科學結論的.所以說,對眼睛好的水果是：猕猴桃,、檸檬。

長時間用眼過度，必定會感到眼睛疲勞，情況嚴重時會造成視野模糊、干澀脹痛，這個時候表明您的視力已經受到嚴重的損害了，如果長期這樣的話，會造成近視的加深和其它各種各樣的眼睛疾病，因此，靈鷗建議您在連續用眼1個小時後，就應休息幾分鐘，望望遠處或做做眼保健操；當然，在您感到眼睛疲勞的時候，也可以考慮使用眼護士眼睛按摩器，通過多種指壓按摩方式，充分放松眼內肌，促進血液循環，幫您快速消除眼睛疲勞和干澀脹痛。

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應該是眼睛疲勞.

眼睛疲勞家庭治療措施

眼睛疲勞

眼睛疲勞是每個人都會經歷的過程。如果你是個電視迷，任何年紀都可能發生眼睛疲勞。假使你已開始感到閱讀或看東西很費力，下面的建議可能有幫助。

家庭治療措施

●調整好光線

在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。

●適時休息

如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。

●調整電腦屏幕的亮度

電腦屏幕上的字體及數字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調降屏幕的亮度，並調整明暗對比使字體清晰。

●讓眼睛好好休息

緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打電話，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。

●練瑜珈

瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。

●用茶水敷眼部

將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

●用手熱敷眼部

摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。

●經常眨眼

眼睑是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

●危險訊譬

*當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師。

在眼睛發育過程中，葉黃素、維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e、鋅等都有著極其重要的作用，特別是葉黃素對視網膜、黃斑的發育，形成健康正常的感光細胞組織，起著不可替代的作用。樂盯的配方綜合考慮了人體眼睛發育、健康維護所需要的營養成分，方便眼睛營養物質的攝入。

在眼睛發育過程中，葉黃素、維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e、鋅等都有著極其重要的作用，特別是葉黃素對視網膜、黃斑的發育，形成健康正常的感光細胞組織，起著不可替代的作用。樂盯的配方綜合考慮了人體眼睛發育、健康維護所需要的營養成分，方便眼睛營養物質的攝入。

人眼是望遠鏡放大倍數的基准，就是說放大倍數是1，口徑就是人眼瞳孔的大小，它隨著光照強度的變化而變化，一般在2到7毫米之間波動。
[編輯本段]【簡介】
眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由於視覺對人如此重要，所以每個人每隔一兩年都應檢查一次視力。
[編輯本段]【器官部位】
人的眼睛近似球形，位於眼眶內。正常成年人其前後徑平均為24mm，垂直徑平均23mm。最前端突出於眶外12--14mm，受眼睑保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。
[編輯本段]【器官結構】
眼球壁主要分為外、中、內三層。外層由角膜、鞏膜組成。前1/6為透明的角膜，其余5/6為白色的鞏膜，俗稱“眼白”。眼球外層起維持眼球形狀和保護眼內組織的作用。角膜是接受信息的最前哨入口。角膜是眼球前部的透明部分，光線經此射入眼球。角膜稍呈橢圓形，略向前突。橫徑為11.5—12mm，垂直徑約10.5—11mm。周邊厚約1mm，中央為0.6mm。角膜前的一層淚液膜有防止角膜干燥、保持角膜平滑和光學特性的作用。角膜含豐富的神經，感覺敏銳。因此角膜除了是光線進入眼內和折射成像的主要結構外，也起保護作用，並是測定人體知覺的重要部位。鞏膜為致密的膠原纖維結構，不透明，呈乳白色，質地堅韌。中層又稱葡萄膜，色素膜，具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡膜三部分。虹膜：呈環圓形，在葡萄膜的最前部分，位於晶體前，有輻射狀皺褶稱紋理，表面含不平的隱窩。不同種族人的虹膜顏色不同。中央有一2.5-4mm的圓孔，稱瞳孔。睫狀體前接虹膜根部，後接脈絡膜，外側為鞏膜，內側則通過懸韌帶與晶體赤道部相連。脈絡膜位於鞏膜和視網膜之間。脈絡膜的血循環營養視網膜外層，其含有的豐富色素起遮光暗房作用。內層為視網膜，是一層透明的膜，也是視覺形成的神經信息傳遞的第一站。具有很精細的網絡結構及豐富的代謝和生理功能。視網膜的視軸正對終點為黃斑中心凹。黃斑區是視網膜上視覺最敏銳的特殊區域，直徑約1-3mm，其中央為一小凹，即中心凹。黃斑鼻側約3mm處有一直徑為1.5mm的淡紅色區，為視盤，亦稱視乳頭，是視網膜上視覺纖維匯集向視覺中樞傳遞的出眼球部位，無感光細胞，故視野上呈現為固有的暗區，稱生理盲點。

葉黃素與黃斑病變

光中毒與黃斑病變

   黃斑病變是視錐細胞和色素上皮細胞光中毒後死亡的結果。黃斑是視網膜後極部的一中央無血管的凹陷區，是由於該區富含葉黃素而命名。黃斑處視網膜最薄，只有視錐細胞，主管視力和色覺功能，光線到達黃斑時能直接照射到視錐細胞上，所以黃斑是中心視力最敏銳之處。黃斑一旦發生病變就會出現明顯的視力減退甚至失明。



                       視網膜結構

   正常生理情況下，黃斑的視錐細胞和色素上皮（rpe）細胞配合很默契，每天視細胞脫落的外節盤膜，都由色素上皮細胞吞噬、消化和排洩，維持細胞內外的代謝平衡。



              rpe細胞正常代謝視錐細胞脫落盤膜

   當光線照射到眼底，其中的紫外線和藍光能量很高，它們與血液輸送來的氧氣反應，激發產生大量的氧自由基，氧自由基會氧化損傷視錐細胞和脫落的外節盤膜，致使視錐細胞死亡，以及外節盤膜變性。



          rpe細胞無法正常代謝被氧化變性後的視錐細胞脫落盤膜

   色素上皮細胞的消化降解酶系統無法識別被氧化變性的盤膜，無法進行消化降解，從而形成殘余體在色素上皮細胞內堆積，造成色素上皮細胞的代謝紊亂，功能出現障礙，並有異常的分泌，在玻璃膜上形成脂質沉積物堆積，逐漸增厚變成玻璃膜疣和色素沉著。



              rpe細胞代謝紊亂導致異常分泌形成玻璃膜疣

   色素上皮細胞功能障礙甚至死亡，玻璃膜疣逐漸增多，並且相互融合，色素沉著加劇，就會使營養物質的代謝受阻，隨之發生視網膜黃斑區出血、滲出、感光細胞壞死，最終導致視力喪失。

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