我生了寶寶大出血現在很怕冷是體制差嗎

我生了寶寶大出血現在很怕冷是體制差嗎

可能貧血或者血壓低

建議您好好養養身子

把握順產的三要素
首先、就是孕期體重的控制。
以前的孕媽媽所擔心的都是孕期的營養是否足夠，寶寶所需的是否都能供給，但現在這是無謂的擔心了。大多數的寶寶都不是營養不良，而是營養太好了。孕媽媽從一開始懷孕就被家人保護起來，吃各種營養品，又運動不足，很容易體重增加過多，造成腹中寶寶過大，最後不得不采用剖腹產的方式分娩。

所以我很早就對自己的體重進行了監控，目標是整個孕期的體重增加控制在12～15公斤,飲食方面要精良,而不是"盡量"。這個增長指標的設定也是結合了專家的意見和個人的身體情況而定的。

專家意見：最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2公斤，中期懷孕3～6個月或晚期懷孕7～9個月各增加5公斤，前後共12公斤左右為宜。如果整個孕期增加20公斤以上，就有可能使寶寶長得過大。

孕早期的體重管理比較容易，有早孕反應的還會在這個時期瘦下幾斤，沒什麼反應的也胖不到哪裡去，關鍵是中後期的管理和控制。

早孕反應結束後的安定期，准媽媽終於恢復了往日的食欲，覺得什麼都好吃得不得了。這個時期如果飲食搭配不合理或形成不好的飲食習慣，使營養攝取失衡，可能在不經意的時候體重就超量了。

孕晚期的媽媽通常開始待產，或者工作量及活動量也沒有多少的狀況，生活節奏發生變化，體重容易增加，算是急速增長時期。我自己的經驗也是在最後的這段時間體重增長很快，曾經一個星期就長了２斤多。

好在每次去醫院產檢都必定有一項稱體重，這個數據的增長對孕期的體重管理很重要．在懷孕後期，體重增加平均每周300克，最多不能超過500克。

通常在3~4周左右，醫院都要求由高年醫師給孕婦做骨盆測定，這個測定加上醫生通過對腹部胎兒形狀大小的觸摸，以及胎兒體重的估算，就能判定，孕婦是否能順利地進行自然分娩。如果醫生認為，寶寶的體重會超過4公斤(醫學上稱為巨大兒)，母親的難產率會大大增加，一般就會建議產婦以剖腹產方式分娩。

其次、是適當的鍛煉如孕婦體操．孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為：

●體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶松弛柔軟，有助於分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示：堅持做孕婦體操者，正常順產率顯著高於沒有做體操的產婦，產程也較後者短。

●孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

當然，懷孕畢竟是個特殊的生理過程，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身准備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、嚴重內科合並症等不宜進行孕期體操。

  我自己呢,因為有公司的事務要操心,所以到臨產前1天還在加班,可見平日的活動量是很大的,加之我"人高馬大",醫師檢查說寶寶不是很大(出生時3.05公斤),所以,當初也是打算自己生的,休息時看了很多順產的知識准備(在下面,以供參考),但意外的是,我的羊水不多,而且又先破了羊水,在干耗了12個小時後,處於安全考慮,還是接受了刨腹產手術,好在及時,寶寶沒有出現嚴重缺氧現象,現在聰明可愛的不得了.

  另外,在預產期前檢查時,醫生會根據你的實際情況,建議你選擇生產的方式,考慮的因素有很多,所以現在做心理建設,要一顆紅心,兩手准備.

