嬰兒睡覺不安穩，怎麼辦？

經類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發育增長沒問題就不必太擔心.

此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些;培育良好的睡覺習慣，睡前不過於興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子.每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創造一個安靜的環境，讓他睡.嬰兒最好側睡，尤其是吃飽後應向右側睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳.並逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣.晚上不要逗她玩，喂飽後就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天後自然會形成習慣.

睡前給孩子適量進食一些食物會促進睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加強體育鍛煉，有利於兒童夜間深睡眠，專家建議，在晚上6點以前的固定時間安排鍛煉是孩子睡眠保健的一個良好措施

1.睡覺前，讓孩子進行一些安靜的活動；讓孩子排尿；
2.寢室的環境要注意，空氣要新鮮，溫度和濕度適宜，光線要暗。
3.睡覺時的睡姿是否得當，不能爬睡，跪睡，蒙頭睡。
4.或許孩子是夜驚或者夢魇，也就是做惡夢。
如果前三條都做到了，建議觀察一下孩子睡覺時的表情，是否有緊張，恐懼的神情。如果有，很有可能是第四條，那就要注意平時不要用言語嚇唬孩子。
如果以上都沒問題那就去醫院什麼的看看吧```

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