准備生寶寶了，不知道要注意些什麼

如題

懷孕前及懷孕前三個月要注意補充葉酸，菠菜，鴨肝裡葉酸比較多，這個是時候是胎兒神經發育的時候，葉酸可以促進神經發育，四到六個月該吃些補鐵，補鈣，蛋白質的東西，那個時候孕婦胃口不錯，孩子也需要多種營養，什麼都吃點，沒什麼壞處的，油炸的，燒烤的不要吃，容易反胃，而且沒有營養，對胎兒沒有好處，水果一般已猕猴桃，蘋果為主，其他的水果不要吃過量，每天一杯牛奶，一個蘋果，一個雞蛋對孩子發育比較好，各種營養成分都有了，蔬菜多吃一點好的，番茄，黃瓜生吃有營養，一定要洗干淨，農藥殘留沒有好處的。多喝水，增加抵抗力的。少食多餐，這樣容易消化，吸收營養，還有麼就是要保持心情愉快，其他麼，想吃什麼就吃什麼吧，不要刻意的追求營養，開心比較重要，不過沒有營養的東西不可以多吃的。