嬰兒睡覺不安穩，怎麼辦？

嬰兒睡覺不安穩，怎麼辦？

寶寶22天了，情況和你寶寶一樣，但是堅持拍出嗝，喝完奶後，先讓他趴在肩膀上，輕拍他的後肩，不行就換個姿勢，讓他在睡在懷裡，再輕拍他，反復幾次嗝就出來了。

睡得好的孩子才能長得壯，睡眠不正常的寶寶，就像風中一棵弱不禁風的小樹苗，經常會生病。寶寶們為什麼不能香甜地進入夢鄉呢？其實寶寶們像大人失眠一樣，也有這樣或那樣的睡眠難題。

難題1：晝夜顛倒

剛剛2個多月的寶寶，雖然每天能睡16小時左右，但總是白天睡得多，一到晚上就遲遲不肯入睡了，經常要折騰到午夜12點以後才肯睡，這讓媽咪感到很擔憂，眼看著自己寶寶比別人家的孩子長得慢，媽媽怎能不心煩意亂呢？

原因：寶寶白天睡得香晚上就興奮，這就是人們常說的“睡倒覺”。面對這樣的寶寶，媽媽首先不要著急，因為心煩氣燥可能會導致自己對寶寶大發脾氣，結果會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激，失去睡眠的安全感，即使睡著了也會不安穩。

方法：明智的媽媽應該在早晨或下午盡量讓寶寶醒著、少睡覺，特別是到下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。在白天時，房間裡的光線要盡量明亮一些，經常有一些悅耳動聽的聲音或輕音樂。當寶寶醒來時，一定逗引他多玩一會兒，盡量延長寶寶在白天興奮的時間。等到晚上8點左右，先給寶寶洗一個熱水澡，然後給他喂奶、換尿布。這時，寶寶可能會感到疲倦極了，很快就能入睡。每天堅持這樣做，慢慢地就能把寶寶“睡倒覺”的不良習慣糾正過來。

難題2：夜裡啼哭

5個多月的寶寶一到夜裡就哭個不停，只得又哄又抱又喂奶。經常是剛剛哄睡了，可過不了多久就又開始哭鬧了。去醫生那裡也查不出身體有什麼毛病，人們把這種孩子稱為“夜哭郎”。夜間經常啼哭的寶寶，不僅影響身體的生長發育，而且全家人都為此疲憊不堪，媽媽怎能不心煩呢？

原因：很可能是媽媽對寶寶照料得不夠周全。比如母乳不足，又沒給寶寶及時添加隔乳食品，夜裡寶寶感到肚子餓就會啼哭；有的是因為寶寶睡覺的房間溫度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢，寶寶感到不舒服就會啼哭；有的寶寶可能感冒不適、消化不良、肚子脹，寶寶感到痛苦就會啼哭；如果寶寶是一個神經質的嬰兒，睡前對他講話太多或感官刺激過強，或話語中帶有較強的感情色彩，會使寶寶神經高度緊張。除此之外，有些寶寶夜啼，是由於大腦皮質發育不完善，沒有建立夜裡睡覺的生物鐘，如果白天一哭就抱，一抱就吃，吃飽了就睡，那麼，寶寶到了夜裡就精神抖擻，如果沒有人陪他玩耍，他當然就會啼哭；還有些寶寶夜裡哭鬧，並不沒有什麼特殊情況，他可能只是想用哭聲引起媽媽關注自己。

方法：聰明的媽媽在睡覺之前最好不要對寶寶進行過多的刺激，培養寶寶良好的睡眠習慣，同時針對上述原因，改善寶寶的睡覺環境，讓寶寶感到舒適、寧靜、安全。如果寶寶還是哭鬧，那可能是寶寶有什麼病痛，應該及時送醫院檢查治療。

◆為寶寶置備舒適的睡眠用品：寶寶的年齡越小，在床上度過的時光就越多，舒服的睡眠用品是寶貝睡個好覺的重要條件。

用品1：小床

小床安全性能、舒適程度都直接關系著寶貝的成長。床四周護欄的高度應在６０厘米左右，護欄空隙也不應大於６厘米，最好有一側護欄是活動式的，以方便媽咪抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時，就需要換更大的床或調整床的尺寸了。剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裡，3個月以後，要考慮寶寶的骨骼發育情況，盡量讓寶寶睡小木床比較好，硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧床也可以作為選擇對象。床墊的大小應與床的尺寸大致相同，這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。

用品2：被子

小被子是寶寶保暖的重要物品，被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100%純棉面料制成，它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因為體溫控制還不很成熟，必須格外注意保暖。寶寶稍大一點後，跟大人的保暖需求基本是一樣的。如果覺得寶寶濕乎乎的，滿身是汗，就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔，每周最少晾曬２次，每月最少拆洗2～4次；厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。

用品3：衣物

寶寶的皮膚比較稚嫩，貼身穿的小睡衣應該選擇質地柔和的材質。柔軟舒適，干淨衛生，透氣性好，吸汗，最好選用柔軟的純棉質地。新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬松肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布，睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。有很多地方習俗是將寶寶裹起來睡覺，這是很不科學的，不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧，還可能影響血液循環，甚至影響寶寶的生長發育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的，可寶寶的小手還是涼涼的，這可能是衣服穿得太緊，影響了血液循環。

睡得好的孩子才能長得壯，睡眠不正常的寶寶，就像風中一棵弱不禁風的小樹苗，經常會生病。寶寶們為什麼不能香甜地進入夢鄉呢？其實寶寶們像大人失眠一樣，也有這樣或那樣的睡眠難題。

