孕婦不貧血但缺鐵怎麼補？

懷孕32周+5，28周時醫生說我血色素低，給我開了康耐德多元維生素，過了2周還說貧血，又給我開了新血寶膠囊，吃過以後，昨天去檢查醫生說不貧血了，但缺鐵，還要開多元維生素吃，但我沒有拿藥，總覺得藥吃的太多對胎兒不好，不知道應不應該繼續吃藥，我想聽聽有經驗的人的意見，還有食補的話，應多吃什麼？謝謝！

含鐵多容易吸收的食物:瘦肉,豬血,豬肝,魚.
含鐵多但不容易吸收的食物:雞蛋,木耳,莴筍,豆類.
影響鐵吸收的:大量鈣,大量膳食纖維.
這是我上孕婦學校聽的,我在29周時也補了20天的鐵,血色素上到119,大夫就說不用補了，夠用到生了,就沒再補,我現在35周.不過你說的康耐德多元維生素我在初期可吃了兩個月的呢,應該沒問題吧,這也不算是藥.

給你幾種又補血又補鐵藥膳方。（1）紅棗煮雞蛋（鴨蛋）：紅棗10枚，雞蛋一個，加水煮至蛋熟棗爛，蛋、棗、湯全食。每日一次。（2）麥芽食糖分：麥芽30克，白糖20克，現將麥芽磨成粉末，加入白糖，分兩次開水沖服。（3）豬肝100克，枸杞子50克，煮湯全食用。（4）桂圓肉10克，花生米15克，鹽適量，煮食。（5）菠菜50克，豬肝100克，煮湯食用。
還有幾種食物每100克的含鐵量。麥芽含鐵9.4毫克，鋅10.08毫克；牛肝含鐵6.5毫克；牛肉含鐵2.6毫克，鋅5.66毫克；雞蛋2.10毫克，鋅1.30毫克；花生含鐵2.1毫克；稻米1.80毫克；豬肉1.5毫克；羊肉1.3毫克，番茄0.5毫克；胡蘿卜0.7毫克

多食含鐵多容易吸收的食物:瘦肉,豬血,豬肝,魚.含鐵多但不容易吸收的食物:雞蛋,木耳,莴筍,豆類.

影響鐵吸收的:大量鈣,大量膳食纖維.