小孩子問我為什麼安眠藥吃多會致命

我可以說話，我可以思考，我可以生氣，我可以跑來跑去，但就是沒有辦法讓“我”消失。

安眠藥正好可以排解掉這個問題。藥一吃，不由分說，人就迷迷糊糊睡過去，仿佛死掉了般。很多人感覺到一種身不由己的感覺，好像被某種外來事物推進另一個世界裡頭，很是可怕。這樣子的害怕，表現在外的，就是對於安眠藥的抗拒。

事實上，這些都是過慮了。安眠藥是人類發明出來的，是為人類服務的工具。研究者會努力讓安眠藥變得更安全，醫生也會分析你的身體狀況，讓安全性更進一步加強，所以也不必太過擔心——即使那種入睡的感覺好像是被強迫似的，但又何妨？畢竟我們才是它的主人，你也知道睡眠只是短暫的，時間一到，終究會醒過來，何必過於害怕呢？

安眠藥副作用很多？

副作用很多？
你可能還不太放心：“我翻專業的藥典，裡頭林林總總，寫了一大堆副作用，難道這些也是假的嗎？”很多人不放心，到書局查藥典，看了看，一堆化學藥名：triazolam、estazolam、clonezepam、diazepam、zolpi-dem、zopiclone、lorazepam……，看得眼花缭亂，不知所雲；更恐怖的是底下的“禁忌症”與“副作用”，寫了一大堆，重則“有致死危險”、“有致畸胎性”，輕則“操作機器可能發生危險”、“惡心、嘔吐”，每個都令人怵目驚心，真不曉得這是藥物還是毒品。

事實上，這些寫的都是真的，但你要是多翻翻其他藥物，你就會發現：其他藥物的副作用竟然比安眠藥還多！

問題的關鍵就是在於：藥典不會記載發生機率、發生時機與得失之間的考量。舉個例子來說好了，“走路會不會被車撞死？”當然會！你只要在紅燈的時候，閉上眼睛，硬是穿越快車道，你看看會不會被車撞死？問題是：你不會這樣做，你會知道在綠燈的時候，穿越斑馬線並注意左右來車，這樣子就安全多了。

吃安眠藥也一樣。只是，醫生會幫你注意“交通安全”：老人？代謝可能不好；水腫？白蛋白可能過低，影響藥物作用；臉部有疤痕？以前可能有外傷過，影響腦部與藥物的互動。這些醫生都該去注意，並仔細了解。一旦了解，又經過審慎的評估，那麼，即使安眠藥有副作用，使用起來也不會有大礙。更何況現在的安眠藥發生副作用的機率都不高，若為了一些不太可能發生的事情而焦慮，不就等於“怕出車禍而終生不出門”一樣？

沒有一條絕對安全的道路，只有謹守交通規則才能確保平安；同樣地也沒有一種絕對安全的安眠藥，但只要謹守用藥規則，就不會有大礙。

安眠藥會成瘾？

“就算現在的安眠藥很安全，但它會不會成瘾？”這是造成許多人不想服藥的問題。確實有不少安眠藥具有成瘾的危險，這也是目前用藥上最大的障礙。但是，藥物有很多種，成瘾的機率也不一樣，可以選擇成瘾性較低的藥物，使用的時間若不長，也不太會有成瘾的危險。這得由醫生根據病情，斟酌用藥以及用藥時間，這問題沒有一般想像的那麼嚴重，而且如果疾病改善的話，自然會降低藥物的需要量。任何一本醫療教科書上，都不會建議無限制地使用安眠藥，所以，倘若您的醫生受過完整訓練又有醫德，是不會沒病叫你吃藥的。同理，若他開藥了，就是認為你的病情需要吃藥。

吃中藥比較好？

“吃中藥會不會比較沒副作用？比吃安眠藥好？”

這是一個普遍存在的迷思。事實上，中藥也是藥，很多現在的西藥都是從自然界中學來的，阿司匹林、抗生素等等都是。

自然界生物為了生存，很多也有毒性，例如大麻、鴉片等毒品，不也是一種草藥嗎？西藥使用不當會傷身，中藥也是一樣，沒有誰比誰溫和，誰比誰傷身的說法，兩種一樣都是藥，都要小心。當然，倘若您吃中藥有效，那當然不錯，倘若沒效，那也未必保證一定沒副作用。

為什麼要借助藥物，而不靠自己？

失眠的人往往對睡眠都有或多或少的不安或恐懼，甚至天色變黑、想到要睡覺、看到床鋪都會害怕。一躺上床，越想靠自己的力量，強迫自己入睡，越不能放松。睡不好怎麼辦？明天會怎樣？這種狀況下，惡性循環。

或許，許多人對精神科仍存在著強烈的心理障礙——從掛號、候診、叫號、走入診室、面對醫生的詢問……都需要很大勇氣去面對。一樣的，精神科的藥物，也是一種心理障礙，得用很大的心力去突破。

不過，撇開這層心理障礙，從身體的真正需要來思考：一直處在失眠的狀況下，記憶力與理解力都減退，脾氣暴躁、提不起勁、整天渾渾噩噩，這會造成工作、生活與人際關系的障礙，或變成白天睡覺、晚上睡不著覺。惡性循環之下，反而會繼續失眠下去，絕對不是一個好法子。

這樣的惡性循環，要靠什麼方法來阻斷、不再繼續循環下去呢？很多人或許也試過許多方法，如放松技巧、喝牛奶、泡澡等，效果並不一致。其實，藥物也是一個好方法，它有較大的成功率讓失眠者睡著、冷靜下來，檢討失眠的成因，找尋解決的方法，等到失眠改善，再逐漸減藥。如此，便是一個良性的循環。

其實，仔細想一想——絕對不吃安眠藥，就跟絕對要吃安眠藥一樣，都是失之偏頗。病情需要、症狀需要、合理地吃、吃得適當，那安眠藥將會是對抗失眠的最佳武器。

未成年人服用安眠藥副作用更嚴重

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