第三、做順產的知識准備。

人對未知的事情才會產生恐懼，但如果有了了解，原來的焦慮與擔心必然會減少。分娩是一個正常、自然的過程，我們應該相信自然的力量和自己的潛力，堅定信心去體驗做母親的完整經歷。當經歷過這段歷程後，你會為自己的堅強和勇敢感到驕傲！

在這個知識的儲備裡了解自然生產的產程以及學習有效的呼吸法實現順產，是很重要的環節。緩慢的呼吸能使孕婦情緒穩定、放松，使產程順利進行。而且集中精力的呼吸會轉移產婦對疼痛的注意力，從而減輕腹痛。另外，通過學習呼吸法，可以讓准媽媽了解分娩經過，能更加信心十足地迎接分娩。

在產程的第一階段，通常准媽媽會感覺到陣痛，子宮口開大1～3厘米，陣痛的間隔是5～10分鐘。子宮開始收縮。先深呼吸一次，然後用鼻子緩慢地吸氣，接著用嘴緩慢地呼氣，以３拍節奏開始呼吸，這時情緒和身體都容易保持平靜。

第二階段腹痛加劇，應該趕緊去醫院。子宮口開大4～7厘米，陣痛間隔5～6分鐘。逐漸腹痛劇烈起來，用較快的呼吸會覺得比較輕松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然後吸氣半拍呼氣半拍。

想開始使勁的第三階段裡，子宮口開大8～9厘米，陣痛間隔2～3分鐘。當開始收縮後，首先深呼吸，吸氣後，先短快呼氣，第三次呼氣換成深呼氣。

第四階段產程的時候，就已經上了產台了，子宮口開大10厘米，陣痛間隔1～2分鐘，馬上就可以使勁了，這個時候要聽從助產士的指揮，聽到說用勁的指令，邊呼氣邊向骨盆底使勁，呼氣後，用鼻子吸氣，使勁時不要屏住呼吸.

  最後,祝母子平安,健康!!可以夫妻雙方針對你們的具體情況到當地的婦幼保健醫院去咨詢一下。
孕前三個月
◎如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好准備。
◎選擇最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。
◎停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、镉、麻醉劑等。
◎夫妻都不能抽煙。
◎調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。
◎到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。
◎要有一定的經濟准備。
◎檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的淨化裝置。
◎清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
懷孕前兩個月
◎這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。
◎把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。
◎把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。
◎在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
◎此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
◎如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎要養成物歸其位的習慣。
◎適量補充優質蛋白質。
◎與你的狗、貓、鳥等寵物隔離
懷孕前一個月
◎這個月你應該調整一下你的梳妝台，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
◎你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
◎電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的“護胎寶”防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
◎准備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
◎受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
◎避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒
1、需視胎兒雙頂徑及產婦的骨盆條件決定是否符合順產的條件。如寶寶已足月，隨時有可能出現見紅或腹痛或陰道流液，前二者出現是分娩前的預兆，如是第一胎，可能會在一天時間左右分娩，建議住院，但仍可自理日常生活。第三種情況出現需立即臥床休息，臀部墊高，住院觀察。以第一胎為例，分娩發動（即間隔5-6分鐘出現持續約30秒的規律腹痛）後，在待產室醫生會間斷為產婦測量宮口擴張情況，可能會需要十余小時甚至二十小時後推進產房，在產房宮口開全後可能需個把小時順利娩出胎兒（一般都需要會陰側切），看一下自己的寶寶，休息十余分鐘，娩出胎盤，縫合切口，觀察一下，沒有大出血就回病房。只是大致情況，具體各不同。
2、產前做好各種准備，包括心理和生理和備好寶寶的、自己產後的生活必需品。  心理：腹痛和縫合切開的疼痛是刻骨銘心的；開始成為真正的媽媽，除了幸福，還會有很多煩惱，比如寶寶可能會不乖、可能會因寶寶和長輩有不同意見，等等。生理：適當活動有利於順利分娩，可練練深呼吸。
3、大致如此，祝順利成為幸福的媽媽！  生寶寶是個瓜熟蒂落的事。我剛順產生完我家寶寶，還沒出月子。我也贊成你各個方面條件都允許自己生。恢復的快，對寶寶也好。
  我也是一直想自己生，8個月後就適當控制一下飲食。在了解一下生產的幾個階段，讓自己心裡有數。在有就是一定有信心，自己一定能生出來，別人行，咱也行。到產房聽大夫的話，配合他們就可以了。
  祝你順產，順心。上手術台前喝幾支紅牛，吃一些巧克力，這樣生的時候才有勁，這是我同事上手術台時給醫生塞了個紅包，醫生對她說的．