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我每天喝牛奶吃鈣片但還缺鈣怎麼辦 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
那說明你的自身的吸收不是很好 鈣的話 每個人吸收的比例都是不一樣的 我還是建議你多喝點骨頭湯等 首先不知道你多大了， 再就是你缺鈣有什麼症狀？ 是經過科學檢查了嗎？ 多曬太陽吧，比吃鈣片來的快，補充的好。 補是補了，關鍵是吸收了多少，身體是不是缺鋅，缺鋅的情況下不利於鈣質的吸收， 你還需要多運動，多曬太陽。身體強壯了就不缺鈣了。 出去多見點陽光，太陽是最天然和最好的補鈣媒介，並且吸收也好，女士的話就注意別曬黑了呦 |
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