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想知道如何給孩子補鋅

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更新時間:2022-05-18
如何給孩子補鋅
 
首先想知道你是怎麼知道孩子缺鋅了?最好經過專業的檢測!
回答“富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝髒、蛋類及牡蛎等,植物果實的堅果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋果的含量為最高,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高
 

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