1歲的寶寶吃什麼零食營養

1歲的寶寶吃什麼零食營養，比如可以補腦、補維生素、補鈣等

吃奶比較好，，最好是母乳！！！！
其次是維生素c豐富的食物（如菜汁、番茄汁、果汁等）；富含b族維生素的食物（如糠麸水）；另外，菜泥和碎菜富含胡蘿卜素、維生素c和無機鹽，並且可以鍛煉牙齒咀嚼功能，促進胃腸的吸收和消化功能；澱粉類食品，如米湯、粥等可以增加熱量；促進牙齒發育的食品如烤饅頭干、餅干等；可補充優質蛋白質的食品如魚、肉、肝類、豆腐等。

以上這些食品都是嬰兒輔助食品。如嬰兒生活在冬日或日照不足的環境中，可酌情服魚肝油或濃縮魚肝油滴劑。

每個孩子都要吃些零食，什麼零食對孩子有益呢？該怎麼吃呢？這是父母們關心的問題。

奶制品各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

水果水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發育是極為有益的。最好是每天飯後吃適量水果。對於4個月以上但又沒長牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。2歲以上的孩子可以自己拿著吃。選擇時要選用成熟的，沒有腐敗變質的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能，腐敗的水果能引起胃腸道炎症。

糕點糕點(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質、脂肪、糖等，各式奶油花點還含有色素、香精附加劑，幼兒吃糕點可作為下午加餐，不能把糕點作為主食讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。

山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素c，又能幫助消化，飯後適量進食可幫助消化，促進食欲。

糖果糖果含有多量的糖，能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感，從而影響孩子正餐的進食量。各類果仁、果凍不宜孩子食用，因為易造成孩子嗆咳、窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發生危險。

寶寶吃什麼零食解饞又營養？
每個孩子都要吃些零食，什麼零食對孩子有益呢？該怎麼吃呢？這是父母們關心的問題。
奶制品：各種奶制品(如酸奶、純牛奶、奶酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素，因此應保證孩子每天食用。酸奶、奶酪可作為下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

水果：水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食欲，幫助消化，對幼兒生長發育是極為有益的。最好是每天飯後吃適量水果。對於4個月以上但又沒長牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，喂給孩子吃。長牙的孩子就可以將水果切成小塊，用勺舀著吃。2歲以上的孩子可以自己拿著吃。選擇時要選用成熟的，沒有腐敗變質的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能強烈刺激胃腸道，影響小兒的消化功能，腐敗的水果能引起胃腸道炎症。

糕點：糕點(餅干、蛋糕、面包等)含蛋白質、脂肪、糖等，各式奶油花點還含有色素、香精附加劑，幼兒吃糕點可作為下午加餐，不能把糕點作為主食讓孩子隨意食用，尤其是不能飯前吃。

山楂制品：山楂糕、山楂片、果丹皮等，這些食品含維生素c，又能幫助消化，飯後適量進食可幫助消化，促進食欲。

糖果：糖果含有多量的糖，能提供熱能，但幼兒不宜多吃，尤其是飯前不宜吃糖果，因糖能使孩子有飽腹感，從而影響孩子正餐的進食量。各類果仁、果凍不宜孩子食用，因為易造成孩子嗆咳、窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免嗆入呼吸道發生危險。

多運動，另外就是做一些刺激腦垂體的運動，吃些刺激腦垂體分泌的保健品什麼的。

我給寶寶吃牛初乳的

山楂片

合理安排孩子的零食對於1～3歲的孩子來說，兩餐之間的零食非常重要。因為這個年齡的孩子胃容量不大，每日三餐所進食量對他們來說是不夠的，而且這個時期的孩子活動量增多，也造成了對食物的額外需求，所以說零食也是孩子膳食的一部分。盡管零食是必需的，但不能無節制地吃零食。在孩子2歲以後，應適當控制零食的量，特別是當孩子吃零食太多，降低對營養豐富的正餐的食欲時，或孩子過於肥胖時，都應注意控制零食。以什麼作為零食好呢？家長應有意識地幫助孩子選擇營養性零食。1歲左右的孩子，母乳可以作為兩餐之間或睡前的零食。稍大孩子可選擇新鮮（干）水果，可直接食用的蔬菜如黃瓜、西紅柿，自做的純果汁，含糖少的餅干。面包、蛋糕、煮熟的雞蛋、牛奶、酸奶、豆漿、豆沙包、小花卷等，含糖量高的零食只能偶爾食用。大年齡的兒童還可以增加花生、松仁、瓜子、核桃等堅果，但要防止異物噎塞。總之，要使零食發揮其應有的作用，家長必須作明智的選擇，切不要因為家庭經濟條件好了而在市場上盲目地購買高糖量零食。

其實吃母乳就夠了母乳的營養比任何其他產品的營養都全面而且寶寶也容易吸收的如果母乳不夠的話你可以選擇一些奶粉給寶寶喝1歲以上的寶寶可以喝成長型的奶粉你可以試試荷蘭本土的牛欄蠻不錯的我家寶寶也是喝的這個牌子的而且是從一出生就喝的這個沒有喝過母乳的一直都長得很好也沒有什麼不適應的情況發生的不過這個牌子目前還沒有在中國正式銷售的我們家的都是朋友從荷蘭寄過來的有興趣的話可以咨詢
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這時幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。

推薦一些美味補鈣餐，一邊可以補鈣，一邊從均衡的輔食中攝取多元化的營養寶寶就會各方面的營養都跟得上。

·魚菜米糊

原料：米粉（或乳兒糕），魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，分別剁泥共入鍋中，續煮至魚肉熟透，調味後即成。

補鈣奧秘：

魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，為骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育，滿足身體對多種營養素的需求。

·蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。

補鈣奧秘：

雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太喜歡咀嚼的寶貝吃。

·蝦皮碎菜包

原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發面粉、些許調味品等。

制法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料；自發面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。

補鈣奧秘：

蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。

·香香骨湯面

原料：豬或牛胫骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。

制法：將骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸後酌加米醋，繼續煮30分鐘；將骨棄之，取清湯，將龍須面下入骨湯中，將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟；加鹽推勻即成。

補鈣奧秘：

骨湯富含鈣，同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素，可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵，預防軟骨症和貧血。

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