難題1：晝夜顛倒

剛剛2個多月的寶寶，雖然每天能睡16小時左右，但總是白天睡得多，一到晚上就遲遲不肯入睡了，經常要折騰到午夜12點以後才肯睡，這讓媽咪感到很擔憂，眼看著自己寶寶比別人家的孩子長得慢，媽媽怎能不心煩意亂呢？

原因：寶寶白天睡得香晚上就興奮，這就是人們常說的“睡倒覺”。面對這樣的寶寶，媽媽首先不要著急，因為心煩氣燥可能會導致自己對寶寶大發脾氣，結果會使寶寶的神經系統受到強烈的刺激，失去睡眠的安全感，即使睡著了也會不安穩。

方法：明智的媽媽應該在早晨或下午盡量讓寶寶醒著、少睡覺，特別是到下午五六點鐘後，不要讓寶寶睡覺。在白天時，房間裡的光線要盡量明亮一些，經常有一些悅耳動聽的聲音或輕音樂。當寶寶醒來時，一定逗引他多玩一會兒，盡量延長寶寶在白天興奮的時間。等到晚上8點左右，先給寶寶洗一個熱水澡，然後給他喂奶、換尿布。這時，寶寶可能會感到疲倦極了，很快就能入睡。每天堅持這樣做，慢慢地就能把寶寶“睡倒覺”的不良習慣糾正過來。

難題2：夜裡啼哭

5個多月的寶寶一到夜裡就哭個不停，只得又哄又抱又喂奶。經常是剛剛哄睡了，可過不了多久就又開始哭鬧了。去醫生那裡也查不出身體有什麼毛病，人們把這種孩子稱為“夜哭郎”。夜間經常啼哭的寶寶，不僅影響身體的生長發育，而且全家人都為此疲憊不堪，媽媽怎能不心煩呢？

原因：很可能是媽媽對寶寶照料得不夠周全。比如母乳不足，又沒給寶寶及時添加隔乳食品，夜裡寶寶感到肚子餓就會啼哭；有的是因為寶寶睡覺的房間溫度太熱或太冷、衣被蓋得過於厚重、尿布弄濕或尿疹瘙癢，寶寶感到不舒服就會啼哭；有的寶寶可能感冒不適、消化不良、肚子脹，寶寶感到痛苦就會啼哭；如果寶寶是一個神經質的嬰兒，睡前對他講話太多或感官刺激過強，或話語中帶有較強的感情色彩，會使寶寶神經高度緊張。除此之外，有些寶寶夜啼，是由於大腦皮質發育不完善，沒有建立夜裡睡覺的生物鐘，如果白天一哭就抱，一抱就吃，吃飽了就睡，那麼，寶寶到了夜裡就精神抖擻，如果沒有人陪他玩耍，他當然就會啼哭；還有些寶寶夜裡哭鬧，並不沒有什麼特殊情況，他可能只是想用哭聲引起媽媽關注自己。

方法：聰明的媽媽在睡覺之前最好不要對寶寶進行過多的刺激，培養寶寶良好的睡眠習慣，同時針對上述原因，改善寶寶的睡覺環境，讓寶寶感到舒適、寧靜、安全。如果寶寶還是哭鬧，那可能是寶寶有什麼病痛，應該及時送醫院檢查治療。

◆為寶寶置備舒適的睡眠用品：寶寶的年齡越小，在床上度過的時光就越多，舒服的睡眠用品是寶貝睡個好覺的重要條件。

用品1：小床

小床安全性能、舒適程度都直接關系著寶貝的成長。床四周護欄的高度應在６０厘米左右，護欄空隙也不應大於６厘米，最好有一側護欄是活動式的，以方便媽咪抱起寶寶。當寶寶能夠爬出護欄時，就需要換更大的床或調整床的尺寸了。剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裡，3個月以後，要考慮寶寶的骨骼發育情況，盡量讓寶寶睡小木床比較好，硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧床也可以作為選擇對象。床墊的大小應與床的尺寸大致相同，這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。

用品2：被子

小被子是寶寶保暖的重要物品，被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100%純棉面料制成，它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因為體溫控制還不很成熟，必須格外注意保暖。寶寶稍大一點後，跟大人的保暖需求基本是一樣的。如果覺得寶寶濕乎乎的，滿身是汗，就可以減少蓋的被子。同時還應注意保持被褥清潔，每周最少晾曬２次，每月最少拆洗2～4次；厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。

用品3：衣物

寶寶的皮膚比較稚嫩，貼身穿的小睡衣應該選擇質地柔和的材質。柔軟舒適，干淨衛生，透氣性好，吸汗，最好選用柔軟的純棉質地。新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬松肥大的睡衣。由於寶寶要經常換尿布，睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。有很多地方習俗是將寶寶裹起來睡覺，這是很不科學的，不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧，還可能影響血液循環，甚至影響寶寶的生長發育。有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的，可寶寶的小手還是涼涼的，這可能是衣服穿得太緊，影響了血液循環。

不知你的寶寶有無其他症狀，可以帶寶寶去查一下血鈣，如果是缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩；應給寶寶補鈣和維生素d並多曬太陽。

帶寶寶是件比較累人的事情，遇到這種狀況，大人要特別小心，睡醒點，多注意寶寶，別讓他們蹬被子，小心著涼

寶寶睡覺不踏實的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素d，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蛲蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然後就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：
盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。
逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺

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